जब आप अपने बच्चे के सोने की जगह तैयार करती हैं, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि यह सुनिश्चित करने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है कि यह आरामदायक और सुरक्षित दोनों है। बहुत प्यारे हैं पालना उत्पाद बाजार पर, और आप अनिश्चित हो सकते हैं कि क्या शामिल करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, आपके लिए यह स्पष्ट नहीं हो सकता है कि आपके बच्चे के पालने में तकिया रखना सुरक्षित है या नहीं।

दुर्भाग्य से - हालांकि यह आकर्षक हो सकता है - 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिए के साथ नहीं सोना चाहिए। अपने सिर को इसके चारों ओर लपेटना मुश्किल हो सकता है क्योंकि बिना तकिए के बड़े होने का विचार बहुत अजीब लगता है। लेकिन एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, बच्चों को तकिए सहित किसी और चीज के साथ एक मजबूत गद्दे पर सोना चाहिए।

'माता-पिता को पालना में एक तकिया रखने के लिए लुभाया जा सकता है क्योंकि वे यही उपयोग करते हैं,' बताते हैं क्रिस्टोफर विल्हेम, एमडी , मिसौरी स्वास्थ्य देखभाल विश्वविद्यालय में एक बाल रोग विशेषज्ञ। 'फिर भी, तकिए शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं और इनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।'

आइए एक नजर डालते हैं कि दिशानिर्देश शिशुओं के लिए तकिए के उपयोग के खिलाफ क्यों सलाह देते हैं, जोखिम क्या हैं, इस प्रतिबंध के बावजूद अपने बच्चे को कैसे आराम से रखा जाए, और जब आपके बच्चे के सोने की जगह में एक तकिया जोड़ना उचित हो।

वह सब कुछ जो आपको अपने बच्चे को रात में सोने में मदद करने के लिए चाहिए

मेरे बच्चे के लिए तकिए का उपयोग करना कब सुरक्षित है?

एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के साथ, यह स्पष्ट करता है कि अपने बच्चे के अलावा अपने बच्चे के पालने के अंदर एक तकिया या वास्तव में कुछ भी रखना - एक अच्छा विचार नहीं है। यह अनुशंसा आपके बच्चे के जीवन के पूरे पहले वर्ष के लिए मान्य है।

इसका कारण, आप के अनुसार, यह है कि आपके बच्चे के पालने में कोई भी अतिरिक्त वस्तु उनके होने की संभावना को बढ़ा सकती है SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) , एक त्रासदी जो हर साल 2,300 बच्चों को प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त, तकिये के साथ सोने से आपके बच्चे के घुटन, गला घोंटने और फंसने का खतरा बढ़ जाता है।

तकिए के अलावा, नहीं होना चाहिए कम्बल , रजाई, भरवां जानवर, पालना बंपर, खिलौने, चर्मपत्र, या कुछ भी जो पालना स्लैट से जुड़ा हुआ है, AAP के अनुसार। पालने में बच्चे के अलावा और कुछ नहीं होना चाहिए।

आपको आश्चर्य हो सकता है कि यदि आपका शिशु ठंडा है तो क्या करें, और आप रात में बिना कंबल या तकिए के उन्हें कैसे आरामदेह और आरामदायक रख सकते हैं। यदि आपका शिशु ठंडा है, तो आप अनुशंसा करती है कि आप अपने बच्चे को कपड़े पहनाएं सोने की बोरी, या पहनने योग्य कंबल . अपने बच्चे को स्वैडलिंग करना भी एक स्वीकार्य अभ्यास है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका शिशु स्वैडल करते समय उनकी पीठ के बल सोए और स्वैडल उनके कूल्हों के आसपास बहुत टाइट न हो।

स्लीप पोजिशनर्स, स्लीप वेज, या स्लीपिंग 'घोंसले' के लिए, इन्हें भी सुरक्षित नहीं माना जाता है, और FDA ने 2019 में इन उत्पादों के खिलाफ चेतावनी दी थी।

'साइड वेजेज या हॉट डॉग के आकार के कुशन का उपयोग करना एक खतरा बन जाता है, क्योंकि ये उपकरण बच्चे के चेहरे को गद्दे या नींद की सतह के खिलाफ सपाट कर सकते हैं, जिससे उसके या उसके सांस लेने वाले वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकते हैं,' मेगन शिमकावेगो , एमडी, मैरीलैंड विश्वविद्यालय सेंट जोसेफ मेडिकल सेंटर में एक बाल रोग विशेषज्ञ, बताते हैं।

पालने में तकिए या अन्य ढीली वस्तुओं के खिलाफ सिफारिश करने के अलावा, AAP सलाह देती है कि आप अपने बच्चे को एक सुरक्षित, सज्जित चादर के साथ एक मजबूत पालना या बेसिनसेट गद्दे पर सुलाएं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको हमेशा अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल सुलाना चाहिए।

AAP आपके बच्चे को आपके कमरे में सोने की सलाह देती है, लेकिन आपके बिस्तर में नहीं, और वे माता-पिता से आग्रह करते हैं कि वे अपने बच्चे के साथ सोफे, सोफे, कुर्सी या झुकनेवाला पर कभी न सोएं।

आपको अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के लिए सभी अनुशंसित नींद संबंधी सावधानियों को जारी रखना चाहिए। 'अंगूठे का सामान्य नियम यह है कि जब कोई बच्चा मोबाइल है - अपने या अपने स्वयं के आंदोलनों को नियंत्रित करने में सक्षम है और बैठने, क्रॉल करने या अपने आप चलने में सक्षम है - एक तकिया, एक कंबल या भरवां जानवर अपनी नींद की जगह में नहीं होना चाहिए एक बड़ा जोखिम, ”डॉ शिमकावेग कहते हैं।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका बच्चा एक तकिए में संक्रमण कर सकता है, तो आपको सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना चाहिए।

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शिशुओं के लिए तकिए का उपयोग करने के जोखिम

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप और अन्य प्रमुख चिकित्सा संगठन बच्चे के सोने की जगह में तकिए के साथ-साथ किसी भी बाहरी सामान के इस्तेमाल के खिलाफ सलाह देते हैं। हम में से कोई भी अपने बच्चों के लिए हानिकारक होने वाली किसी भी चीज़ पर विचार नहीं करना चाहता है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह की सावधानी बरतने का कारण यह है कि बच्चे को तकिए के साथ सोने देना गंभीर खतरे पैदा कर सकता है।

एसआईडीएस जोखिम

तकिए के उपयोग की अनुशंसा नहीं करने के मुख्य कारणों में से एक यह है कि एसआईडीएस का खतरा . शिशुओं को उनके जीवन के पहले वर्ष में और विशेष रूप से उनके जीवन के पहले चार महीनों में SIDS का सबसे अधिक खतरा होता है।

'जबकि SIDS का कारण अभी भी सवालों के घेरे में है, चिकित्सा समुदाय ने कुछ जोखिम वाले कारकों से बचकर इसकी घटना को कम करने के तरीके खोजे हैं,' डॉ। विल्हेम कहते हैं। 'मौजूदा सिफारिश है कि शिशुओं को एक तना हुआ चादर के साथ एक मजबूत गद्दे पर सोने के लिए।'

डॉ. विल्हेम कहते हैं कि कुछ माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि क्या एक दृढ़ तकिया का उपयोग करना ठीक होगा, लेकिन यह भी अनुशंसित नहीं है और आपके बच्चे के जोखिम को बढ़ा सकता है SIDS . 'शिशु के सिर का आकार वयस्क सिर के आकार की तुलना में पीठ में अधिक गोलाकार होता है, जिसके परिणामस्वरूप ठोड़ी को घुमाया जाता है और यदि एक दृढ़ तकिया का उपयोग किया जाता है तो संभावित रूप से वायुमार्ग से समझौता किया जाता है,' वे बताते हैं।

दम घुटने का खतरा

एक और कारण है कि आप तकिए के इस्तेमाल के खिलाफ सिफारिश करती है कि वे आपके बच्चे के घुटन के जोखिम को बढ़ाते हैं। शिशुओं के पास बहुत कम है सिर और गर्दन की ताकत वयस्कों या बड़े बच्चों की तुलना में, इसलिए तकिए के साथ सोना सुरक्षित नहीं है।

डॉ. विल्हेम वर्णन करते हैं, 'नवजात शिशु और युवा शिशु में अपने सिर को लुढ़कने या समायोजित करने की ताकत नहीं होती है।' 'यदि एक शिशु को अपने सिर को तकिये में बदलना था और समायोजित नहीं कर सका, तो डर यह है कि बच्चे ने गलती से उसका दम घोंट दिया।'

फंसाने या गला घोंटने का जोखिम

आप का कहना है कि आपके बच्चे के सोने की जगह में तकिए सहित कोई भी ढीली वस्तु होने से गला घोंटने या फंसने का खतरा बढ़ जाता है। तकिए के अलावा, वे पालना बंपर, खिलौने, भरवां जानवर और कंबल के खिलाफ चेतावनी देते हैं। अगर आपका शिशु इनमें से किसी भी चीज में फंस जाता है या फंस जाता है, तो उनमें इतनी ताकत नहीं होती कि वह आसानी से खुद को इनसे दूर कर सके।

'कोई तकिए नहीं, कोई नींद की चादर या कुशन नहीं, कोई कंबल नहीं, कोई भरवां जानवर नहीं,' डॉ शिमकावेग सलाह देते हैं। 'इस प्रकार की वस्तुएं सभी चीजें हैं जो एक बच्चा अनजाने में नीचे या अनियंत्रित रूप से डूब सकता है - और खुद को स्थानांतरित करने की क्षमता के बिना, इसका परिणाम घुटन हो सकता है।'

सुरक्षित नींद युक्तियाँ घुटन से बचने के लिए

वेरीवेल का एक शब्द

यह विचार कि आपके बच्चे को तकिए का उपयोग नहीं करना चाहिए, आपको पहली बार में अजीब लग सकता है, और आप निराश हो सकते हैं कि नींद के सभी दिशानिर्देशों का मतलब है कि आप अपने बच्चे के लिए एक आरामदायक, भुलक्कड़ 'घोंसला' नहीं बना सकते। आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि वहाँ बहुत अधिक नींद 'नियम' हैं।

यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि ये नियम आपके बच्चे के स्वास्थ्य और सर्वोत्तम हितों को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं। और इससे पहले कि आप इसे जानें, आपका शिशु अब बच्चा नहीं होगा और ऐसा करने में सक्षम होगा एक 'बड़े बच्चे' बिस्तर में चले जाओ एक तकिया और कंबल के साथ।

फिर से, यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे के सोने की जगह को तब तक तकियों से मुक्त रखा जाए जब तक कि वह कम से कम 12 महीने का न हो जाए। उस समय, किसी भी नरम बिस्तर में जोड़ने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

अपने बच्चों को उनके जीवन में छिपे खतरों से सुरक्षित रखें