कुछ बच्चों के लिए, मुखर होना स्वाभाविक रूप से आता है। वे आसानी से अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करते हैं और वे जिस पर विश्वास करते हैं उसके लिए खड़े होने में कोई समस्या नहीं होती है।
इस बीच, अन्य बच्चे खुद को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, खासकर उन चीजों के बारे में जो उन्हें परेशान करती हैं। लेकिन उन्हें यह सीखने की जरूरत है कि वे जो चाहते हैं उसके लिए पूछना ठीक है। इसी तरह, उन्हें यह जानने की जरूरत है कि उन चीजों को ना कहना स्वीकार्य है जो उन्हें पसंद नहीं हैं या जो उन्हें असहज करती हैं।
बच्चों को धमकाने की रोकथाम के लिए अधिक मुखर होना सिखाएं
जब निपटने की बात आती है तो ये कौशल विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं बदमाशी , साइबर-धमकी , सेक्सटिंग और अन्य आक्रामक व्यवहार। अगर आपके बच्चे को अपने मुखरता कौशल को बढ़ाने की जरूरत है, तो यहां सात तरीके हैं जिनसे आप उन्हें सही रास्ते पर शुरू कर सकते हैं।
मुखरता बनाम आक्रामकता
अपने बच्चे को समझाएं कि आक्रामक लोग दूसरे लोगों को वह करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं जो वे चाहते हैं। मतलबी लडकियां आक्रामक लोगों का एक उदाहरण हैं। वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए लोगों को हेरफेर और डराते हैं।
इस बीच, मुखर लोग अपनी भावनाओं को साझा करने में सहज होते हैं। वे अन्याय से अपना या दूसरों का बचाव भी करेंगे और मांगेंगे कि उन्हें क्या चाहिए।
वे सम्मानजनक आवाज और सम्मानजनक भाषा का उपयोग करके शांति से अपने विचारों और विचारों को व्यक्त करते हैं। मुखर लोग अन्य लोगों की जरूरतों और इच्छाओं का भी सम्मान करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे जानते हैं कि एक मजबूत और आत्मविश्वासी आवाज का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन चिल्लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
विकल्पों की अनुमति दें
द्वारा अपने बच्चे को सशक्त बनाएं उन्हें अपनी पसंद बनाने दें उन चीजों के बारे में जो उन्हें करने के लिए कहा जाता है। अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वे किसी भी अनुरोध को ना कह सकते हैं जो उसे असहज करता है।
उदाहरण के लिए, यदि वे किसी मित्र के साथ फ़िल्म देखने नहीं जाना चाहते हैं, तो यह कहना ठीक है, 'शायद अगली बार।' या, अगर वे किसी पार्टी के किसी व्यक्ति के साथ घर नहीं जाना चाहते हैं, तो प्रस्ताव को अस्वीकार करना ठीक है।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसे चुनाव करने की स्वतंत्रता है। घर पर चुनाव करने का अभ्यास करने के लिए, अपने बच्चे को वहाँ भी विकल्प देने का प्रयास करें। यदि आप लगातार अपने बच्चे के लिए चुनाव करते हैं, तो उनके दोस्तों को भी उनके लिए विकल्प चुनने की अनुमति देने की अधिक संभावना होगी।
किशोरों के साथ सीमाओं को बनाए रखते हुए स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करनाआपके बच्चे के अधिकार हैं
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे जानते हैं कि उन्हें 'नहीं' कहने का अधिकार है। आपके बच्चे को भी सम्मान के साथ व्यवहार करने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, अपनी जरूरतों को बताने और वे कौन हैं पर गर्व करने का अधिकार है।
यदि कोई मित्र, धमकाने वाला या रोमांटिक साथी अपने अधिकारों का सम्मान नहीं करता है, तो उस व्यक्ति के साथ उनके संबंधों पर सवाल उठाने का समय आ सकता है।
मुखर लोग दूसरों को अपने अधिकारों पर रौंदने नहीं देते। वे सीख रहें है धमकियों का सामना कैसे करें और अन्य अपमानजनक लोग और अपना बचाव कैसे करें जब जरूरी हो।
आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें
इमारत आत्म सम्मान बदमाशी की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह दृढ़ता के लिए भी आवश्यक है।
आपके बच्चे के लिए खुद के लिए खड़ा होना मुश्किल होगा और अगर वे पहले आत्म-सम्मान नहीं रखते हैं तो वे क्या मानते हैं। अपने बच्चे में आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए, उन्हें जो कहना है, उसे सुनें। उन्हें अपने लिए सोचने के लिए प्रोत्साहित करें।
ऐसा करने से यह प्रदर्शित होगा कि उसके विचार, भावनाएँ और राय मायने रखती हैं। यदि वे अपने बारे में आश्वस्त हैं तो वे खुद को मुखर करने में अधिक सहज होंगे।
घर पर आत्म-अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें जहां प्रामाणिक होना सुरक्षित है। यह आत्मविश्वास बनाने में मदद करता है और आपके बच्चे को दूसरों के साथ वास्तविक होने का अभ्यास करने की अनुमति देता है।
बुलियों के खिलाफ उन्हें लचीला बनाने के लिए आत्मविश्वास से भरे किशोरों को कैसे बढ़ाएंघर पर मुखरता का अभ्यास करें
रोलप्ले रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ जिनका सामना आपका बच्चा स्कूल में करता है। उदाहरण के लिए, एक शिक्षक होने का नाटक करें और अपने बच्चे से मदद माँगें। या धमकाने का नाटक करें और अपने बच्चे को अपना बचाव करने का अभ्यास कराएं।
मुखरता का अभ्यास करने से आपके बच्चे को सुरक्षित वातावरण में अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने की आदत डालने में मदद मिलेगी। यह उन्हें मुखर होने का अनुभव भी देता है ताकि जब खुद को मुखर करने का समय आए, तो यह अजीब या विदेशी न लगे।
इस बात से अवगत रहें कि आप अनुरोधों का जवाब कैसे देते हैं
माता-पिता के रूप में, बिना सोचे-समझे भी ना कहना बहुत आसान है। लेकिन जब आप अपने बच्चे को मुखरता कौशल सिखा रहे हैं, तो आप उन्हें बंद करने से बचना चाहते हैं।
यदि आप हर बार उनके अनुरोध करने पर उत्तेजित हो जाते हैं, या यदि आप एक तीखे 'नहीं' के साथ उत्तर देते हैं, तो यह आपके बच्चे के विश्वास को खिलाता है कि उनके विचार, इच्छाएं और विचार महत्वपूर्ण नहीं हैं।
इसके बजाय, अपने उत्तर के लिए एक संक्षिप्त स्पष्टीकरण देने का प्रयास करें, खासकर यदि आप 'नहीं' कह रहे हैं। कभी-कभी बच्चों को यह याद दिलाने की आवश्यकता होती है कि पूछना स्वीकार्य है, भले ही उत्तर कभी-कभी 'नहीं' हो।
सिखाएं कि मुखर लोग मदद मांगते हैं
अंत में, अपने बच्चों को बताएं कि मुखर होने का मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों से मदद नहीं मांग सकते, खासकर अगर वे ऐसी स्थिति में हैं जो अपरिचित या डरावनी है। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि जब बदमाशी की बात आती है, यौन बदमाशी और साइबर बुलिंग में सभी को थोड़ी सहायता की आवश्यकता होती है।
साथ ही, अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि मदद मांगना शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। इसके बजाय, यह दर्शाता है कि वे एक कठिन मुद्दे को संबोधित करने में बुद्धिमान हैं।
