आपका शरीर है तब्दील जब आप गर्भवती हों। और जबकि एक की संभावना नवजात शिशु निस्संदेह इसके लायक है, आइए इसका सामना करते हैं- गर्भावस्था कभी-कभी काफी असहज हो सकता है। यह और भी अधिक कारण है कि कुछ आत्म-देखभाल और लाड़-प्यार में संलग्न होना महत्वपूर्ण है ताकि आराम करने और अपने आप को कुछ प्यार दिखाने में मदद मिल सके। परंतु बहुत सी चीजें वर्जित हैं जब आप गर्भवती होती हैं, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप किन शिशु-सुरक्षित गतिविधियों में शामिल हो सकती हैं - यहां तक कि अहानिकर भी, जैसे कि फेशियल कराना।
नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिएक्या मैं या मैं नहीं कर सकता?गर्भावस्था के दौरान, हमने दो विशेषज्ञों को यह जानने के लिए टैप किया कि गर्भवती होने पर फेशियल करना सुरक्षित है या नहीं। साथ ही, यदि आप अपनी त्वचा को थोड़ा सा टीएलसी देने का निर्णय लेते हैं, तो हम आपको कुछ सावधानियों के बारे में बताएंगे।
गर्भावस्था के दौरान फेशियल करवाएं
यदि आपने गर्भवती होने के दौरान अपनी त्वचा में बदलाव देखा है, तो जान लें कि आप अकेले से बहुत दूर हैं। गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा के साथ-साथ आपके बालों और नाखूनों में परिवर्तन आम हैं। और यद्यपि कुछ लोगों की चेहरे की त्वचा गर्भावस्था की चमक के स्वस्थ दिखने वाले फ्लश से धन्य होती है, दूसरों को बढ़े हुए तेल, काले धब्बे का अनुभव हो सकता है, मेलास्मा (उर्फ 'गर्भावस्था का मुखौटा'), मुंहासा , या सूखापन।
फैमिली मेडिसिन फिजिशियन, एमडी, प्रियंका दीक्षित-पटेल कहती हैं, 'गर्भावस्था एक महिला के शरीर में बहुत सारे बदलाव लाती है, जिसमें त्वचा में बदलाव भी शामिल है।' क्रिस्टियाना केयर स्मिर्ना, डेलावेयर में। 'कई महिलाओं में मुँहासे, तैलीय त्वचा, बालों का बढ़ना और मेलास्मा (त्वचा में हाइपरपिग्मेंटेशन) हो सकता है।' आपकी त्वचा में ये बदलाव ज्यादातर गर्भावस्था के हार्मोन के कारण होते हैं, लेकिन इनके अन्य कारणों का अभी तक पता नहीं चल पाया है।
उस ने कहा, डॉ दीक्षित-पटेल सहानुभूति रखते हैं कि ये परिवर्तन परेशान कर सकते हैं, इसलिए (सुरक्षित रूप से) गर्भवती होने पर फेशियल करवाना आपकी आत्माओं को ऊपर उठाने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
पारंपरिक फेशियल एक लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिशियन द्वारा किया जाता है। इनमें क्लींजिंग, एक्सफोलिएशन, एक्सट्रैक्शन (ब्लैकहेड्स, क्लोज्ड पोर्स और व्हाइटहेड्स), यदि आवश्यक हो, और चेहरे की मालिश पर विविधताओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।
फिर, विशिष्ट चिंताओं को दूर करने के लिए एक उपचार मास्क लगाया जाता है, इसके बाद लक्षित सीरम, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाया जाता है। हालांकि फेशियल के प्रकार व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लक्ष्य हमेशा समान होते हैं: अपनी त्वचा को उसके रूप और अनुभव में सुधार करके, साथ ही साथ कुछ शानदार 'मुझे समय' प्रदान करने के लिए।
हर गर्भावस्था अलग होती है। यदि गर्भवती होने के दौरान फेशियल करवाने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी परिस्थितियों के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
क्या यह बच्चे के लिए सुरक्षित है?
आपके चेहरे पर त्वचा का इलाज करने के अनगिनत तरीके हैं, अनंत संख्या में स्किनकेयर उत्पाद अनुप्रयोगों, स्टीमिंग और चेहरे की मालिश से लेकर माइक्रोडर्माब्रेशन, रासायनिक छिलके, प्रकाश चिकित्सा तक, लेजर रिसर्फेसिंग , और अधिक। लेकिन उनमें से सभी गर्भावस्था-सुरक्षित नहीं हैं। गर्भवती होने पर फेशियल करवाने की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि आपको किस प्रकार का फेशियल मिलता है और स्किनकेयर उत्पादों में उपयोग की जाने वाली सामग्री जो लागू होती है।
क्या मैं गर्भवती होने पर टी ट्री ऑयल का उपयोग कर सकती हूं?'गर्भवती होने पर फेशियल करवाना पूरी तरह से सुरक्षित हो सकता है,' जेनेट ग्राफ, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक प्रोफेसर की पुष्टि करता है। माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन एनवाईसी में। 'किसी भी चीज़ से पहले, हालांकि, हमेशा अपने डॉक्टर से दोबारा जांच करना महत्वपूर्ण है।'
इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है, अपनी नियुक्ति बुक करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। और उन्हें बताएं कि आपको किस प्रकार का फेशियल मिलेगा और किन स्किनकेयर सामग्री का उपयोग किया जाएगा।
साथ ही, ध्यान रखें कि जैसे-जैसे आपका बेबी बंप बढ़ता है, फेशियल कराने के दौरान आपकी पीठ के बल लेटना कम और आरामदायक होता जाएगा। इसलिए, यदि आप फेशियल का विकल्प चुनते हैं, तो आमतौर पर अपने तीसरे से पहले जाना सबसे अच्छा होता है तिमाही . आम तौर पर, आप अपनी दूसरी तिमाही के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगी, जब सुबह की बीमारी कम हो गया है और इससे पहले कि आपका पेट वास्तव में आपका वजन कम करने लगे।
गर्भावस्था के दौरान फेशियल करवाने के फायदे
दिव्य महसूस करने के अलावा, गर्भवती होने पर फेशियल करवाने से त्वचा की कुछ स्थितियों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
'आपकी त्वचा गर्भावस्था के साथ बदल सकती है,' डॉ। ग्राफ ने दोहराया। 'एक फेशियल कुछ चिंताओं को लक्षित करने में मदद कर सकता है।' आपको बस इस बात से सावधान रहना होगा कि आपको किस प्रकार का फेशियल मिलता है। डॉ. दीक्षित-पटेल ऑक्सीजन फेशियल (रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए), डीप-क्लींजिंग फेशियल और हाइड्रेटिंग फेशियल की सलाह देते हैं।
बस उन सामग्रियों की सुरक्षा की पुष्टि करना सुनिश्चित करें जिनका उपयोग किया जाएगा और कोई भी अन्य उपचार जो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ प्राप्त करेंगे। एक बार हरी बत्ती मिलने के बाद, आप इनमें से कुछ लाभों का आनंद ले सकते हैं।
साफ़ और अधिक हाइड्रेटेड त्वचा
चूंकि आपकी त्वचा को अच्छी तरह से साफ किया जाएगा और अर्क निकाला जाएगा, यदि आवश्यक हो, तो आपके छिद्रों को बंद करने वाली कोई भी गंदगी हटा दी जाएगी। और आपकी त्वचा तरोताजा महसूस करेगी।
इसके अतिरिक्त, एक फेशियल अतिरिक्त तेल को हटाकर और इसे हाइड्रेशन से भरकर आपकी त्वचा को पुनर्संतुलित करने में मदद कर सकता है। डॉ. दीक्षित-पटेल बताते हैं, 'गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं की त्वचा बहुत तैलीय या बहुत शुष्क हो सकती है।'
त्वचा की स्थिति का इलाज करें
सही गर्भावस्था-सुरक्षित सामग्री को लागू करने से, आप त्वचा की कुछ स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि सूखापन से लेकर तैलीयपन और मलिनकिरण से लेकर मुँहासे तक। कुंजी सही सामग्री ढूंढना है जो आपके बच्चे के लिए सुरक्षित होगी और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या में उनका उपयोग जारी रखना है।
विश्राम
बच्चा होना एक खुशी का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह तनावपूर्ण भी हो सकता है। शायद किसी फेशियल का सबसे अच्छा फायदा उसका इमोशनल होता है। 'यह आपको जल्द ही एक बच्चे की उम्मीद करने के कुछ तनाव को कम करने की अनुमति दे सकता है,' डॉ। ग्राफ को सलाह देता है।
एक नए बच्चे के माता-पिता बनने के साथ आने वाली सभी चिंताओं के साथ, गर्भवती होने पर फेशियल करवाना आपके दिमाग को शांत करने और खुद को लाड़-प्यार करने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
क्या प्रसवपूर्व मालिश सुरक्षित है?सुरक्षा सावधानियां
जैसा कि गर्भावस्था में अधिकांश चीजों के साथ होता है, गर्भवती होने पर एक सुरक्षित और उचित फेशियल प्राप्त करना यह जानने के लिए है कि कोषेर क्या है और क्या नहीं। डॉ. दीक्षित-पटेल ने नोट किया कि बहुत सारे स्किनकेयर अवयवों पर बहुत सारे अध्ययन नहीं हैं और, यदि हम निश्चित रूप से नहीं जानते हैं कि वे सुरक्षित हैं, तो आमतौर पर उनसे बचना सबसे अच्छा है।
सुनिश्चित करने के लिए, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा पहले प्राप्त करने के बारे में सोच रहे किसी भी घटक या उपचार को चलाएं। आप भी नीचे से दूर रहना चाह सकते हैं।
कठोर उपचार
डॉ. दीक्षित-पटेल रासायनिक छिलके, रेटिन-ए उत्पादों, माइक्रोडर्माब्रेशन उपचार और लेजर उपचार के प्रति सावधान करते हैं। वह बताती हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती होने पर आपकी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील हो सकती है, इसलिए कठोर उपचार जलन पैदा कर सकते हैं। इसी कारण से, वह केवल उन उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती हैं जो सुगंध-मुक्त और पैराबेन-मुक्त हों।
आपको शायद यह भी नहीं पता होगा कि आपकी त्वचा पर क्या प्रतिक्रिया होगी। 'एक उत्पाद जिसे आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं, आपकी नई रूपांतरित त्वचा पर बहुत कठोर हो सकता है,' डॉ। ग्राफ कहते हैं। 'गर्भवती होने पर खेद से सुरक्षित रहना बेहतर है और संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए कोमल उत्पादों के लिए ऑप्ट-इन करना बेहतर है।' मूल रूप से, जब तक आपका बच्चा किसी भी अवांछित दुष्प्रभाव को दूर रखने में मदद करने के लिए नहीं आता, तब तक अपनी त्वचा को बच्चे दें।
क्या मैं गर्भवती होने पर केराटिन की तरह बालों का उपचार करवा सकती हूं?रेटिनोल
रेटिन-ए उत्पादों से दूर रहने के अलावा, डॉ. दीक्षित-पटेल सलाह देते हैं कि इससे बचना सबसे अच्छा है रेटिनोल या जब आप गर्भवती हों तो सामान्य रूप से कोई रेटिनोइड। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें कुछ संभावित गंभीर जन्म दोषों से जोड़ा गया है।
इसके बजाय, वह ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती है जिनमें एजेलिक एसिड , ग्लाइकोलिक एसिड, और सैलिसिलिक एसिड के निम्न स्तर, साथ ही कम खुराक सामयिक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और विटामिन सी . ये आपको रेटिनॉल के समान चिकनी, स्पष्ट, चमकदार दिखने वाली त्वचा देने में मदद कर सकते हैं (यद्यपि हल्के परिणाम के साथ), लेकिन सभी जोखिमों के बिना। वो भी देती है हाईऐल्युरोनिक एसिड और अंगूर के बीज का तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए सबसे आगे है।
एक अन्य विकल्प बाकुचिओल नामक एक प्राकृतिक घटक है, जो रेटिनॉल जितना कठोर नहीं हो सकता है। 'बाकुचिओल भी एक अच्छा घटक है जो एक पौधे-आधारित रेटिनॉल विकल्प है जिसे कुछ उम्मीद करने वाली माताएँ रेटिनॉल के बजाय चुनना चाहती हैं,' डॉ। ग्राफ बताते हैं। यह आपकी त्वचा के रंग-रूप में भी सुधार करता है, जो रेटिनॉल से तुलनीय है।
उदकुनैन
डॉ. दीक्षित-पटेल कहते हैं, हाइड्रोक्विनोन- डार्क स्पॉट करेक्टर क्रीम में पाया जाने वाला एक त्वचा-प्रकाश एजेंट-से बचा जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि सामग्री की एक महत्वपूर्ण मात्रा आपकी त्वचा में अवशोषित हो जाती है। इसलिए, अत्यधिक सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
वेरीवेल का एक शब्द
अपने आप को फेशियल से ट्रीट करना केवल आपकी गर्भावस्था के दौरान आवश्यक आत्म-देखभाल हो सकती है। हालाँकि, अभी भी ध्यान रखने योग्य सावधानियां हैं, जैसे कि आपकी त्वचा पर कौन से उत्पाद लागू होंगे। बेशक, यह उन सभी सुरक्षा सावधानियों और विकल्पों की एक व्यापक सूची से बहुत दूर है, जिन्हें आपको गर्भवती होने पर फेशियल करवाते समय ध्यान में रखना चाहिए। और हर किसी की गर्भावस्था अनोखी होती है।
इन सबसे ऊपर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा प्राप्त होने वाले चेहरे के किसी भी घटक को चलाएं। फिर, वापस लेट जाओ और अपने योग्य लाड़ का आनंद लें।
