गर्भवती होने पर क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में सैकड़ों लेख हैं, लेकिन जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हों तो क्या करें? कुछ के लिए, गर्भवती होने में महीनों या साल लग सकते हैं, जिससे संपूर्ण खाद्य समूहों या त्वचा देखभाल श्रेणियों को काटना भारी और थकाऊ लगते हैं। कुछ प्रजनन उपचारों का उल्लेख नहीं करना आपके हार्मोन को प्रभावित कर सकता है, जिससे ऐसी समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें आपने पहले अनुभव नहीं किया हो, जैसे हार्मोनल मुँहासे।
जब विशेष रूप से स्किनकेयर की बात आती है तो गर्भधारण करने की कोशिश करते समय (टीटीसी) पालन करने के लिए कुछ सर्वोत्तम प्रथाएं हैं, इसलिए हमने कुछ त्वचा विशेषज्ञों से त्वचा देखभाल उत्पादों को साझा करने के लिए कहा जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और जिन्हें गर्भवती होने की कोशिश करते समय आपको बचना चाहिए।
'मैं आपके सभी पाठकों को अपने ओबी / जीवाईएन से परामर्श किए बिना कभी भी अपने चेहरे पर कुछ भी नहीं डालने की सलाह दूंगा, भले ही वह काउंटर पर हो,' कहते हैं मोना गोहर , एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। 'कुछ चीजें जो काउंटर पर हैं, जैसे सैलिसिलिक एसिड या डिफरिन या अन्य रेटिनॉल उत्पाद, गर्भावस्था में contraindicated हैं।'
टीसीसी स्किनकेयर क्या करें
टीटीसी एक तनावपूर्ण समय हो सकता है, इसलिए आप ऐसे स्किनकेयर उत्पादों की तलाश में हो सकते हैं जो आपको चमकदार और तरोताजा महसूस करने और दिखने में मदद करें। यहां कुछ उत्पाद दिए गए हैं जो सुरक्षित हैं और बच्चे पैदा करने की कोशिश करते समय उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
कुछ मुँहासे उपचार (नियासिनमाइड, एज़ेलिक एसिड)
'मुँहासे कई महिलाओं के लिए एक चिंता का विषय है जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन कुछ अवयवों के लिए देखें,' बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कोरी एल. हार्टमैन , एमडी, बर्मिंघम, अला में स्किन वेलनेस डर्मेटोलॉजी के संस्थापक। 'दो जिन्हें आमतौर पर गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, वे हैं नियासिनमाइड और एज़ेलिक एसिड, इसलिए आप अभी उनका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।'
अन्य लोकप्रिय मुँहासे उपचार, जैसे सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सावधानी के साथ उपयोग किए जा सकते हैं। उपयोग करने से पहले अपने OB/GYN से जाँच करें।
विटामिन सी
विटामिन सी कई सीरम में एक लोकप्रिय घटक है, और हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ-साथ आपकी त्वचा को चमकदार और कसने में मदद कर सकता है।
डॉ. हार्टमैन कहते हैं, 'गर्भावस्था के लिए विटामिन सी सुरक्षित है, इसलिए यदि आप विटामिन सी सीरम का उपयोग करती हैं, तो आप गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय इसका उपयोग जारी रख सकती हैं।'
सनस्क्रीन
त्वचा की रंगत या वर्ष के समय की परवाह किए बिना, हर किसी को प्रतिदिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। डॉ हार्टमैन कहते हैं, 'सनस्क्रीन पहनना या नियमित रूप से पहनना शुरू करें।' 'गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही महिलाओं के लिए सनस्क्रीन महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ गर्भावस्था हार्मोन आपको सूर्य से यूवी क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, खासकर मेल्स्मा नामक स्थिति के लिए।'
मेलास्मा आमतौर पर मुंह के आसपास, गालों और माथे पर काले धब्बे के रूप में दिखाई देता है। 'मेलास्मा प्रकट होने के बाद इलाज करना बहुत मुश्किल हो सकता है,' डॉ। हार्टमैन कहते हैं। 'रोकथाम बहुत आसान है। प्रत्येक दिन कम से कम 30 एसपीएफ़ पहनें, और सुनिश्चित करें कि हर दो घंटे में आप धूप में रहें।'
AHA (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड)
आप एक चमकदार रंगत प्राप्त कर सकती हैं जो गर्भावस्था-सुरक्षित एसिड के साथ टोन, बनावट और ब्रेकआउट में मदद करेगी। 'एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड), जो ओवर-द-काउंटर पाया जा सकता है, आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है,' कहते हैं डेविड लोर्ट्ज़चेर , एमडी, सीईओ और क्यूरोलॉजी के सह-संस्थापक। 'वे गन्ने से प्राप्त होते हैं, और उदाहरणों में ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड और मैंडेलिक एसिड शामिल हैं।'
ये त्वचा कोशिकाओं के स्वस्थ कारोबार को छूटने और बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
टीटीसी स्किनकेयर डॉनट्स
कुछ ऐसी सामग्रियां भी हैं जो टीटीसी के दौरान निश्चित रूप से नहीं-नहीं हैं।
रेटिनोल
रेटिनॉल डॉक्टरों और रोगियों द्वारा समान रूप से प्रिय है, लेकिन उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं। 'यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप रेटिनॉल और रेटिनोइड्स से बचना चाहते हैं,' डॉ। हार्टमैन कहते हैं।
अध्ययन बताते हैं कि रेटिनॉल बढ़ते भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है . रेटिनॉल त्वचा के माध्यम से और रक्तप्रवाह में जा सकता है, जो तब भ्रूण तक जा सकता है।
'एक रेटिनोइड के बजाय, बाकुचिओल का उपयोग करने के लिए देखें, जो एक रेटिनॉल 'वैकल्पिक' है - यह एक प्राकृतिक, शाकाहारी घटक है जो सोरालिया कोरिलिफोलिया पौधे से प्राप्त होता है,' डॉ। हार्टमैन कहते हैं। 'यह एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग पारंपरिक आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा में वर्षों से किया जाता रहा है। बाकुचिओल में रेटिनॉल के समान एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो इसे उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कि महीन रेखाओं, झुर्रियों और असमान स्वर के इलाज के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। ” घटक त्वचा को मजबूत करने और छिद्रों के आकार को कम करने में भी मदद कर सकता है।
याद रखें, सिर्फ इसलिए कि कुछ काउंटर पर उपलब्ध है और नुस्खे में नहीं है इसका मतलब यह सुरक्षित नहीं है। 'डिफरिन एक रेटिनोइड है और इसका उपयोग गर्भावस्था में नहीं किया जाना चाहिए,' डॉ। गोहारा कहते हैं। इसका उपयोग गर्भावस्था में नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए टीटीसी के दौरान इसका उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है।
बोटॉक्स और फिलर्स
इन इंजेक्शन से बच्चे को कैसे प्रभावित किया जा सकता है, इस पर अध्ययन की कमी के कारण, कई त्वचा विशेषज्ञ बस उनका प्रदर्शन नहीं करेंगे। डॉ हार्टमैन कहते हैं, 'बोटॉक्स और फिलर्स जैसी इंजेक्शन योग्य प्रक्रियाओं को रोकें।' 'भ्रूण को होने वाले जोखिम को समझने के लिए इंजेक्शन योग्य उपचारों पर पर्याप्त शोध नहीं है, इसलिए मैं अनुशंसा करता हूं गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय रुक जाना ।'
accutane
इससे पहले कि आप गर्भधारण करने की कोशिश करना शुरू करें, यह लोकप्रिय मुँहासे उपचार पूरी तरह से सिस्टम से बाहर होना चाहिए। जिनेवा स्थित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, 'मुँहासे को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका Accutane के मौखिक नुस्खे से है, जिसे जन्म नियंत्रण के उपयोग को रोकने या गर्भ धारण करने की कोशिश करने से एक महीने पहले रोक दिया जाना चाहिए।' लुइगी एल. पोला , एमडी, फॉरएवर इंस्टीट्यूट और अल्चिमी फॉरएवर के संस्थापक।
इसके बजाय, स्वीकृत एसिड का उपयोग करें। 'छील और एएचए उत्पाद मुँहासे और ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकते हैं और वास्तव में टीटीसी और गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं,' डॉ पोला कहते हैं।
आप इस बात से भी सावधान रह सकते हैं कि आपके शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा पर क्या चल रहा है। 'मुँहासे का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका एक अच्छा आहार (यानी शर्करा से परहेज), अच्छी दैनिक त्वचा स्वच्छता (विशेष रूप से अतिरिक्त सेबम को हटाने के लिए अच्छी सफाई), साथ ही वास्तविक मुंह पर सामयिक स्पॉट उपचार के साथ है,' डॉ पोला कहते हैं।
सावधानी के साथ आगे बढ़ना
ये कुछ ऐसे उत्पाद हैं जिनका उपयोग गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय करना ठीक हो सकता है, लेकिन जब आप गर्भवती हों तो इन्हें बंद कर देना चाहिए।
कुछ मुँहासे उपचार (बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड)
डॉ हार्टमैन कहते हैं, 'मुँहासे का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ सक्रिय सामग्री के साथ सावधानी बरतें, जैसे बेंज़ॉयल पेरोक्साइड।' 'बेंज़ॉयल पेरोक्साइड को एफडीए द्वारा 'श्रेणी सी एजेंट' माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसे आमतौर पर गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।'
इस विशिष्ट घटक के बारे में और यह आप पर कैसे लागू होता है, इस बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कर लें। 'रक्तप्रवाह में इतना छोटा अवशोषण होता है कि कभी-कभी OB/GYN इसे अलग-अलग मामलों में अनुमति देते हैं,' डॉ. गोहारा कहते हैं।
सावधान रहने के लिए एक समान घटक सैलिसिलिक एसिड है। डॉ. हार्टमैन कहते हैं, 'रक्तप्रवाह में सैलिसिलिक एसिड का अवशोषण भी भ्रूण के लिए जोखिम पैदा कर सकता है, इसलिए मैं किसी भी फेस वाश या सामान्य उपयोग वाले सैलिसिलिक एसिड को काट दूंगा।' 'यदि आपको गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय सैलिसिलिक एसिड स्पॉट ट्रीटमेंट (2% या उससे कम) की थोड़ी मात्रा को ज़िट पर डालने की आवश्यकता है, तो यह ठीक होना चाहिए। बस इसे संयम से इस्तेमाल करें।'
एक सूची बनाना या उत्पादों की एक निर्दिष्ट शेल्फ़ रखना उपयोगी हो सकता है जो गर्भावस्था के लिए सुरक्षित नहीं हैं, इसलिए, यदि और जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप तुरंत उनका उपयोग करना बंद कर सकती हैं। 'गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए सामग्री में किसी भी प्रकार के रेटिनोइड्स, आइसोट्रेटिनॉइन, टेट्रासाइक्लिन, साथ ही आवश्यक तेल शामिल हैं,' डॉ पोला कहते हैं।
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गर्भ धारण करने की कोशिश करना एक रोमांचक प्रक्रिया है जो तुरंत नहीं होने पर तनावपूर्ण हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको त्वचा की देखभाल के लिए क्या उपयोग करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए क्योंकि आपके द्वारा लिए गए निर्णय आपके भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं। अपनी दाई या ओबी/जीवाईएन से बात करें यदि आपके पास त्वचा देखभाल उपचार के बारे में कोई अन्य प्रश्न हैं जो आप टीटीसी के दौरान उपयोग कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं।
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