कई गर्भवती लोग खरीदारी करने से डरते हैं मातृत्व कपड़े . वे चिंता कर सकते हैं कि चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प या डिज़ाइनर नहीं होंगे। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान बड़े तम्बू जैसे कपड़े, मुमुअस और अन्य अप्रभावी डिजाइन पहनने की रूढ़िवादिता अब सच नहीं है। आज के समय में ऐसे डिजाइनरों की एक बड़ी रेंज है जो मातृत्व कपड़ों को अगले स्तर तक ले गए हैं।

यह पता लगाने के अलावा कि आरामदायक, आकर्षक गर्भावस्था पोशाक कहाँ से प्राप्त करें, आपके पास सामान्य रूप से मातृत्व कपड़ों के बारे में कुछ प्रश्न भी हो सकते हैं, जैसे 'मुझे उनकी आवश्यकता कब होगी?' या 'मैं ऐसा कुछ कैसे पहनूँ जो आकर्षक और सस्ता हो?' यहां बम्प को तैयार करने से लेकर अपने गले लगाने तक हर चीज के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं गर्भावस्था का शरीर बदलना .

शांत रहो माँ: एपिसोड 3

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गर्भावस्था मेरे शरीर को कैसे बदलेगी?

क्या आपको वास्तव में मातृत्व कपड़ों की ज़रूरत है?

कुछ पहली बार माँ अपनी गर्भावस्था के लिए अपने बहुत सारे नियमित कपड़े पहनने में सक्षम होती हैं। यह विशेष रूप से तब होता है जब उनके पास मैक्सी ड्रेस और अन्य ढीले-ढाले या खिंचाव वाले सामान हों। कुछ गर्भवती व्यक्तियों को कम से कम तीसरी तिमाही तक, कभी भी मातृत्व कपड़ों में निवेश नहीं करना पड़ सकता है। इस बीच, अन्य माताओं को पता चलता है कि एक साथ दिखना मुश्किल है - या सहज महसूस करना - किसी भी चीज़ में, लेकिन मातृत्व कपड़े बहुत ज्यादा मिलते-जुलते हैं।

अंततः, जब आपको मातृत्व कपड़ों की आवश्यकता होती है, तो यह व्यक्तिगत पसंद, आराम और आपके शरीर के मामले में आता है। अगर आपको कुछ ऐसा मिल जाए जो आपकी अलमारी या आपके साथी की अलमारी में फिट बैठता हो और अच्छा लगता हो, तो इसके लिए जाएं। लेकिन वास्तव में फिट बैठने के लिए कुछ प्यारा पहनने के लिए कुछ चीजें लेने के बारे में बुरा मत मानो।

बस याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर तंग कपड़े पहनने की सलाह नहीं दी जाती है। प्रतिबंधित महसूस करने के अलावा, कपड़ों को कसने से भी कई समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती होने पर कुछ तंग पहनने से शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द हो सकता है। यह रक्त परिसंचरण को भी कम कर सकता है और यहां तक ​​कि हो सकता है खमीर संक्रमण .

नतीजतन, यदि आपके कपड़े असहज महसूस करने लगे हैं और आपको परेशानी हो रही है, तो यह समय हो सकता है कि आप अपने साथी की अलमारी पर छापा मारें या कुछ मातृत्व कपड़ों की खरीदारी करें।

आपके बदलते शरीर के साथ शर्तों पर आ रहा है

कुछ महिलाओं के लिए, जैसे-जैसे उनकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, वजन बढ़ाने और सुडौल बनने के बारे में सोचा जाना एक कठिन अवधारणा है। इसे इस तथ्य के साथ जोड़ दें कि बहुत से लोगों को लगता है कि 'वाह, तुम बड़े हो रहे हो' जैसी असंवेदनशील टिप्पणी करना ठीक है और यह स्पष्ट हो जाता है कि कई महिलाएं ऐसा करने की कोशिश क्यों करेंगी अपनी गर्भावस्था छुपाएं यथासंभव लंबे समय के लिए।

लेकिन, आपको अपने बड़े होने के डर को अपनी गर्भावस्था को अपनाने से नहीं रोकना चाहिए। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप अपने बदलते शरीर के साथ कैसे तालमेल बिठा सकते हैं।

अपने आप को एक ब्रेक दें

याद रखें, आप अपने अंदर एक बच्चा पैदा कर रहे हैं! यह एक अद्भुत, अद्भुत उपहार है, और आपका फैला हुआ पेट उस चमत्कार की याद दिलाता है जो आपके भीतर बढ़ रहा है।

अपने आप को याद दिलाएं कि गर्भवती होना हमेशा आसान नहीं होता है और आप जश्न मनाने के योग्य हैं। अपने आकार या वजन बढ़ने के डर को इस तथ्य का आनंद लेने से न रोकें कि आप किसी अन्य व्यक्ति को जीवन दे रहे हैं।

पल में रहो

कई बार, महिलाएं इस बात पर विलाप करती हैं कि अपने 'गर्भावस्था से पहले के शरीर' में वापस आना कितना कठिन होगा। लेकिन इस तरह की सोच आपको अतीत में फंसाए रखती है।

गर्भावस्था आपको बदल देती है। हां, यह आपको शारीरिक रूप से बदल देता है। लेकिन यह आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से भी बदल देता है। और यह एक अच्छी बात है। अभी आप जो अनुभव कर रहे हैं, उसे अपनाएं। और, अपने गर्भवती शरीर की देखभाल करने पर ध्यान दें।

कुछ वापस पाने की चिंता करने के बजाय, सोचें कि बदले में आपको क्या मिल रहा है। आपका शरीर क्या कर रहा है, इस पर आपको आश्चर्य होना चाहिए। बच्चा पैदा करना कोई आसान काम नहीं है और आप कुछ अविश्वसनीय कर रहे हैं।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

कई बार महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि उनका शरीर अन्य महिलाओं की तुलना में कैसा दिखता है। तुलना का खेल क्रूर है और आप पर कोई एहसान नहीं करता है। वास्तव में, दूसरों से अपनी तुलना करने से न केवल असुरक्षा होती है, बल्कि आपके शरीर के साथ समग्र असंतोष होता है। और वह आखिरी जगह है जहां आप चाहते हैं कि आपका दिमाग चल रहा हो।

इसके बजाय, अपने आप को याद दिलाएं कि यह आपके जीवन का एक मौसम है - एक जिसे आप बड़े होने पर दोहरा नहीं पाएंगे। इसलिए, अपना समय दूसरों से तुलना करने में व्यतीत न करें। पल में जिएं और सराहना करें कि आपके अंदर बढ़ रहे छोटे से जीवन को समायोजित करने के लिए आपका शरीर कैसे बदल रहा है।

आत्म-देखभाल का अभ्यास करें

जब आप अपने शरीर के प्रति प्यार और देखभाल कर रहे होते हैं, तो आप होने वाले परिवर्तनों में अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करेंगे। नतीजतन, सुनिश्चित करें कि जब आपको आवश्यकता हो तो आप आराम कर रहे हैं। अपने नाखून करवाएं। शिड्यूल करें मालिश , या जल एरोबिक्स कक्षा में भाग लें। आपको भी ध्यान देना चाहिए पौष्टिक भोजन करना जो आपको संतुलित और स्वस्थ महसूस कराता है। ऐसे काम करें जिससे आपको अच्छा महसूस हो और आपका शरीर स्वस्थ रहे।

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बैंक को तोड़े बिना मातृत्व कपड़े ढूँढना

एक बार जब आप इस तथ्य के साथ आ गए कि आपको कुछ मातृत्व कपड़ों में निवेश करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब आराम की बात आती है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि पहनने के लिए चीजें कहां मिलें। नॉर्डस्ट्रॉम, मैसीज, या मदरहुड मैटरनिटी से बाहर निकलने के अलावा, बैंक को तोड़े बिना आपकी गर्भावस्था की अलमारी बनाने के बारे में यहां कुछ विचार दिए गए हैं।

अपनी खुद की अलमारी खरीदें

इससे पहले कि आप बाहर निकलें और एक संपूर्ण मातृत्व अलमारी खरीदें, अपनी खुद की अलमारी देखें और देखें कि क्या काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, ढीले-ढाले मैक्सी कपड़े, बहने वाली स्कर्ट और टॉप, बड़े बटन-डाउन शर्ट, बड़े स्वेटर और कार्डिगन, और जर्सी-शैली की शर्ट और कपड़े जो नरम और खिंचाव वाले होते हैं, सभी गर्भवती शरीर पर अच्छी तरह से काम करते हैं। इन वस्तुओं को अपने कोठरी के सामने ले जाएं और उन पर पूरक टुकड़े जोड़कर उन पर निर्माण करें।

दोस्तों से उधार लें

यदि आपका कोई दोस्त है जो हाल ही में गर्भवती हुई है, तो पूछें कि क्या उसके पास कुछ है जो वह आपको उधार दे सकती है या आप उससे खरीद सकते हैं। आप अपनी गर्भावस्था के दौरान एक दोस्त द्वारा पहनी गई चीजों को पहनकर बहुत सारा पैसा (और समय) बचा सकती हैं। आप इन वस्तुओं को अपने पास पहले से मौजूद चीजों के साथ जोड़कर हमेशा अपना बना सकते हैं।

सौदों की तलाश करें

बिक्री, माल की दुकानों और ऑनलाइन वस्तुओं पर नज़र रखें। कई बार आपके सामने कुछ बड़े सौदे होंगे। आपको बस खरीदारी करने के लिए तैयार रहना होगा। चीजों को खरीदने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार न करना भी एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपकी शादी जून में होने वाली है और यह अप्रैल है, तो इस बारे में सोचना शुरू करें कि आप क्या पहनना पसंद कर सकते हैं और पहले से कुछ खरीदने की कोशिश करें। आखिरी मिनट तक प्रतीक्षा करने का मतलब अक्सर यह होता है कि आपको अपनी इच्छा से अधिक खर्च करना होगा। बस यह गणना करना सुनिश्चित करें कि जब आपको इसे पहनने की आवश्यकता होगी तो आप कितने बड़े होंगे।

इसे सरल रखें

जब आप मातृत्व कपड़ों की खरीदारी करते हैं, तो जींस की एक जोड़ी की तरह बुनियादी बातों पर टिके रहें, लेगिंग , और बुनियादी टॉप जो पेशेवर या आकस्मिक दोनों हो सकते हैं। उन चीजों पर विचार करें जो आपके पास घर पर हैं और ऐसे टुकड़े खरीदें जो उन वस्तुओं के पूरक हों।

उदाहरण के लिए, लोचदार कमर के साथ जींस की एक अच्छी जोड़ी, काली पैंट की एक जोड़ी और एक बटन-डाउन शर्ट को एक दूसरे के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है। आप जींस को घर से एक रंगीन कॉटन टैंक के साथ पेयर कर सकती हैं और उसके ऊपर स्वेटर या कार्डिगन की तरह बटन-डाउन पहन सकती हैं। अधिक के लिए पेशेवर सेटिंग बटन के साथ काली पैंट पहनें और घर से एक कार्डिगन और कुछ प्यारे गहने जोड़ें।

उन वस्तुओं को खरीदकर जो आपके पास पहले से ही मिश्रित और मिलान की जा सकती हैं, आप अपनी अलमारी का विस्तार कर सकते हैं। एक-आयामी वस्तुओं को खरीदने से बचने की कोशिश करें जो किसी और चीज के साथ नहीं जाती हैं।

आपके साथ बढ़ने वाली चीजें खरीदें

खरीदारी करते समय, ध्यान रखें कि अब आप जिस आकार के हैं, वह वह आकार नहीं है जो आप 34 सप्ताह के होंगे। इसलिए, सुनिश्चित करें कि यदि आप कुछ खरीदने जा रहे हैं तो आप एक ऐसी वस्तु का चयन करें जो आपके बदलते शरीर के साथ बढ़ेगी। आप 20 सप्ताह में कई जोड़ी जींस नहीं खरीदना चाहते हैं और आपको 30 सप्ताह में मुड़कर और खरीदना होगा। उन वस्तुओं को चुनने का प्रयास करें जो आपके विस्तार और खिंचाव के रूप में विस्तार या खिंचाव करेंगे।

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बम्प ड्रेसिंग के लिए टिप्स

मातृत्व कपड़े पहनने का विचार कई महिलाओं को निराश और अभिभूत महसूस कर सकता है। आपके शरीर में इतने सारे बदलाव हो रहे हैं, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या पहनना है और क्या खरीदना है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे उस टक्कर को तैयार किया जाए और फिर भी आप जिस तरह से दिखते हैं उसके बारे में अच्छा महसूस करें।

अपनी विशेषताओं का उच्चारण करें

फैशन विशेषज्ञ एक चीज की सलाह देते हैं कि ऐसे कपड़े चुनें जो आपके सिल्हूट को वी-नेक, बटन-डाउन शर्ट और ड्रेस की तरह बढ़ा दें। लक्ष्य खुद को लंबा दिखाना है। अपने पैरों को उभारना भी एक अच्छा विचार है। वे स्कर्ट या पैंट के सही विकल्प के साथ बढ़ते हुए पेट के नीचे लंबे और दुबले दिख सकते हैं।

अपने टक्कर को छुपाएं नहीं

याद रखें कि आप अपने अंदर एक बच्चा पैदा कर रहे हैं। तो, उन वक्रों पर गर्व करें। अब समय है उन सॉफ्ट, फॉर्म-फिटिंग शर्ट और जर्सी जैसी ड्रेस पहनने का जो आपके बढ़ते हुए कर्व्स को दिखाती हैं। यह आपके जीवन में एक ऐसा समय है जब लोग इस तथ्य के बारे में दो बार नहीं सोचेंगे कि आपका पेट चिपक गया है। तो, जब तक आप कर सकते हैं इसका आनंद लें।

कुछ आरामदायक चुनें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, तंग-फिटिंग और असहज कपड़े कुछ जोखिमों के साथ आते हैं। दर्द और परेशानी पैदा करने के अलावा, टाइट-फिटिंग कपड़े भी आपके परिसंचरण को कम कर सकते हैं और खमीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

मातृत्व कपड़े चुनने में आपका नंबर एक लक्ष्य आराम होना चाहिए, खासकर बाद में गर्भावस्था में। जैसे-जैसे आपका शरीर बढ़ता है और आप प्रसव के करीब पहुंचती हैं, आप पहले से ही थोड़ा असहज महसूस कर रही होंगी। तंग या असहज कपड़ों का चयन करके इसे और खराब क्यों करें?

अपनी गर्भावस्था से पहले की शैली के साथ रहें

यदि आप सामान्य रूप से फूलों के प्रिंट वाले कपड़े नहीं पहनती हैं, तो गर्भवती होने पर अभी शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, आपको अपनी शैली से मेल खाने वाले मातृत्व कपड़े खोजने में सक्षम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप सामान्य रूप से जींस और टी-शर्ट पहनते हैं, तो एक या दो मैटरनिटी जींस और कुछ मज़ेदार टी-शर्ट में निवेश करें।

यदि आप सामान्य रूप से लेगिंग पहनते हैं, तो, हर तरह से, अपने बढ़ते शरीर के लिए कुछ लेगिंग खरीद लें। या, यदि आपको काम पर अधिक पेशेवर शैली की आवश्यकता है, तो आप मातृत्व कपड़ों के साथ भी उतनी ही आसानी से नकल कर सकती हैं। याद रखें, तंबू के कपड़े और मुमुअस के दिन खत्म हो गए हैं।

जूते की उपेक्षा न करें

अपने आउटफिट को कॉम्प्लीमेंट करने के लिए सही जूतों का चुनाव करना बहुत जरूरी है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपके पैर सूज सकते हैं और हो सकता है कि आपका संतुलन पहले जैसा न हो। आखिरकार, आपके शरीर के सामने से कुछ पाउंड निकले हुए हैं। इसलिए, ऐसे जूते चुनें जो न केवल आरामदायक हों बल्कि आपके चलने के लिए पर्याप्त स्थिर हों। इसका मतलब यह नहीं है कि ऊँची एड़ी के जूते सीमा से बाहर हैं। बस सुनिश्चित करें कि वे आराम से हैं और आप अस्थिर महसूस किए बिना उनमें चल सकते हैं।

वेरीवेल का एक शब्द

जब मातृत्व कपड़ों की बात आती है, तो यह निश्चित रूप से एक आकार-फिट-सभी प्रयास नहीं है। वास्तव में, आपके गर्भवती शरीर को तैयार करने के कई तरीके हैं। आप जो पहले से ही अपने पास के आउटफिट्स को एक साथ बनाना चाहते हैं, या आप पास के कपड़ों की दुकान पर अपने मैटरनिटी पीस को ध्यान से चुनना चाहते हैं, चुनाव आपका है।

अपने जीवन में पहली बार, आपको फैशन के किसी भी नियम को तोड़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जब होने वाली माँ के कपड़े पहनने की बात आती है तो ज्यादातर लोग बहुत क्षमाशील होते हैं। वे इसके बजाय . के बारे में बात करेंगे बच्चों के नाम . तो आराम करो, थोड़ा मजा करो, और रचनात्मक हो जाओ।

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