आप पूरे दिन लोगों से घिरे रहते हैं। तुम कभी अकेले नहीं हो। और यहां तक ​​​​कि जब आप अपने लिए 30 सेकंड चुराते हैं, तो आप आमतौर पर एक सोते हुए बच्चे को पकड़ते हैं या बस अपने बच्चों के अगले अनुरोध की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, जिन्हें निस्संदेह आपके बैठते ही कुछ चाहिए होता है। तो होता है? क्या बच्चों से भरे घर में अकेला रहना संभव है?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कितने बच्चे हैं, घर में बच्चे होने के बावजूद अकेलापन महसूस करना बहुत आसान और सामान्य है।

यहाँ पर क्यों:

आप खुद को आइसोलेट करें

घर पर रहें माता-पिता आसानी से आइसोलेशन ट्रैप में गिर जाते हैं। केवल घर पर रहकर अपने बच्चों की सार्वजनिक मंदी से बचना आसान है। और अपने पजामे में कपड़े पहनने से आसान है, डायपर बैग पैक करें और घर से बाहर निकलें खेल का मैदान .

घर पर पालन-पोषण का जीवन स्वाभाविक रूप से आपको अलगाव में जाने देता है और यह आपके लिए अच्छा नहीं है। वह अलगाव, जो सभ्यता से जानबूझ कर छुपाए जाने से कहीं अधिक सुविधाजनक कारक है, अकेलेपन की ओर ले जाता है।

आप पूरे दिन बच्चों से बात करते हैं

आप अपने बच्चों के पर्याप्त होने की चिंता करते हैं समाजीकरण . लेकिन क्या आपको पर्याप्त समाजीकरण मिल रहा है? ज़रूर, आप पूरे दिन अपने बच्चों से बात करते हैं लेकिन उस बातचीत में गहरी बातचीत शामिल है, जैसे 'क्या आपका डायपर गंदा है?' और 'कोई उधम मचा रहा है और उसे झपकी की जरूरत है।' बेशक, आम तौर पर आपके लिए मज़ाक होता है, 'मुझे चाहिए' और 'माँ, माँ, माँ।'

अपने जीवनसाथी के साथ लंच ब्रेक पर चेक इन करें। अपनी माँ को बुलाओ। अपने आप को नियंत्रण में रखने के लिए अपने पूरे दिन में कम से कम तीन बार बड़ों से बात करें।

आपको लगता है कि सोशल मीडिया आपको जोड़े रखता है

सोशल मीडिया धोखा दे रहा है। हमें ऐसा लगता है कि हम अपने दोस्तों के साथ समय बिता रहे हैं क्योंकि हमें उनकी पोस्ट पसंद आई या उन्होंने हमें अपने बच्चों की पोस्ट की गई उस प्यारी तस्वीर पर दो-वाक्य की प्रतिक्रिया भेजी।

लेकिन सोशल मीडिया वास्तव में सोशल नहीं है। यह वहां से बाहर निकलने और हमारे दोस्तों और परिवार के साथ आमने-सामने मिलने जैसा नहीं है। वास्तव में दूसरों के साथ जुड़ने के लिए आपको अनप्लग करना होगा।

आपको लगता है कि आप यह सब अकेले कर रहे हैं

यह स्वीकार करना ठीक है कि कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे से ईर्ष्या करते हैं क्योंकि वह ड्राइववे से बाहर निकलता है और काम पर जाता है। आपके पास बच्चे के पालन-पोषण का पूरा दिन है और कभी-कभी आप पूरे दिन बिजनेस सूट और हील्स पहनकर लंबी बैठकों में बैठने के लिए खुशी-खुशी व्यापार करेंगे।

आपको यह महसूस कराने के लिए कि आप यह सब अकेले कर रहे हैं, आपका जीवनसाथी दिन के अंत में अपनी पसंदीदा कुर्सी पर आराम करने के लिए तैयार होकर घर आता है और आप चाहते हैं कि वह घड़ी देखे और उस शिफ्ट को संभाले जो आप सभी काम कर रहे हैं दिन।

जबकि SAHM बनने से पहले अपने जीवनसाथी से बात करना सबसे अच्छा है, ताकि आप दोनों अपनी अपेक्षाओं के साथ एक ही पृष्ठ पर रह सकें, बातचीत शुरू करने में कभी देर नहीं होती, इससे पहले कि आपकी भावनाएँ आपको अकेलेपन और आक्रोश की ओर ले जाएँ।

आप शायद ही कभी अपने बच्चों के बिना घर से बाहर निकलें

पिछली बार कब आप किसी को कार की सीट पर बैठने में मदद किए बिना घर से निकले थे? आपको घर से बाहर निकलने की जरूरत है और आपको खुद जाने की जरूरत है।

हो सकता है कि आप शहर में कुछ समय बिताने के लिए घर से बाहर निकलने में सक्षम न हों, लेकिन यहां तक ​​​​कि एक यात्रा भी। किराने की दुकान अगर आपका शॉपिंग कार्ट आधा भरा नहीं है तो आप तरोताजा महसूस कर सकते हैं, जब आप आज रात के खाने के लिए सामग्री खरीदने की कोशिश कर रहे हैं तो अलमारियों से अनाज और कैंडी को स्वाइप कर रहे हैं।

अन्य माताएँ आपको प्राप्त करने के लिए प्रतीत नहीं होतीं

जब आप अन्य माताओं के साथ घूम रहे होते हैं तो आपको लगता है कि आप कमरे में हाथी हैं। वे इतने एक साथ और खुश लगते हैं जब आपको लगता है कि जो कुछ भी करने का मन करता है वह है डायपर रैश क्रीम आपके बच्चों ने आपकी शादी की तस्वीरों पर धूम मचा दी। सिर्फ इसलिए कि आप दूसरों के साथ मातृत्व साझा करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोस्तों के रूप में संगत हैं।

माताओं के लिए दोस्ती बेहद जरूरी है और अकेलेपन की उन भावनाओं का मुकाबला करने में मदद कर सकता है। डेटिंग की तरह, आपको बस सही व्यक्ति ढूंढना है। ढूंढें सहायता समूहों समान विचारधारा वाली माताओं की। उस माँ का फ़ोन नंबर प्राप्त करें जिससे आप खेल के मैदान में चैट कर रहे थे। प्रत्येक मित्र को किसी नए व्यक्ति को लाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक नाटक तिथि निर्धारित करें ताकि आप अपने मित्रता मंडल का विस्तार कर सकें। उन ठोस दोस्ती को बनाने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आप अकेले नहीं हैं और हम सभी के अच्छे और बुरे दिन हैं।

घर पर पालन-पोषण एक 24/7/365 प्रतिबद्धता है

ऐसा नहीं है कि कामकाजी माताएं 24/7/365 माता-पिता नहीं होती हैं। लेकिन उन्हें हर दिन एक निर्धारित समय सीमा के दौरान घर से बाहर निकलना पड़ता है। दूसरी ओर, आप पूरे दिन, हर दिन बच्चों के साथ घर पर होते हैं।

आप हर मील के पत्थर के लिए हैं, लेकिन हर डायपर भी बदल जाता है। आप उनके लिए वहां रहने की खुशी का अनुभव करते हैं, चाहे कुछ भी हो, लेकिन लगातार गंदगी से निपटना होगा जो आप पूरे दिन लगातार साफ करते हैं क्योंकि आप सभी घर पर हैं।

आपको एक दिन की छुट्टी नहीं मिलती। आपको बीमार होने पर कॉल नहीं करना है। आप हमेशा काम पर रहते हैं, इसलिए बोलने के लिए, और आप अकेले बाथरूम भी नहीं जा सकते। उस समायोजन के लिए अभ्यस्त होने में समय लगता है और ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आप ऐसा महसूस नहीं करेंगे कि आप कभी करेंगे।

आपके द्वारा की गई प्रतिबद्धता दिन के आधार पर आशीर्वाद और अभिशाप की तरह महसूस कर सकती है। अपने आप को एक सपोर्ट सिस्टम से घेरें, अपने लिए समय निकालें और अपने जीवनसाथी के साथ डेट नाइट्स का आनंद लेना न भूलें। आप एक बेहतर, खुशहाल माँ होंगी जो अच्छे के लिए उस अकेलेपन की भावना को खो देती है।