जब सुरक्षित नींद की बात आती है, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) ने सिफारिश की है कि नरम वस्तुओं, कंबल, ढीले बिस्तर, और कुछ भी जो घुटन या फंसाने के जोखिम को बढ़ा सकता है, उसे बच्चे के पालने से बाहर रखा जाना चाहिए। माता-पिता के लिए जो चिंतित हैं कि उनके बच्चे को ठंड लग सकती है, वे अपने बच्चे को गर्म रखने के लिए कंबल स्लीपर या स्लीप बोरे आज़मा सकते हैं।

ब्लैंकेट स्लीपर वन-पीस आउटफिट है जो रात के दौरान बच्चे को गर्म और आरामदायक रखने में मदद करता है। ये स्वादिष्ट पजामा a . की आवश्यकता को प्रतिस्थापित करते हैं कंबल , जो एक नहीं है सुरक्षित नींद अभ्यास . पतली सामग्री से बने शिशु स्लीपरों को स्ट्रेच-सूट, वन-पीस पजामा या फूटी पजामा भी कहा जा सकता है, जबकि मोटे संस्करणों को आमतौर पर कंबल स्लीपर कहा जाता है। यहां आपको कंबल स्लीपरों के बारे में जानने की जरूरत है।

अवलोकन

आमतौर पर, शिशुओं को कपड़ों की एक अतिरिक्त परत की आवश्यकता होती है, जो एक वयस्क द्वारा समान तापमान पर पहनने से अधिक होती है। घुटन और उलझने के जोखिम के कारण शिशुओं के लिए अलग कंबल और बिस्तर की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन बच्चों को अभी भी सर्द रात की हवा से बचाने की आवश्यकता है।

वहीं कंबल स्लीपर काम आता है। बच्चों को आरामदायक रखने के लिए इन कपड़ों में आमतौर पर लंबी आस्तीन और लंबी टांगें होती हैं। अक्सर, स्लीपर बच्चे के पैरों को भी ढँक लेते हैं, और कई डायपर परिवर्तन को आसान बनाने के लिए पैरों पर स्नैप या ज़िपर की सुविधा देते हैं।

स्लीपर हवादार कॉटन से लेकर मोटे ऊन तक कई तरह की सामग्री में आते हैं, जिसका मतलब है कि किसी भी मौसम के लिए एक कंबल स्लीपर है।

सर्वश्रेष्ठ कंबल स्लीपर चुनना

अपने बच्चे के लिए स्लीपर चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह रात के समय के डायपर परिवर्तनों को समायोजित कर सकता है। एक कंबल स्लीपर चुनें जो पूरी तरह से नीचे खुलता है ताकि आपको गंदे डायपर को उतारने के लिए उससे लड़ने की आवश्यकता न हो।

संघीय सुरक्षा मानकों को पूरा करने के लिए बेबी और चाइल्ड पजामा को टाइट-फिटिंग या फ्लेम-रिटार्डेंट फैब्रिक से बनाया जाना चाहिए। यदि आपका कंबल स्लीपर टाइट-फिटिंग है, तो डायपर-चेंज एक्सेस का मूल्यांकन करने के लिए अतिरिक्त मिनट लें।

नेकलाइन से शुरू होने वाले और एक पैर को नीचे तक फैलाने वाले ज़िपर आपके बच्चे को तब उत्तेजित कर सकते हैं जब आप उन्हें खोल दें और ठंडी हवा उनकी त्वचा से टकराए। आपको अपने बच्चे के दूसरे पैर को भी स्लीपर के अनज़िप वाले हिस्से से बाहर निकालना होगा। बच्चे के पैरों के अंदर और डायपर क्षेत्र तक ज़िप या स्नैप करने वाले संस्करण चुपके से रात के समय डायपर बदलने के लिए आसान हो सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि स्लीपर के कपड़े को धोना और सुखाना आसान है। त्वरित सफाई और गैर-उग्र धुलाई निर्देश आवश्यक हैं। यदि स्लीपर को अकेले पहनने का इरादा है, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या कोई खुला ज़िपर या स्नैप है जो आपके बच्चे की त्वचा के खिलाफ खुरदरा महसूस कर सकता है, और देखें कि कपड़े अंदर से भी नरम है या नहीं।

याद रखें कि आपके शिशु को रात की तुलना में केवल थोड़ा गर्म होना चाहिए। शिशुओं को सोते समय आराम से रहने के लिए मोटे ऊन की तीन परतों की आवश्यकता नहीं होती है। अत्यधिक भारी कंबल वाले स्लीपर आपके बच्चे को गर्म कर सकते हैं, जो सुरक्षित, स्वस्थ या सुखद नहीं है।

सुरक्षित नींद अभ्यास

रात में अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए, सुरक्षित नींद के लिए आप के दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। इसमें शामिल है:

• अपने बच्चे को उनकी पीठ पर सुलाकर सुलाएं
• उन्हें सोने के लिए एक दृढ़ सतह प्रदान करना जैसे पालना या बासीनेट
• यह सुनिश्चित करना कि वे अकेले हैं—लोगों या वस्तुओं के साथ नहीं सो रहे हैं
• उन्हें उनके पहले वर्ष के दौरान एक कमरा साझा करने की अनुमति देना—बिस्तर नहीं—
• सोने के लिए सोफे, सोफ़ा, कुर्सी और नर्सिंग तकिए से परहेज करना

एक विकल्प: पहनने योग्य कंबल

कंबल स्लीपर की एक अलग शैली स्लीप बोरी या स्लीप बैग है। ये स्लीपर आपके बच्चे के लिए एक अलग कंबल की जगह भी लेते हैं, लेकिन इनका उपयोग नियमित, हल्के पजामे के ऊपर किया जाता है। उन्हें आरामदेह कपड़ों के ऊपर भी पहना जा सकता है, जैसे कि वन-पीस बॉडीसूट या बेबी टी-शर्ट।

स्लीप बोरी के निचले हिस्से में अलग-अलग लेग कम्पार्टमेंट नहीं होते हैं, बल्कि एक संलग्न स्कर्ट की तरह होते हैं। नीचे की तरफ खुलने वाले स्लीप बोरे डायपर बदलने के काम आते हैं। इस शैली को पहनने योग्य कंबल के रूप में भी जाना जाता है। कुछ पहनने योग्य कंबल भी डिज़ाइन किए गए हैं अपने बच्चे को लपेटो .

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बड़े बच्चों के लिए स्लीपर

स्लीपर बड़े बच्चों और बच्चों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है, खासकर उनके लिए जो रात में बहुत घूमते हैं। चलने वाले बच्चों के लिए, पहनने योग्य कंबल शैली समस्याग्रस्त हो सकती है, हालांकि कुछ मॉडल हैं जो पैरों को बाहर निकलने की अनुमति देते हैं। यदि स्लीपर में पैर बंद हैं, तो सुनिश्चित करें कि गिरने के जोखिम को कम करने के लिए उन पर एक गैर-पर्ची कोटिंग है।

क्या आपका बच्चा बहुत ज्यादा सो रहा है या पर्याप्त नहीं है?

वेरीवेल का एक शब्द

अपने बच्चे के लिए नाइटवियर चुनते समय, सुरक्षा को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आप अनुशंसा करती है कि बच्चों को रात में अकेले उनके पालने में रखा जाए - साथ ही उनकी पीठ पर भी। इसका मतलब है कि आपको भरवां जानवरों, कंबल, रजाई, आराम करने वाले, या किसी अन्य चीज को शामिल करने के आग्रह का विरोध करना चाहिए जिससे घुटन या फंसने का खतरा हो।

आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प कंबल स्लीपर या स्लीप बोरे हैं जो उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग के दिशानिर्देशों को पूरा करते हैं। इसके अलावा, कोशिश करें कि रात में अपने बच्चे को ज्यादा न बांधें। उन्हें आराम से सोने के लिए आपसे केवल एक और परत की आवश्यकता होती है। कंबल का उपयोग करके उन्हें कई परतों में तैयार करने या घुटन के जोखिम की कोई आवश्यकता नहीं है। सुरक्षित नींद की प्रथाओं का पालन करने से आप दोनों को रात में आराम से आराम करने में मदद मिलेगी।

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