अपने बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए, आप उन्हें स्तनपान कराएंगी या बोतल में स्तन का दूध या शिशु फार्मूला खिलाएंगी। उसके बाद, विशेषज्ञ एक वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान, स्तन के दूध या शिशु फार्मूला को जारी रखने की सलाह देते हैं, लेकिन इसके अतिरिक्त ठोस आहार .

परंपरागत रूप से, जब बच्चे थे ठोस शुरू करने के लिए तैयार , माता-पिता प्यूरी और एक चम्मच से शुरू करेंगे। लेकिन, अब, अधिक से अधिक परिवार एक अलग दृष्टिकोण अपना रहे हैं, जिसे बेबी-लेड वीनिंग कहा जाता है।

बेबी-लेड वीनिंग क्या है?

जब कोई बच्चा स्तन के दूध से दूध छुड़ाने के लिए तैयार हो या आरंभिक फार्मूला ठोस खाद्य पदार्थों के लिए, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा बोतल या स्तन लेना बंद करने के लिए तैयार है। बल्कि, दूध छुड़ाने का वायु एक प्रकार के भोजन से दूसरे प्रकार की ओर बढ़ रहा है या प्रगति कर रहा है। यह है एक क्रमिक प्रक्रिया . वास्तव में, स्तन के दूध या फॉर्मूला से पूर्ण-ठोस में परिवर्तन में महीनों या साल भी लग सकते हैं।

अपने बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों को शामिल करने का एक तरीका शिशु के नेतृत्व में दूध छुड़ाना है। चार से छह महीने की उम्र के बीच चावल के अनाज और प्यूरी को शुरू करने के बजाय, बच्चे के नेतृत्व वाले दूध के साथ, आप तब शुरू करते हैं जब आपका बच्चा छह महीने का होता है और उन खाद्य पदार्थों को छोड़ देता है जो आपका बच्चा खुद को खिला सकता है।

लाभ

बेबी के नेतृत्व में दूध छुड़ाना कई कारणों से लोकप्रिय हो रहा है। यहां प्यूरी को छोड़ने और सीधे अपने बच्चे को फिंगर फूड खिलाने के कुछ फायदे दिए गए हैं।

आपके बच्चे के विकास में मदद करता है

सेल्फ-फीडिंग विकसित करने में मदद करता है बच्चे का मोटर कौशल , हाथ से आँख का समन्वय और चपलता। साथ ही, वे ऐसे खाद्य पदार्थ खाना सीख रहे हैं जो वे बचपन और उसके बाद भी खाते रहेंगे।

स्व-नियमन सिखाता है

माता-पिता कभी-कभी बच्चे को जरूरत से ज्यादा खाने के लिए मजबूर करते हैं। सेल्फ फीडिंग से बच्चा जितना चाहे उतना कम या ज्यादा खा सकता है। इससे उन्हें सीखने में मदद मिल सकती है कि वे कब भूखे और भरे हुए हैं। यह भी मदद कर सकता है अधिक खाने से रोकें और बाद में जीवन में मोटापा।

माता-पिता के लिए आसान है

चूँकि आप अपने बच्चे को अपने परिवार द्वारा खाए जाने वाले भोजन की शिशु-अनुकूल किस्में दे सकते हैं, इसलिए खाद्य पदार्थों को मैश करके या फ़ूड प्रोसेसर का उपयोग करके अपना स्वयं का शिशु आहार बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको स्वाद संयोजनों में स्टोर-खरीदी गई प्यूरी के जार से निपटने की ज़रूरत नहीं है जो स्वादिष्ट नहीं लग सकते हैं या गंध नहीं कर सकते हैं।

आपके बच्चे के लिए अच्छा है

बेबी के नेतृत्व में वीनिंग आपके बच्चे के अचार खाने की संभावना को कम कर सकती है और भविष्य में स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित कर सकती है।

परिवार के भोजन को बढ़ावा देता है

बच्चा मेज पर बैठ सकता है और वही भोजन अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ खा सकता है। वे परिवार के बाकी सदस्यों की तरह ही भोजन कर सकते हैं, जब तक कि भोजन बच्चों के अनुकूल हो और बहुत गर्म, बहुत मसालेदार या घुटन का खतरा न हो।

धन बचाना

बेबी फूड महंगा है। इसलिए, जब आपका शिशु आपके और आपके परिवार द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थों को खा सकता है, तो यह आपको शिशु आहार के उन सभी छोटे जार पर एक बंडल बचा सकता है।

भोजन की तैयारी में कटौती

यदि आप अपनी खुद की प्यूरी बनाने की योजना बना रहे हैं, तो इससे आपके बच्चे के लिए भोजन के बैचों को तैयार करने और फ्रीज करने में रसोई में समय की बचत होती है। इसके अलावा, भले ही आपको देखने के लिए वहां रहना पड़े, अपने बच्चे को खुद को खिलाने देना आपको अपना भोजन खाने, दूसरे बच्चे की मदद करने, सफाई शुरू करने, या बस बैठकर एक त्वरित ब्रेक लेने के लिए स्वतंत्र करता है।

बेहतर पारिवारिक खाने की आदतों को प्रोत्साहित करता है

जब आप अपने बच्चे के लिए स्वस्थ फिंगर फ़ूड का स्टॉक कर रहे होते हैं, तो परिवार के बाकी सदस्यों के पास जंक फ़ूड, चिप्स या अन्य विकल्पों तक पहुँचने के बजाय स्नैक्स के रूप में लेने के लिए वे स्वस्थ फ़िंगर फ़ूड होंगे।

शुरू करना

बच्चे के नेतृत्व में दूध छुड़ाना तब शुरू हो सकता है जब आपका बच्चा करीब हो छह महीने पुराना . आप तब तक इंतजार करना चाहेंगे जब तक कि आपका बच्चा सेल्फ-फीडिंग शुरू करने के लिए तैयार न हो जाए। छह महीने तक, अधिकांश बच्चे अपने आप बैठ सकते हैं, भोजन के टुकड़े उठा सकते हैं और खाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, कुछ शिशुओं को थोड़ा और समय चाहिए होता है और वे सात या आठ महीने तक खुद को खिलाने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं होते हैं। आपके बच्चे को समय से पहले पैदा होने पर भी अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।

शुरुआत में हो सकता है कि बच्चा ज्यादा न खाए। यह सामान्य और अपेक्षित है। याद रखें, मां का दूध या फार्मूला अभी भी आपके बच्चे के पोषण का मुख्य स्रोत है प्रथम वर्ष . आपके बच्चे को इसे पकड़ने में अधिक समय नहीं लगेगा और वह अधिक से अधिक नियमित भोजन कर रहा है।

आप फिंगर फूड से शुरुआत कर सकते हैं जैसे:

• बेबी स्नैक पफ्स
  
• Cheerios
• कटा हुआ चिकन, मांस और मछली
  
• कटा हुआ पका हुआ पास्ता
  
• पकी हुई सब्जियां
• डिसाइड अप सॉफ्ट चीज़
• शिशु कुकीज़ और पटाखे
• पके हुए अंडे के टुकड़े
• ब्रेड के छोटे टुकड़े
• मुलायम फलों के छोटे टुकड़े
  
• शुरुआती बिस्कुट
  

अनाज से परे शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ पहला भोजन

गैगिंग और चोकिंग

नए माता-पिता अक्सर फिंगर फूड शुरू करने से घबराते हैं क्योंकि उन्हें इस बात की चिंता होती है कि इससे उनका बच्चा गला घोंट देगा और घुट जाएगा। गैगिंग एक प्राकृतिक रिफ्लेक्स है, और आपका शिशु जैसे-जैसे ठोस पदार्थ खाने के लिए समायोजित होगा, वैसे-वैसे गैगिंग की संभावना है। वास्तव में, गैगिंग एक सुरक्षात्मक क्रिया है जो आपके बच्चे को गला घोंटने में मदद नहीं करती है। जब वे बोतल लेते हैं, जब वे अपनी उंगलियां चूसते हैं, और जब वे ठोस भोजन शुरू करते हैं तो बच्चे का मुंह बंद हो जाता है।

जब एक शिशु ठोस पदार्थ लेना शुरू करता है, तो उसे चबाने और खाने की आदत डालनी पड़ती है। गैगिंग भोजन को उनके गले के पिछले हिस्से में फंसने से रोकने में मदद करता है। यदि बच्चा छह महीने में फिंगर फूड शुरू करता है या बाद में खाना शुरू करता है, तो उसका मुंह बंद हो जाएगा। यह माता-पिता के लिए थोड़ा डरावना है, लेकिन यह सीखने का एक सामान्य हिस्सा है कि मुंह में भोजन का प्रबंधन कैसे किया जाए।

तो, आप पहली बार में गैगिंग को नोटिस करेंगे, लेकिन आप इसे कम बार देखेंगे क्योंकि आपके बच्चे को खाने की आदत हो जाती है। हालांकि, अगर बच्चा अत्यधिक गैगिंग कर रहा है और खाने में समायोजित नहीं हो रहा है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करनी चाहिए।

चोकिंग गैगिंग से अलग है। जब कोई चीज गले के पिछले हिस्से में फंस जाती है और बच्चे की सांस लेने में रुकावट आती है तो बच्चा दम घुटता है। आप बता सकती हैं कि आपका शिशु घुट रहा है, अगर वह सांस नहीं ले सकता, खांस रहा है या रो रहा है।

शिशुओं और बच्चों के लिए खतरनाक भोजन

कुछ स्नैक्स और खाद्य पदार्थ जिन्हें वयस्कों को चबाने और खाने में कोई समस्या नहीं होती है, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। जब खाद्य पदार्थ सख्त या बड़े, ठोस और/या चंकी होते हैं, तो वे बच्चे के गले में फंस सकते हैं, हवा की आपूर्ति बंद कर सकते हैं और सांस लेने में कठिनाई कर सकते हैं। यहाँ छोटों के लिए कुछ सामान्य खाद्य चोकिंग खतरे हैं:

• सूखे फल
  
• गुम
• कड़ी कैंडी
• हॉट डाग्स
• लॉलीपॉप
  
• मकई का लावा
  
• पागल
• किशमिश
• कच्ची सब्जियां
• साबुत अंगूर
  

आपका नवजात शिशु गैगिंग क्यों कर सकता है

सफलता के लिए टिप्स

इससे पहले कि आप ठोस आहार शुरू करने के लिए तैयार हों, आपका शिशु आपकी थाली से भोजन को हथियाने की कोशिश कर सकता है। या, हो सकता है कि उन्हें आपकी ट्रे पर रखी किसी भी चीज़ को लेने में कोई दिलचस्पी न हो ऊँची कुर्सी छह महीने के हो जाने के बाद भी। हर बच्चा अलग होता है। बच्चे के नेतृत्व वाले दूध छुड़ाने के साथ, आप अपने बच्चे को नेतृत्व करने देते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनकी मदद से आप और आपके बच्चे को शिशु के नेतृत्व में दूध छुड़ाने की अच्छी शुरुआत मिल सकती है।

बहुत जल्दी शुरू न करें

तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा खुद को खिलाने के लिए तैयार न हो जाए। वह ऊंची कुर्सी पर अपने आप बैठने और भोजन को अपने मुंह तक लाने में सक्षम होना चाहिए।

कुछ आसान से शुरू करें

नरम, कटा हुआ और खाने में आसान खाद्य पदार्थ जो शुरुआती लोगों के लिए सही हैं, उनमें फूला हुआ अनाज, नरम कटा हुआ मांस, पके फल, पका हुआ पास्ता, और पकी हुई सब्जियों को काटने के आकार के टुकड़ों में शामिल हैं।

सब कुछ काट दो

सुनिश्चित करें कि सब कुछ इतना छोटा है कि छोटी उंगलियों से उठाया जा सकता है और चबाने के लिए बहुत बड़ा नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि टुकड़े बहुत छोटे नहीं हैं क्योंकि उसकी निपुणता अच्छी तरह से विकसित नहीं है।

पौष्टिक खाद्य पदार्थ चुनें

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर संपूर्ण खाद्य पदार्थ और स्नैक्स पर स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें। चीयरियो ठीक हैं, लेकिन यदि आप केवल कुकीज़ और पटाखों से शुरू करते हैं तो हो सकता है कि आपका बच्चा आपके द्वारा पेश किए जाने पर स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ स्वीकार न करे

धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थ जोड़ें

यह हर कुछ दिनों में किया जाना चाहिए, जैसे प्यूरी के साथ। यदि कोई एलर्जी विकसित होती है, तो यह बताना आसान हो जाता है कि यदि आप उन्हें एक-एक करके जोड़ते हैं तो कौन सा भोजन इसका कारण बनता है। यदि आपके परिवार में कोई खाद्य एलर्जी है, तो उस विशिष्ट भोजन से सावधान रहें। मूंगफली का मक्खन, शंख, और अन्य खाद्य पदार्थ जो आमतौर पर एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें पेश करने के बाद आप अपने बच्चे को ध्यान से देखना चाह सकते हैं।

हमेशा अपने बच्चे की निगरानी करें

शुरुआत में, आपके बच्चे को भोजन को अपने मुंह में डालने में थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है। वह ठिठक भी सकता है या थोड़ा घुट भी सकता है। यहां तक ​​​​कि जब आपका बच्चा अधिक से अधिक आरामदायक हो जाता है, तब भी उसे पर्यवेक्षण और आपकी कंपनी की आवश्यकता होती है। जरूरत पड़ने पर मदद के लिए अपने बच्चे के साथ रहें।

भोजन में जल्दबाजी न करें

अपने बच्चे को खाने के लिए समय दें। खासकर शुरुआत में, जब वह सीख रहा हो कि यह कैसे करना है। भोजन के माध्यम से प्राप्त करने में कुछ समय लग सकता है।

अपने बच्चे को गन्दा होने दें

आपका बच्चा अपना मुंह याद कर सकता है या भोजन के साथ खेल सकता है। यह पूरी कुर्सी पर, उसके बालों में और फर्श पर समाप्त हो सकता है। लेकिन, वह सीख रहा है, और सीखना हमेशा साफ नहीं होता है।

ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला के साथ कम से कम 12 महीने तक जारी रखें

एक वर्ष के बाद, आपका बच्चा स्तन का दूध, शिशु फार्मूला, या जारी रख सकता है गाय का दूध . सिफारिश के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें।

वेरीवेल का एक शब्द

बच्चे के नेतृत्व में दूध छुड़ाने के लिए सभी या कुछ भी नहीं तरीका होना जरूरी नहीं है। कुछ फीडिंग के लिए अपने बच्चे की प्यूरी को चम्मच से खिलाना ठीक है और उसे खुद को दूसरों के लिए फिंगर फूड खिलाने दें। चूंकि हर बच्चा अलग होता है, एक बच्चे के लिए जो काम करता है वह हमेशा दूसरे के लिए काम नहीं करता है। कुछ बच्चे चम्मच से दूध पिलाना चाहते हैं। अन्य अधिक स्वतंत्र हैं और स्वयं खाना पसंद करते हैं। जब तक आपके बच्चे को वह पोषण मिल रहा है जिसकी उसे जरूरत है और स्वस्थ तरीके से बढ़ रहा है, आप उन तरीकों या तरीकों का संयोजन चुन सकते हैं जो आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।

कैसे बताएं कि आपका नवजात शिशु पर्याप्त भोजन प्राप्त कर रहा है?