आपको शायद अपने बच्चे की मौखिक अवस्था याद होगी, जब वे अपने छोटे हाथों से सब कुछ अपने मुंह में डालते हुए प्रतीत होते थे। शिशु ऐसा तब करते हैं जब शुरुआती या अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने के लिए। लेकिन क्या हो रहा है जब एक प्रीस्कूलर या स्कूली उम्र का बच्चा अपनी शर्ट या अन्य कपड़ों की वस्तुओं को चूसता या चबाता है?

कभी-कभी, एक बड़े बच्चे को अपनी शर्ट के नेकलाइन, कफ या हेम को अपने मुंह में डालने की आदत विकसित हो जाएगी। वे उस सामग्री को चबा सकते हैं या चूस सकते हैं, जिससे उसमें छेद हो जाएं या वह पतला हो जाए। आप चिंता कर सकते हैं कि यह व्यवहार साथियों और शिक्षकों की आलोचना करेगा या यह कि यह कुछ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा है या विकास संबंधी समस्याएं . आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि आपका बच्चा अपने कपड़े क्यों चबा रहा है और आप उसकी आदत को तोड़ने में कैसे उसकी मदद कर सकते हैं।

बच्चे अपनी शर्ट क्यों चबाते हैं?

मौखिक उत्तेजना आपके बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। 'मौखिक मोटर की मांग आत्म-नियमन या शांत करने के हमारे सबसे बुनियादी तरीकों में निहित है,' कहते हैं मोनाल पटेल , एमएस, ओटीआर/एल, शिकागो, आईएल में ब्लू बर्ड डे प्रोग्राम में एक व्यावसायिक चिकित्सक। 'बचपन से लेकर बचपन तक, एक बच्चा भूख और प्यास की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए रूटिंग रिफ्लेक्स का उपयोग करता है। बाद में, वे अपने आप को शांत करने के लिए उस चूसने और जड़ने के पैटर्न का उपयोग कर सकते हैं, जो अक्सर के रूप में होता है शांत करनेवाला और अंगूठा चूसने वाला ।'

उसके पार बच्चा साल , कुछ बच्चे अभी भी अपने मुंह और जबड़ों को उत्तेजित करने की कोशिश कर सकते हैं। इसे व्यावसायिक चिकित्सा जगत में प्रोप्रियोसेप्टिव इनपुट के रूप में जाना जाता है। पटेल कहते हैं, 'यह गहरा दबाव बच्चों के लिए सुखदायक हो सकता है क्योंकि वे खुद को शांत करने के तरीकों की तलाश करते हैं जो स्व-निर्देशित और अनुमानित हैं।' एक बच्चा जो इस तरह से खुद को शांत करता है, वह अपनी शर्ट चबा सकता है क्योंकि यह आसानी से सुलभ है।

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शर्ट चबाने की चिंता कब करें

सिर्फ इसलिए कि यह एक स्वाभाविक और गहराई से निहित व्यवहार है इसका मतलब यह नहीं है कि इसे आपके बच्चे की उम्र के रूप में अनदेखा किया जाना चाहिए। 'तीन साल की उम्र तक, बच्चे आमतौर पर चीजों को अपने मुंह में डालना बंद कर देते हैं और इस तरह से चीजों की खोज करते हैं,' लॉरा ग्राशो, PsyD, एक लाइसेंस प्राप्त बाल चिकित्सा नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक कहते हैं। बाल एवं परिवार संस्थान स्कार्सडेल, एनवाई में। 'लेकिन मैंने देखा है कि चौथी और पाँचवीं कक्षा के छात्र अपनी शर्ट के कॉलर पकड़कर अपने मुँह में डाल लेते हैं।

डॉ. ग्राशो का कहना है कि शर्ट चबाना एक हानिरहित तरीका हो सकता है जो आपका बच्चा चाहता है संवेदी इनपुट या खुद को शांत और केंद्रित करता है। (सोचें कि कितने बड़े लोग नर्वस या ध्यान केंद्रित करते समय गम चबाते हैं या अपने नाखून काटते हैं।)

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे की शर्ट चबाने से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। पटेल कहते हैं, 'सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह निर्धारित करना है कि क्या चूसना या चबाना आपके बच्चे की दैनिक दिनचर्या में भाग लेने की क्षमता में बाधा डाल रहा है या सुरक्षा संबंधी चिंता पैदा कर रहा है।' उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे का चबाना स्कूल या खेल की वर्दी को नष्ट कर रहा है या घुटन का खतरा पैदा कर रहा है, तो आप हस्तक्षेप करना चाहेंगे।

लौरा ग्राशो, PsyD

कुछ मामलों में, शर्ट चबाना इसका संकेत हो सकता है चिंता , ADHD, या एक विकासात्मक समस्या है, इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि डॉक्टर को बताएं कि क्या यह एक पुरानी आदत है जिसे आपके बच्चे को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है।

- लौरा ग्राशो, PsyD

शर्ट चबाने के बारे में अपने बच्चे से बात करना

डॉ ग्राशो आपके बच्चे से बात करने की सलाह देते हैं यदि आपको लगता है कि कपड़े चूसने या चबाने की उनकी आदत समस्याग्रस्त है। यहां जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप एक गैर-निर्णयात्मक रुख से आते हैं। आपका पहला लक्ष्य यह सीखना होना चाहिए कि क्या आपका बच्चा इसके बारे में जानता है और यदि चबाने के पैटर्न हैं।

आप अपने बच्चे को उनके व्यवहार के बारे में शर्मिंदा महसूस नहीं कराना चाहते हैं या उनके कपड़े नष्ट करने के लिए शर्मिंदा नहीं करना चाहते हैं। 'एक बच्चा इसे आंतरिक कर सकता है और सोच सकता है, 'मैं एक बुरा व्यक्ति हूं और एक नारा है जो चीजों को गड़बड़ कर देता है।' आप नहीं चाहते कि वे इसे अपने में शामिल करें स्वयं की छवि , 'डॉ ग्राशो कहते हैं।

इसके बजाय, एक सौम्य, खोजपूर्ण दृष्टिकोण का प्रयास करें। 'आप कह सकते हैं, 'मैंने देखा है कि आप कभी-कभी अपनी शर्ट चबाते हैं। आपको क्या लगता है कि आप ऐसा क्यों करते हैं? इससे आपको क्या मदद मिलती है?'' डॉ. ग्राशो सलाह देते हैं। हो सकता है कि बच्चे इस आदत के संपर्क में न हों और एक बार जब आप इसे उनके ध्यान में लाएँ तो वे इसके बारे में अधिक जागरूक हो जाएँ।

यदि आपके बच्चे को पता है कि वे अपनी शर्ट चबा रहे हैं, तो उनसे पूछें कि क्या उन्हें सहपाठियों के सामने ऐसा करना ठीक लगता है। आप यह देखने के लिए अपने बच्चे के शिक्षक या देखभाल करने वालों से भी जांच कर सकते हैं कि क्या उन्हें कोई पैटर्न दिखाई देता है और क्या कोई है छेड़ छाड़ हो रहा है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या व्यवहार आपके बच्चे के सामाजिक जीवन पर प्रभाव डाल रहा है।

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आप यह तय कर सकते हैं कि आपके बच्चे की शर्ट चूसने या चबाने की आदत एक बीतने वाला चरण है और कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि, अगर व्यवहार उन्हें परेशान कर रहा है या उनके दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो आदत को दूर करने में उनकी मदद करने के तरीके हैं।

ट्रिगर्स को पहचानें

आपके बच्चे के चबाने के पैटर्न हो सकते हैं। क्या वे इसे नाश्ते के समय से पहले करते हैं जब उन्हें भूख लग सकती है? क्या यह तब है जब वे स्कूलवर्क या पहेली पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं? क्या यह अवकाश या नाटक की तारीख से पहले है जब वे सामाजिक संपर्क के बारे में घबरा सकते हैं?

यदि आप सीखते हैं कि आपके बच्चे के चबाने के सामान्य ट्रिगर हैं, तो आप कली में व्यवहार को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे भूख लगने पर चबाते हैं, तो आप उन्हें स्वस्थ स्नैक्स आसानी से उपलब्ध करा सकते हैं। यदि ऐसा तब होता है जब वे घबराए हुए होते हैं, तो आप उन्हें अन्य विकसित करने में मदद कर सकते हैं तनाव प्रबंधन तकनीक , पेट की सांस लेने की तरह।

उन्हें विकल्प दें

एक बच्चा जो अपनी शर्ट चबाता है वह मौखिक उत्तेजना चाहता है, इसलिए उसे इस स्थिति के लिए बने उत्पादों की पेशकश करें। नरम, सुरक्षित चबाने योग्य हार हैं जिन पर एक बच्चा चॉप कर सकता है, जिसमें शार्क के दांत या मोतियों जैसे कुछ आकार शामिल हैं।

डॉ. ग्राशो कहते हैं, अक्सर, बच्चे के हाथों को व्यस्त रखने से शर्ट चबाने को कम करने में एक भूमिका हो सकती है। आप अपने बच्चे को एक छोटा पेंटब्रश देने की कोशिश कर सकते हैं या फिजेट टॉय उन पर कब्जा करने के लिए और उन्हें अपनी शर्ट को अपने मुंह में डालने से विचलित करने के लिए।

किसी पेशेवर से सलाह लें

यदि आप शर्ट चबाने से परेशान हैं, तो डॉ. ग्राशो सलाह देते हैं कि आप पहले किसी जानकार से बात करें विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञ . 'वे वास्तव में बाल विकास में शामिल हैं और सभी आधारों को कवर करेंगे,' वह कहती हैं। 'वे फोकस या ध्यान के साथ कठिनाई की तलाश करेंगे, आपका बच्चा दूसरों से कितना अच्छा संबंध रखता है, विकास या भाषा में देरी का इतिहास, और चिंता का स्तर।'

पटेल कहते हैं कि यदि आपका बच्चा अपने चबाने के व्यवहार में शामिल होने के दौरान अखाद्य पदार्थों का सेवन कर रहा है, तो डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए पोषण संबंधी जांच भी कर सकते हैं कि उनके स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा है।

बाल रोग विशेषज्ञ आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। एक मनोवैज्ञानिक मदद कर सकता है अगर चिंता एक अंतर्निहित मुद्दा लगता है। एक व्यावसायिक चिकित्सक (ओटी) चबाने योग्य गहने या मौखिक मोटर व्यायाम जैसे उपकरणों के साथ आपके बच्चे की प्रोप्रियोसेप्टिव जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकता है। अंत में, एक दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट यह देखने के लिए मूल्यांकन कर सकता है कि क्या व्यवहार के लिए कोई शारीरिक कारण है, जैसे मुंह में एक गले में दर्द जो चबाने या चूसने से सूख जाता है।

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वेरीवेल का एक शब्द

बच्चों के लिए चरणों से गुजरना असामान्य नहीं है जब वे बच्चे के वर्षों से परे कपड़े चूसते या चबाते हैं। कई मामलों में, यह बच्चे के लिए थोड़ा तनावग्रस्त होने पर संवेदी उत्तेजना या आराम पाने का एक तरीका है। आमतौर पर, यह एक बीतने वाला चरण है जो कुछ स्ट्रेच-आउट शर्ट कॉलर या भुरभुरा कफ से ज्यादा नुकसान नहीं करता है।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब शर्ट चबाने से संबंधित हो सकता है। यह आपके बच्चे और शायद एक डॉक्टर के साथ जांच करने लायक है कि यह आदत क्यों बन गई है और इसे ट्रिगर करने के लिए क्या लगता है। आपका बच्चा इस व्यवहार में क्यों संलग्न है और विकल्पों की खोज के लिए एक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण के बारे में जानकारी के साथ, आप अपने बच्चे को अपने आत्मसम्मान को बनाए रखते हुए इस आदत को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

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