हम में से बहुत से लोग एक अच्छी, ठंडी बियर का आनंद लेना पसंद करते हैं क्योंकि हम एक लंबे दिन के बाद आराम करते हैं, और समय-समय पर दोस्तों के साथ कुछ बियर साझा करने का आनंद भी ले सकते हैं। यदि आप एक स्तनपान कराने वाली माता-पिता हैं, तो आप सोच रही होंगी कि क्या इनमें से कोई भी गतिविधि अब करना सुरक्षित है, क्योंकि आप अब गर्भवती नहीं हैं। आप सवाल कर सकते हैं कि क्या बीयर पीना आपके बच्चे के लिए सुरक्षित होगा।
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बीयर पीना तब तक सुरक्षित हो सकता है, जब तक इसे सावधानी से किया जाता है। 'स्तनपान कराने के दौरान कम मात्रा में बीयर पीना सुरक्षित है,' कहते हैं क्रिस्टीन पार्क , एमएस, आरडी, आईबीसीएलसी, बाल रोग विशेषज्ञ और स्तनपान सलाहकार। पार्क्स बताते हैं कि शराब स्तन के दूध में प्रवेश करती है, लेकिन एक दिन में लगभग एक पेय का जोखिम शिशुओं के लिए न्यूनतम जोखिम पैदा करता है।
आइए स्तनपान के दौरान बीयर पीने के बारे में गहराई से जानें, जिसमें यह भी शामिल है कि इसे सुरक्षित रूप से कैसे किया जाए, यह कैसे प्रभावित कर सकता है दूध की आपूर्ति , और अन्य सावधानियों को ध्यान में रखना।
स्तनपान के दौरान बीयर पीना
जैसा कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) बताते हैं, शराब स्तन के दूध में जाती है, इसलिए इसे सबसे सुरक्षित तरीके से खेलने का तरीका शराब का सेवन बिल्कुल नहीं करना है। हालांकि, वे ध्यान देते हैं कि मध्यम मात्रा में मादक पेय बच्चों को कोई गंभीर नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं। सीडीसी कहता है, 'मादक पेय पीना स्तनपान रोकने का संकेत नहीं है।'
मॉडरेशन खेल का नाम है, जेसिका मैडेन, एमडी, बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, आईबीसीएलसी, और चिकित्सा निदेशक कहते हैं एरोफ्लो ब्रेस्टपंप . वह बताती हैं कि स्तनपान कराने वाले माता-पिता को एक दिन में एक से अधिक मादक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए। बियर के लिए, डॉ. मैडेन का कहना है कि यह लगभग एक 12 आउंस होगा। बीयर परोसना जो लगभग 5% अल्कोहल या 10 प्रूफ है।
इसके अलावा, डॉ. मैडेन- सीडीसी और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के साथ-साथ अनुशंसा करते हैं एक अवधि के लिए प्रतीक्षा कर रहा है शराब का सेवन करने के बाद नर्स के लिए समय।
'स्तनपान से पहले एक पेय लेने के कम से कम दो घंटे इंतजार करने का सुझाव दिया जाता है (या बच्चे को दूध देने के लिए दूध पंप करना) का सुझाव दिया जाता है, क्योंकि स्तन के दूध में अल्कोहल पाया जा सकता है, और शराब लेने के 30 से 60 मिनट बाद स्तर आमतौर पर उच्चतम होता है,' डॉ मैडेन बताते हैं। .
हर स्तनपान यात्रा अलग होती है। यदि स्तनपान के दौरान बीयर पीने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी परिस्थितियों के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
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शराब पीने से मुख्य चिंता यह है कि यह बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है। फिर से, शराब की उचित मात्रा में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, खासकर यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए लगभग दो घंटे प्रतीक्षा करें। लेकिन अगर आप इससे ज्यादा पीती हैं, तो आपके बच्चे को खतरा हो सकता है।
'किसी भी तरह के मादक पेय का सेवन करने के साथ, एक शिशु को ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से बीयर के लिए उजागर करना जो कि मध्यम खपत (प्रति दिन एक पेय तक) से अधिक हो सकता है, इसके अलावा शिशु के विकास, विकास और नींद के पैटर्न में वृद्धि के अलावा जोखिम हो सकता है। रोना, चौंकाना, और उत्तेजना, और दूध का सेवन और वजन कम करना, 'डॉ मैडेन बताते हैं।
दूसरी चिंता यह है कि शराब, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में, आपके दूध के इजेक्शन रिफ्लेक्स को खराब कर सकती है (वह तंत्र जो आपके दूध को आपके स्तनों से मुक्त करने की अनुमति देता है)। यदि यह बिगड़ा हुआ है, तो आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है।
'दूध की आपूर्ति, सबसे बुनियादी स्तर पर, आपूर्ति और मांग है, इसलिए जितना कम बच्चा ले रहा है, उतना ही कम माता-पिता करेंगे,' पार्क्स बताते हैं। हालांकि, पार्क्स का कहना है कि इसकी संभावना नहीं है कि एक मादक पेय आपके पर स्थायी प्रभाव डालेगा मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स .
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान बीयर पीने के फायदे
इस तथ्य के अलावा कि हम में से कई लोग कभी-कभार बीयर का आनंद लेते हैं, अगर आप नर्सिंग कर रहे हैं तो इसका सेवन करने के कोई फायदे नहीं हैं। 'सामान्य तौर पर, स्तनपान के दौरान बीयर पीने से कोई समग्र स्वास्थ्य लाभ नहीं होता है,' डॉ. मैडेन कहते हैं।
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कई माता-पिता के मन में यह सवाल होता है कि क्या बीयर दूध की आपूर्ति के लिए अच्छी हो सकती है। आपने शायद लोगों को यह कहते सुना होगा कि बीयर के कुछ अवयवों का यह प्रभाव हो सकता है।
पार्क्स कहते हैं, 'अनायास ही, जौ और हॉप्स को दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है।' लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। और जैसा कि पार्क्स बताते हैं, शराब का विपरीत प्रभाव हो सकता है और यह आपके दूध के इजेक्शन रिफ्लेक्स को बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपका बच्चा कम दूध ले सकता है।
'अधिकांश भाग के लिए, गैलेक्टागोग्स पर बहुत सीमित शोध है,' पार्क बताते हैं। 'दूध को हटाने से ज्यादा दूध की आपूर्ति को कोई बढ़ावा नहीं देगा।'
फिर भी, उपाख्यान के दौरान, कुछ माता-पिता बीयर की शक्ति की कसम खाते हैं आपूर्ति में वृद्धि . इस मामले में, पार्क्स बताते हैं कि आप गैर-मादक बीयर से सुरक्षित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें जौ और हॉप्स भी शामिल हैं।
सुरक्षा सावधानियां
आपको समय-समय पर बीयर का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे सुरक्षित रूप से करें। आप जो भी करें, स्तनपान कराते समय शराब पीने से पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ के संपर्क में रहना चाहिए। यदि आपके पास चिकित्सकीय रूप से कमजोर बच्चा या समय से पहले का बच्चा है, तो आपको अलग-अलग सावधानियां बरतने की आवश्यकता हो सकती है।
स्तनपान के दौरान सुरक्षित रूप से बीयर पीने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
मॉडरेशन में पिएं
स्तनपान के दौरान सुरक्षित रूप से शराब पीने का एकमात्र तरीका यह है कि इसे कम मात्रा में किया जाए। सामान्य नियम यह है कि एक मादक पेय के बराबर पीना सुरक्षित है। यदि आप इससे अधिक शराब पीते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप स्तनपान से परहेज करें।
आमतौर पर, इसका मतलब तब तक इंतजार करना होगा जब तक आप शांत नहीं हो जाते, जो दर्शाता है कि आपके शरीर में अल्कोहल का स्तर इतना कम है कि यह आपके दूध को प्रभावित नहीं करेगा। 'हर किसी की शराब सहिष्णुता अलग होगी,' पार्क्स कहते हैं। 'अंगूठे का एक सामान्य नियम यह है कि यदि आप ड्राइव करने के लिए सुरक्षित हैं, तो आप अपने बच्चे को खिलाने के लिए सुरक्षित हैं।'
स्तनपान की प्रतीक्षा करें
यदि आप रात के खाने के साथ या अपने दोस्तों के साथ बाहर बियर पीने का निर्णय लेते हैं, तो बेहतर होगा कि आप दोबारा स्तनपान कराने से दो घंटे पहले प्रतीक्षा करें, ताकि अधिकांश अल्कोहल आपके सिस्टम को साफ़ कर दे। आप बीयर पीने से ठीक पहले अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं, बीयर पी सकती हैं और उसके दो घंटे बाद फिर से स्तनपान करा सकती हैं।
आप सोच रहे होंगे कि क्या यह कभी समझ में आता है ' पंप और डंप ।' यह शायद ही कभी आवश्यक है, डॉ. मैडेन कहते हैं। 'अधिकांश भाग के लिए, पंप और डंप करना आवश्यक नहीं है, जब तक कि माता-पिता बहुत नशे में न हों,' वह कहती हैं।
जैसा कि एएपी बताता है, अपने दूध को पंप करने से आपके दूध में अल्कोहल की मात्रा तेज दर से कम नहीं होगी। हालांकि, अगर आपको अपने सिस्टम को साफ करने के लिए अल्कोहल की प्रतीक्षा करने के लिए कई घंटों तक स्तनपान कराने के लिए इंतजार करना पड़ता है, तो आपको उत्तेजना को कम करने के लिए पंप करने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या आपके बच्चे की देखभाल में मदद के लिए कोई उपलब्ध है
आप स्तनपान कर रही हैं या नहीं, नशे में होने से आपके बच्चे की पर्याप्त देखभाल करना मुश्किल हो सकता है। 'माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे सुरक्षित रूप से अपने शिशु की देखभाल कर सकते हैं या नहीं,' डॉ. मैडेन कहते हैं।
वह सुझाव देती है कि किसी भी प्रकार के शराब पीने से पहले आपके पास एक वैकल्पिक देखभालकर्ता है। आप ने नोट किया कि यदि आप अत्यधिक नशे में हो जाते हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
वेरीवेल का एक शब्द
कुछ दवाएं, दवाएं और पेय पदार्थ हैं जो स्तनपान कराने से बचने के लिए सबसे अच्छे हैं, लेकिन शुक्र है कि बीयर उनमें से एक नहीं है। आम तौर पर एक ठंडी बीयर खोलना और एक या दो दोस्तों के साथ इसका आनंद लेना ठीक है। फिर भी, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक बार में एक बियर पीने की संख्या को सीमित करें। स्तनपान फिर से शुरू करने से पहले लगभग दो घंटे प्रतीक्षा करना भी स्मार्ट है।
हर चीज की तरह, सभी बच्चे और माता-पिता अलग होते हैं, इसलिए आपको चाहिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें अपने शिशु को स्तनपान कराते समय बीयर पीने से पहले।
