जबकि आप अपने बच्चे के साथ खेलना पसंद कर सकते हैं—चाहे आप सभी के बारे में हों लेगो निर्माण या ड्रेस-अप बॉक्स के साथ पात्र बनाना—आपके बच्चे के लिए यह जानना भी अच्छा है कि खुद का मनोरंजन कैसे किया जाए। सभी माता-पिता को समय-समय पर एक ब्रेक की आवश्यकता होती है, और यह आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का एक लाभकारी और आवश्यक हिस्सा है।
यहां बताया गया है कि अपने बच्चे को इस कौशल को सीखने में कैसे मदद करें (क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से सभी के लिए नहीं आता है) और यह क्यों महत्वपूर्ण है।
बच्चों के लिए खुद का मनोरंजन करना सीखना क्यों ज़रूरी है?
बच्चों को अपने समग्र विकास का समर्थन करने सहित कई कारणों से खुद का मनोरंजन करना सीखना होगा। 'खुद का मनोरंजन करने में सक्षम होने का मतलब है कि बच्चे हैं समस्या-समाधान का अभ्यास , रचनात्मकता, और एक समुदाय का हिस्सा होने के नाते,' अन्ना फाल्कनर, पीएचडी, मेम्फिस विश्वविद्यालय में प्रारंभिक शिक्षा के सहायक प्रोफेसर कहते हैं।
अकेले खेलने का मतलब यह भी हो सकता है कि आपका बच्चा स्वतंत्र पूछताछ का अभ्यास कर रहा है, जैसे कि एक बच्चा एक गेंद को बार-बार रैंप पर लुढ़कता है। 'वे परिकल्पनाओं का परीक्षण कर रहे हैं और सिद्धांतों का निर्माण कर रहे हैं कि दुनिया कैसे काम करती है,' डॉ फाल्कनर बताते हैं।
सिंडी किम, पीएचडी
बच्चों के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे धैर्य रखें और उन क्षणों को सहन करें जहां तत्काल संतुष्टि और ध्यान हमेशा संभव नहीं होता है।
- सिंडी किम, पीएचडीइस गतिविधि में नए कौशलों को आज़माना शामिल हो सकता है, जैसे कि एक नया पहेली खेल खेलना या उनके पास पहले से मौजूद कौशल पर निर्माण करना, जैसे किसी पुस्तक को फिर से पढ़ना या कला सामग्री का अलग तरीके से उपयोग करना। स्वतंत्र नाटक आत्मविश्वास, रचनात्मकता, स्वतंत्रता और धैर्य को बढ़ावा देता है, कहते हैं सिंडी किम ऑरेंज काउंटी (सीएचओसी) के बच्चों के स्वास्थ्य के साथ एक बाल रोग विशेषज्ञ, पीएचडी।
'बच्चों के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे धैर्य रखें और उन क्षणों को सहन करें जहां तत्काल संतुष्टि और ध्यान हमेशा संभव नहीं होता है,' वह कहती हैं।
और आप एक और बॉक्स चेक कर सकते हैं: अपने बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करना। अपने बच्चे को अपने से अलग समय देकर, आप उन्हें दूसरों पर भरोसा किए बिना खुद को शांत और व्यस्त रखने का तरीका सीखने में मदद करते हैं। 'यह धैर्य और भावनात्मक नियंत्रण बनाने में मदद करता है,' डॉ किम बताते हैं।
फिर, सामाजिक लाभ हैं। डॉ. फाल्कनर कहते हैं, 'अकेले रहना सीखना, किसी और के साथ खेलने के लिए खोजना, या यह पता लगाना कि किसी वयस्क से स्वतंत्र अपना समय कैसे व्यतीत करना है, यह एक समुदाय का हिस्सा होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।' यह एक ऐसा कौशल है जिसे वे बचपन और वयस्कता में अपने साथ रखेंगे।
खिलौनों के बिना अपने बच्चों को व्यस्त रखने के 50 तरीकेबच्चों के लिए बोरियत क्यों अच्छी है
माता-पिता के लिए जिम्मेदार महसूस करना आम बात है जब उनका बच्चा कहता है कि वे ऊब गए हैं। किशोर सेवाओं के उपाध्यक्ष, मेगन लेडेट, एलसीएसडब्ल्यू, मेगन लेडेट कहते हैं, 'हम उन्हें खुद का मनोरंजन करने के तरीके खोजने का अवसर देकर उस भावना को सुनना और उनका जवाब देना चाहते हैं।' हल्के ढंग से व्यवहारिक स्वास्थ्य .
आजकल बोरियत का आसान उपाय है डालना स्क्रीन के सामने बच्चे . हालांकि यह अल्पावधि में बोरियत की पहेली को हल कर सकता है, लेकिन यह बच्चों को वास्तविक दुनिया के समाधान प्रदान करने में विफल रहता है कि वे प्रभावी और स्वायत्त तरीके से बोरियत का जवाब कैसे दे सकते हैं, लेडेट बताते हैं।
मेगन लेडेट, LCSW
बच्चों को खुद का मनोरंजन करने के तरीके सिखाने के लिए प्रमुख चेतावनी यह है कि हमें प्रौद्योगिकी के उपयोग से परे सोचना चाहिए।
- मेगन लेडेट, एलसीएसडब्ल्यूकुछ मात्रा में बोरियत और डाउनटाइम का समय बच्चों के लिए अच्छा नहीं है, यह विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है। 'बच्चों को इस असंरचित समय से स्वतंत्रता, रचनात्मकता और स्व-एजेंसी का समर्थन करने का लाभ मिल सकता है,' डॉ किम कहते हैं। 'उन्हें बोरियत और डाउनटाइम को सहन करना सिखाना सीधे उनकी हताशा सहनशीलता और धैर्य विकसित करने की क्षमता को उधार देता है।'
थोड़ी सी बोरियत बच्चों को कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित कर सकती है, या एक नए तरीके से पुरानी गतिविधि में वापस आ सकती है, डॉ. फाल्कनर कहते हैं। 'वे रचनात्मक और कल्पनाशील खेल में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे कि खेलने के लिए एक खेल का आविष्कार करना,' वह बताती हैं।
पेरेंटिंग अनप्लग्ड: सीमित तकनीक और पेरेंटिंग पर ध्यान केंद्रित करनाअपने बच्चे को खुद का मनोरंजन करना सिखाएं
जबकि आपके बच्चों के लिए बार-बार बोरियत का अनुभव करना अच्छा होता है, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उन्हें खुद का मनोरंजन करना सिखा सकते हैं। यहां कुछ विशेषज्ञ युक्तियां दी गई हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।
सभी खिलौनों को बाहर न छोड़ें
अपने बच्चे को हर एक खिलौना देने के प्रलोभन का विरोध करें, इस उम्मीद में कि कुछ उनका ध्यान आकर्षित करेगा। ' घूमने वाले खिलौने बच्चों को पसंद से अभिभूत महसूस नहीं करने में मदद करता है, और उन्हें सामग्री के साथ लंबे समय तक और अधिक गहराई से जुड़ने देता है, 'फाल्कनर कहते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि उनके बाकी खिलौने कहाँ हैं। एक बार जब वे वर्तमान खेल से 'ऊब' जाते हैं, तो आप उन्हें स्वतंत्र रूप से एक नया खोजना सिखा सकते हैं।
ओपन एंडेड खिलौने प्रदान करें
ओपन-एंडेड खिलौनों का इस्तेमाल कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। किम आपके बच्चे को स्वतंत्र और स्वतंत्र खेल को प्रोत्साहित करने के लिए लेगो, क्रेयॉन, बिल्डिंग ब्लॉक्स, डॉलहाउस आदि जैसे रचनात्मक खिलौनों की ओर इशारा करने की सलाह देते हैं। इन गतिविधियों के साथ संभावनाएं अनंत हैं, और वे आपके बच्चे को अपनी रचनात्मकता व्यक्त करने की अनुमति देती हैं और लगातार उसी सामग्री का उपयोग करने के नए तरीकों के साथ आती हैं।
अपने स्थान को सुलभ बनाएं
यदि बच्चों के पास उन सामग्रियों तक पहुंच है जिनकी उन्हें आवश्यकता है या वे चाहते हैं, तो उनके उपयोग करने के लिए वे स्वयं कार्य करने की अधिक संभावना रखते हैं। जैसा कि फाल्कर बताते हैं, इसमें केवल खिलौने शामिल नहीं हैं - इसमें स्वस्थ स्नैक्स, कला आपूर्ति और बुनियादी, सुरक्षित सफाई की आपूर्ति भी शामिल है।
सुनिश्चित करें कि वे जो कुछ भी एक्सेस कर सकते हैं वह पूर्व-स्वीकृत और सुरक्षित है। यदि आपका बच्चा अनिश्चित है कि वे क्या उपयोग कर सकते हैं या नहीं, तो उन्हें बताएं कि वे प्रश्न पूछने के लिए हमेशा आपसे संपर्क कर सकते हैं। फ्री सोलो प्ले को प्रोत्साहित करने और उनकी जरूरतों और सवालों की ओर ध्यान न देने में अंतर है।
नहीं कह दो
सभी समय को संरचित करने की आवश्यकता नहीं है, और सभी गतिविधियों (जैसे स्क्रीन समय) को हर समय उपलब्ध होने की आवश्यकता नहीं है। फाल्कनर बताते हैं, 'स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने और उनका पालन करने से बच्चों को पता चलता है कि उन्हें क्या उम्मीद करनी है और अपने बोरियत को खत्म करने के कौशल का अभ्यास करने के लिए नियमित अवसर पैदा करते हैं।
स्क्रीन समय सीमित करें
इलेक्ट्रॉनिक समय की सीमा निर्धारित करना असंरचित खाली समय को बढ़ाने और अपने बच्चे को उनकी कल्पना और रचनात्मकता का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है।
लेडेट कहते हैं, 'बच्चों को खुद का मनोरंजन करने के तरीके सिखाने के लिए प्रमुख चेतावनी यह है कि हमें प्रौद्योगिकी के उपयोग से परे सोचना चाहिए।' 'ऊपर उल्लिखित लाभ वास्तव में लागू नहीं होते हैं जब स्क्रीन शामिल होते हैं-वास्तव में यह तर्क दिया जा सकता है कि स्क्रीन विपरीत प्रभाव उत्पन्न करती है!'
लेडेट कहते हैं कि आप यह देखकर चकित हो सकते हैं कि आपके बच्चे का मस्तिष्क थोड़ा प्रोत्साहन और एक ऐसा ढांचा है जो तकनीक पर कम केंद्रित है और जो पहले से ही उनके भीतर है, उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है।
वेरीवेल का एक शब्द
माता-पिता के रूप में, हम अक्सर अपने बच्चों का हर समय मनोरंजन करने के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं। यह स्वाभाविक है, लेकिन यह वास्तव में आपके बच्चे के लिए अच्छा है कि वह कभी-कभी ऊब महसूस करे, और यह पता लगाए कि खुद का मनोरंजन कैसे किया जाए! इसके साथ ही, इस कौशल को सीखने में उनकी मदद करने के तरीके हैं, जैसे स्क्रीन समय को सीमित करना और एक सुलभ स्थान पर ओपन-एंडेड खिलौने, जैसे बिल्डिंग ब्लॉक और कला आपूर्ति प्रदान करना।
