आपके रहते हुए होने वाले कई परिवर्तनों में गर्भवती , कुछ—जैसे आपकी नई गर्भावस्था की चमक—स्वागत योग्य सुविधाएं हो सकती हैं। हालांकि, रक्त की मात्रा में वही वृद्धि जो आपकी त्वचा को स्वस्थ दिखने वाली निस्तब्धता देती है, इसके परिणामस्वरूप कुछ गैर-स्वागत परिवर्तन भी हो सकते हैं। मामले में मामला: प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों।

यद्यपि वे आपकी योनि पर दिखाई दे सकते हैं और नितंबों के परिणामस्वरूप गर्भावस्था , वे आमतौर पर आपके बछड़ों की पीठ पर, आपके पैरों, टखनों या पैरों के अंदर की त्वचा पर गांठदार, सूजे हुए, शिरापरक क्षेत्रों के रूप में बनते हैं। अच्छी खबर यह है कि वे आम तौर पर हानिरहित और अस्थायी असुविधाएँ होती हैं, जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के तीन से 12 महीनों के भीतर हल हो जाती हैं। उस ने कहा, इस बीच, वे कभी-कभी खुजली या असहज हो सकते हैं।

सौभाग्य से, यदि आप समझते हैं कि उनके कारण क्या हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि उनका इलाज करने और उन्हें रोकने में कैसे मदद करें।

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प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसें क्या हैं?

उनके नाम के बावजूद, प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसें 'प्रसवोत्तर' नहीं होती हैं, मैरी पी। लुपो, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ साझा करती हैं लुपो सेंटर फॉर एस्थेटिक एंड जनरल डर्मेटोलॉजी और न्यू ऑरलियन्स में तुलाने यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के नैदानिक ​​​​प्रोफेसर। वे आमतौर पर प्रसव से पहले शुरू होती हैं, गर्भवती होने के परिणामस्वरूप विकसित होती हैं, आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान तीसरी तिमाही . लेकिन, जैसा कि कहा गया है, वे कुछ महीनों से एक साल बाद तक चल सकते हैं। आपके उन्हें विकसित करने की संभावना एक आनुवंशिक आधार है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके परिवार के किसी सदस्य ने उन्हें गर्भावस्था के दौरान विकसित किया है, तो आप उनके लिए भी अधिक जोखिम में हैं।

'प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसें बच्चे के जन्म के बाद एक सामान्य घटना है,' राहेल नाज़रीन, एमडी, एफएएडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं श्वेइगर त्वचाविज्ञान समूह एनवाईसी में और वेरीवेल फैमिली रिव्यू बोर्ड के सदस्य। 'पैरों में नसें अक्सर खिंचती और फैलती हैं, और त्वचा के माध्यम से अधिक दिखाई देती हैं।'

जब आपकी नसें बेहतर तरीके से काम कर रही होती हैं, तो उनमें वन-वे वॉल्व होते हैं जो आपके रक्त को आपके दिल की ओर बहने में मदद करते हैं। हालांकि, जब आप गर्भवती होती हैं, तो डॉ. लुपो सलाह देते हैं कि आपके रक्त की मात्रा अधिक है—यह लगभग 45% बढ़ जाता है। (आपका दिल दो के लिए पंप कर रहा है।) यह आपकी रक्त वाहिकाओं पर दबाव बना सकता है, जो उनके भीतर के वाल्वों को कमजोर कर सकता है, जिससे रक्त का बैकअप लिया जा सकता है और आपकी नसों में जमा हो सकता है। इस बैकअप से निरंतर दबाव, आपके बढ़ते हुए बेबी बंप के अतिरिक्त वजन के साथ, अन्य कारकों के साथ, फिर आपके निचले छोरों में नसों को बड़ा कर देता है, जिससे वे उलझ जाते हैं और सूज जाते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि एक और आम समस्या जो गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न हो सकती है, बवासीर , एक ही संचार बाधा का परिणाम हैं—बस आपके मलाशय में, आपके पैरों, टखनों या पैरों के बजाय तनाव या कब्ज के कारण होता है।

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प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के बावजूदआम तौर परएक सौंदर्य संबंधी उपद्रव या असुविधा होने के नाते, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बस दूसरी तरफ देखना चाहिए। 'हालांकि वे [आमतौर पर] एक कॉस्मेटिक चिंता है, कभी-कभी वैरिकाज़ नसें भी एक चिकित्सा चिंता का विषय हैं क्योंकि वे खराब रक्त परिसंचरण के संकेत हैं, और दर्द का कारण बन सकते हैं या रक्त के थक्कों के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं,' डॉ। नाज़ेरियन को चेतावनी देते हैं। इसलिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से उनके बारे में बात करना सुनिश्चित करें। इस तरह, अधिक गंभीर समस्या होने की स्थिति में वे उन्हें अपने रडार पर रख सकते हैं।

प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के लक्षण क्या हैं?

प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों का सबसे स्पष्ट लक्षण उनकी उपस्थिति है - आपके पैरों, टखनों या पैरों पर बड़ी, उभरी हुई गहरी नीली या बैंगनी नसें जो एक दूसरे से उलझी हुई दिखती हैं। वे आपके पैरों में भारी, धड़कते, ऐंठन, या जलन, या सूजन और पैरों या टखनों में दर्द पैदा कर सकते हैं। लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने पर भी यह परेशानी बढ़ सकती है। प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के अन्य लक्षणों में एक या अधिक बढ़े हुए गांठों के आसपास खुजली या हल्की त्वचा का मलिनकिरण शामिल हो सकता है।

'बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नसों के कुछ बिगड़ने पर ध्यान दिया जा सकता है,' डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं। 'लेकिन यह अगले महीनों में सुधार दिखा सकता है, क्योंकि आपका शरीर सामान्य होना शुरू हो जाता है और बच्चा अब रक्त प्रवाह में बाधा नहीं डाल रहा है।' यदि आप प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों से किसी भी मामूली परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो कोशिश करें और याद रखें: यह केवल अस्थायी होना चाहिए और समय के साथ गुजरना चाहिए।

बेशक, यदि आप उनकी उपस्थिति या आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले किसी अन्य लक्षण से चिंतित हैं - जैसे कि दर्दनाक सूजन या कोमलता, त्वचा के रंग और मोटाई में बड़े बदलाव, या आपकी टखनों पर दाने - हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

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प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों का क्या कारण है?

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों को अपने संचार तंत्र में बाधाओं के रूप में सोचें। वे आपके रक्त वाहिका वाल्वों के अनुचित कामकाज के कारण होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त पूलिंग और बाद में बढ़े हुए नसें होते हैं। यह उन्हें अधिक प्रमुख रूप से प्रकट करता है - और उन्हें असहज कर भी सकता है और नहीं भी।

'यह आम तौर पर बच्चे के दबाव, या बड़े मिडसेक्शन / पेट, और निचले शरीर से आने वाले रक्त परिसंचरण पर दबाव के कारण होता है,' डॉ नाज़ेरियन साझा करते हैं। जैसे-जैसे आपका बेबी बंप बढ़ता है, यह आपके पैरों और पैरों से रक्त को आपके दिल (अवर वेना कावा) तक ले जाने वाली नस पर दबाव डालता है-खासकर जब आप अपनी पीठ के बल सपाट लेटे हों। जबकि रक्त की मात्रा में वृद्धि और बच्चे के वजन दोनों का दबाव प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों में प्रमुख योगदान देता है, एक और अपराधी भी हो सकता है जो उन्हें बढ़ा सकता है।

जिस तरह गर्भावस्था के हार्मोन में उछाल ला सकता है हार्मोनल मुँहासे और कोहरा गर्भावस्था मस्तिष्क , यह वैरिकाज़ नसों को भी जन्म दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर आपकी नसों को पतला कर सकता है, जिससे उनके भीतर के वाल्व खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। आपके बच्चे के आने के बाद, जैसे-जैसे आपके हार्मोन और शरीर आपके पूर्व-गर्भवती स्व की तरह वापस लौटते हैं, आपकी नसों में वाल्व कार्य आपके शिशु के पहले जन्मदिन-या यहां तक ​​​​कि महीनों पहले ही ठीक हो जाना चाहिए।

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आप प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों का इलाज कैसे कर सकते हैं?

जबकि हम में से कई लोग डॉ. गूगल के माध्यम से स्व-निदान और उपचार के लिए प्रवृत्त होते हैं, प्रलोभन का विरोध करने का प्रयास करें। केवल आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ही प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के लिए एक उचित निदान और उपचार योजना बना सकता है। उस ने कहा, कुछ चीजें हैं जो वे सुझा सकते हैं जो किसी भी सूजन या परेशानी को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

चूंकि प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के पीछे मूल कारण दबाव है, इसलिए आपको अपने टखनों, पैरों और पैरों पर किसी भी अनावश्यक मांग को दूर करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इसका मतलब है कि लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचना, तंग कपड़े न पहनना, और जब भी संभव हो, अपने पैरों को ऊपर उठाना, चाहे आप बैठे हों या लेटे हों। यदि खुजली या बेचैनी परेशान करने वाली है, तो आप सूजन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर आइस पैक या ठंडे सेक का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। लेकिन हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या वे कोई अन्य सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।

यदि आप गर्भवती नहीं थीं या स्तनपान नहीं करा रही थीं, तो डॉ. लुपो कहते हैं कि लेज़र या स्क्लेरोथेरेपी (नसों को सिकोड़ने के लिए एक इंजेक्शन योग्य प्रक्रिया) जैसे इन-ऑफ़िस वैरिकाज़ नस उपचार के प्रकार हैं। हालाँकि, चूंकि प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसें आमतौर पर प्रसव के बाद साफ हो जाती हैं, इसलिए आपकी प्रसव पूर्व या प्रसवोत्तर अवधि के दौरान उनकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

हमें यह भी ध्यान देना चाहिए: आपने सुना होगा कि हॉर्स चेस्टनट सीड एक्सट्रैक्ट का सेवन - जिसमें जहरीले घटक 'एस्कुलिन' को हटा दिया गया है - वैरिकाज़ नसों का इलाज कर सकता है। हालाँकि, विष अनुपस्थित है, इस पर कोई शोध नहीं हुआ है कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है या नहीं। तो, सुरक्षित पक्ष पर रहें, और इसे एक कठिन पास दें।

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क्या प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों को रोकने का कोई तरीका है?

यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान सक्रिय हैं, तो आप प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करने के लिए हमेशा एक ही दबाव कम करने वाली तकनीकों का प्रयास कर सकती हैं: बहुत देर तक बैठे या खड़े नहीं रहना, तंग कपड़ों से बचना, और जब भी संभव हो, अपने पैरों को ऊपर रखना। एक काफी सरल-लगभग प्रति-सहज-रणनीति भी है।

संपीड़न मोजा

'वैरिकाज़ नसों के खिलाफ सबसे अच्छा तरीका उन्हें रोकना है,' डॉ। नाज़ेरियन को सलाह देते हैं। 'यह कुछ हद तक पैरों को ऊंचा रखकर, और रोजाना संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने के बारे में मेहनती होने के द्वारा किया जा सकता है।' संपीड़न स्टॉकिंग्स, वह बताती हैं, निचले पैरों में रक्त की वापसी में सुधार होता है, जिससे पैरों से हृदय तक रक्त के प्रवाह को बढ़ावा मिलता है। यह नसों के फैलाव और दबाव निर्माण को रोकने में मदद करता है।

स्टॉकिंग्स आपकी केशिकाओं से तरल पदार्थ के अतिरिक्त रिसाव को कम करके और आपकी केशिकाओं और लसीका ऊतकों द्वारा किसी भी तरल पदार्थ के अतिप्रवाह के पुन: अवशोषण को बढ़ाकर ऐसा करते हैं। साथ ही, शुरुआत में अपने रक्त वाहिकाओं के विस्तार को सीमित करने से रक्त के बैकफ्लो और रुकावट को रोकने में मदद मिलती है।

हाई हील्स से बचें

प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करने का एक और आसान तरीका है कि किसी भी ऊँची एड़ी को कुछ समय के लिए हटा दिया जाए और निचली एड़ी या फ्लैट जूते के साथ जाएं। यह आपके बछड़े की मांसपेशियों को अधिक काम करने में मदद करेगा, जो स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

नियमित व्यायाम करें

उसी तर्ज पर, कम प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें व्यायाम जो आप कर सकते हैं अपने खून को ठीक से बहने के लिए। बस किसी से दूर रहना सुनिश्चित करें प्रेग्नेंसी नंबर-नोस , जैसे हॉट योगा या स्कीइंग।

अपनी बाईं ओर सोएं

हम जानते हैं, हम सभी की सोने की स्थिति होती है। लेकिन, अगर आप वैरिकाज़ नसों से परेशान हैं, तो अपनी बाईं करवट सोने की कोशिश करें। यह आपके अवर वेना कावा पर आपके पेट से दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

अपना वजन देखें

गर्भवती होने पर आप जितना अधिक पाउंड लगाती हैं, उतना ही अधिक दबाव आप अपने हृदय प्रणाली पर डाल रही हैं - और प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसों के विकास का जोखिम उतना ही अधिक होता है। डॉ। लुपो सलाह देते हैं, 'वजन को 30 पाउंड से अधिक नहीं रखें।' हम जानते हैं, अपने पर अंकुश लगाना गर्भावस्था की लालसा कहा से आसान है। लेकिन बहुत ज्यादा लिप्त होने से बचने की पूरी कोशिश करें।

नमक पकड़ो

इसी तरह, अपने नमक के सेवन को सीमित करना हमेशा एक अच्छा विचार है - लेकिन खासकर जब आप गर्भवती हों। बहुत अधिक नमक आपका बढ़ा सकता है रक्त चाप , जो पैदा कर सकता है जटिलताओं . हालांकि, यह आपकी नसों की सूजन को सीमित करने और अतिरिक्त पाउंड को सूजन से रोकने में भी मदद कर सकता है।

वेरीवेल का एक शब्द

प्रसवोत्तर वैरिकाज़ नसें परेशान कर सकती हैं। लेकिन, जब तक वे आपको महत्वपूर्ण असुविधा पैदा नहीं कर रहे हैं, वे आम तौर पर हानिरहित होते हैं। किसी भी तरह, हालांकि, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन पर चर्चा करें, यदि वे अधिक गंभीर संवहनी या रक्त के थक्के के मुद्दे का संकेत देते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे आम तौर पर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप साफ हो जाते हैं, क्योंकि आपका शरीर गर्भावस्था से पहले की स्थिति में वापस आ जाता है, संभवतः आपके बच्चे के पहले जन्मदिन से पहले- या महीनों पहले भी।

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