2016 में, द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) ने सिफारिश की थी कि सभी माता-पिता और देखभाल करने वाले अपने बच्चे के साथ कम से कम जीवन के पहले छह महीनों के लिए एक कमरा साझा करें और आदर्श रूप से, पूरे जीवन का पहला वर्ष . AAP द्वारा नए शोध और आंकड़ों को देखने के बाद यह सिफारिश आई। उनके शोध के अनुसार, जब माता-पिता अपने बच्चे के साथ छह महीने से लेकर एक साल तक के लिए एक कमरा साझा करते हैं, तो एसआईडीएस का खतरा 50 प्रतिशत तक गिर जाता है।

वह हैविशाल.

सिफारिशें उन परिवारों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं जो अपने नन्हे-मुन्नों की यथासंभव रक्षा करना चाहते हैं, लेकिन यह चीजों को थोड़ा बदल भी देता है। क्या इसका मतलब यह है कि माता-पिता की अपने बच्चे के लिए सही नर्सरी की योजना बनाने की उम्र खत्म हो गई है? दुनिया में आप एक बच्चे के साथ पूरे एक साल के लिए एक कमरा कैसे साझा करते हैं? क्या आपका सारा निजी समय माता-पिता के रूप में चला गया है? क्या आप वाकई अपने लिए रूम-शेयरिंग का काम कर सकते हैं?

बेशक, हर परिवार को वह करना चाहिए जो उनके लिए सबसे अच्छा हो, लेकिन शोध के साथ जो हमें दिखाता है कि बस एक साथ एक कमरा साझा करने से एसआईडीएस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, यह निश्चित रूप से तलाशने लायक है कि क्या आप अपने परिवार के लिए अपने बच्चे के साथ कमरा साझा कर सकते हैं . यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं या आपने हाल ही में अपने घर में एक बच्चे का स्वागत किया है, तो यहां कमरे साझा करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

पहले छह महीनों पर ध्यान दें

हालांकि आप का कहना है कि आदर्श स्थिति यह है कि बच्चे को पूरे एक साल तक अपने कमरे में रखा जाए, वे विशेष रूप से पहले छह महीनों के महत्व पर जोर देते हैं क्योंकि उस समय एसआईडीएस का खतरा अधिक होता है। यदि आपकी पारिवारिक स्थिति आपको पूरे एक साल तक अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने से रोकती है, तो आप बच्चे को उसके जीवन के पहले छह महीनों के लिए अपने कमरे में रखने पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं।

बच्चे को ध्यान में रखें

अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने के बारे में ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एसआईडीएस के जोखिम को कम करने का कारण यह है कि शिशु माता-पिता या देखभाल करने वालों की दृष्टि में अधिक बार होता है। तो एपीपी अनुशंसा करता है कि आप बच्चे का पालना डालें या सोने का माहौल यह देखते हुए कि आप कहीं भी सोते हैं ताकि आप अपने बच्चे को स्पष्ट रूप से देख सकें और उसे दूध पिलाने और शांत करने के लिए जल्दी से उसके पास पहुँच सकें। दूसरे शब्दों में, यदि आप पालना को किसी कोने या कोठरी में रखते हैं जहाँ आप अपने बच्चे को नहीं देख सकते हैं, तो कमरे के बंटवारे से बहुत फर्क नहीं पड़ने वाला है - मुख्य बात यह है कि आप अपने छोटे को पास रखें।

सफेद शोर पर विचार करें

यहाँ एक गुप्त युक्ति है: सफेद शोर। आप अपने घर में सफेद शोर के लिए एक पंखे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विभिन्न प्रकार की सुखदायक सफेद शोर मशीनें हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं और यहां तक ​​कि यात्रा करते समय भी अपने साथ उपयोग कर सकते हैं।

प्रशंसक दो उद्देश्यों के लिए काम करते हैं: वे अन्य शोर को दूर करते हैं, जैसे कि बिस्तर के लिए तैयार होना या ऊपर की ओर दौड़ते भाई-बहन, और वे छोटों के लिए एक 'नींद का संकेत' हैं। वे जानते हैं कि एक बार पंखा चालू हो जाने पर, यह है सोने का समय . और एक बोनस के रूप में, एक बच्चे के कमरे में पंखे का उपयोग एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए यह एक जीत है।

गुणकों के साथ रूम शेयरिंग

आप की सिफारिशों में गुणकों पर एक विशेष खंड भी शामिल था। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आपके पास है जुडवा या कई गुना, आपको हमेशा उन्हें अलग-अलग सोने के लिए रखना चाहिए, न कि एक ही सोने के माहौल में। इस समय यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि एक साथ सोना सुरक्षित है, इसलिए वे इसके बजाय अलग पालने की सलाह देते हैं।

निक्स अनावश्यक फर्नीचर

जाहिर है, जब आप अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा कर रही हों, तो बच्चे के सभी सामानों के लिए जगह कम होगी। तो आपको इस बात पर विचार करना होगा कि आपको क्या चाहिए और बच्चे के बेडरूम में क्या रह सकता है। आप पा सकते हैं कि रात के मध्य में उन अपरिहार्य ब्लो-आउट के लिए डायपर, वाइप्स और कपड़ों के आसान परिवर्तन की एक टोकरी रखना पर्याप्त है।

डगमगाते सोने का समय

यदि आपके अन्य बच्चे हैं या बहुत छोटा रहने का क्षेत्र है, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि बच्चा अन्य शोर से जाग जाएगा। लेकिन बच्चे बहुत अनुकूलनीय होते हैं और यदि आप पहले दिन से कमरे में साझा करना शुरू करते हैं, तो वे जल्दी से समायोजित हो जाएंगे। वास्तव में, कुछ माता-पिता पाते हैं कि जितना अधिक आप अपने छोटे को कमरे में साझा करने की आदत डालते हैं, उतना ही आसान होता है। अगर आपके बच्चे को सोने के लिए अकेले समय चाहिए, हालांकि (हर बच्चा अलग होता है), सोने के चौंका देने वाले समय पर विचार करें ताकि बड़े बच्चे पहले सो जाएं और फिर बच्चे को सुला दें। यह आपके परिवार के लिए एक समायोजन हो सकता है, लेकिन यह जानना कि आपका शिशु सुरक्षित है और आस-पास ही सब कुछ इसके लायक बना सकता है।