साइबरबुलिंग क्या है?
जब कोई युवा व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने, धमकाने, शर्मिंदा करने या लक्षित करने के लिए इंटरनेट या तकनीक का उपयोग करता है, तो इस व्यक्ति को कहा जाता है साइबरबुली . आमतौर पर, साइबरबुलिंग में ट्वीन्स और किशोर शामिल होते हैं; लेकिन वयस्कों के लिए साइबर धमकी और सार्वजनिक शर्मिंदगी का अनुभव करना असामान्य नहीं है।
पारंपरिक बदमाशी की तुलना में, साइबरबुलिंग के प्रभाव अक्सर अधिक महत्वपूर्ण होते हैं। हानिकारक संदेश न केवल असीमित दर्शकों तक पहुंचते हैं, बल्कि शब्दों और छवियों को अक्सर ऑनलाइन संरक्षित किया जाता है।
यहां तक कि अगर कोई एक मतलबी पोस्ट को हटा देता है, तो संभावना है कि यह अभी भी किसी न किसी रूप में उपलब्ध है जैसे कि स्क्रीनशॉट या साझा टेक्स्ट संदेश में। इससे भी बुरी बात यह है कि जिन लोगों को साइबरबुलियों द्वारा निशाना बनाया जाता है, वे अक्सर नहीं जानते कि उन्हें कौन धमका रहा है, इसलिए उनके पास अक्सर इसे समाप्त करने का कोई रास्ता नहीं होता है।
बुलिड से ज्यादा बच्चे साइबरबुलिड होते हैंसाइबरबुलिंग के प्रकार
बच्चे अब पहले से कहीं ज्यादा ऑनलाइन हैं। वे हर दिन उनके स्मार्टफोन का उपयोग करें , टैबलेट और कंप्यूटर न केवल स्कूल के लिए शोध सामग्री के लिए बल्कि दोस्तों के साथ मेलजोल और परिवार के सदस्य। वास्तव में, सोशल मीडिया पर संदेश भेजना और उसका उपयोग करना बच्चों के दूसरों के साथ संवाद करने के शीर्ष तरीकों में से एक है।
लेकिन किसी भी अन्य सामाजिक गतिविधि की तरह, बदमाशी का अवसर मौजूद है। जबकि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बच्चे दूसरों को ऑनलाइन धमकाते हैं, अधिकांश ऑनलाइन उत्पीड़न पांच श्रेणियों में से एक में आते हैं। इनमें उत्पीड़न, प्रतिरूपण, फोटोग्राफ का उपयोग, वेबसाइट निर्माण और वीडियो शेमिंग शामिल हैं। यहां आपको साइबर बुलिंग के सबसे सामान्य प्रकारों के बारे में जानने की आवश्यकता है।
उत्पीड़न
किसी को परेशान करना ऑनलाइन बदमाशी का एक सामान्य तरीका है। इस प्रकार की साइबरबुलिंग तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को पीड़ा देने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है। एक तरह से बच्चे दूसरों को परेशान करते हैं चेतावनी युद्धों में शामिल होना। ऐसा तब होता है जब वे किसी साइट के रिपोर्ट बटन का उपयोग किसी अन्य व्यक्ति को परेशानी में डालने या ऑफ़लाइन लात मारने के तरीके के रूप में करते हैं—भले ही वे कुछ भी गलत नहीं कर रहे हों।
बच्चे पाठ युद्ध या पाठ हमलों में भी भाग लेते हैं। इस प्रकार का उत्पीड़न तब होता है जब बच्चे निशाने पर गैंग बना लेते हैं और सैकड़ों मैसेज भेजते हैं। यदि आपके पास असीमित संदेश भेजने की सुविधा नहीं है तो ये हमले न केवल भावनात्मक संकट पैदा करते हैं बल्कि एक बड़ा सेल फोन बिल बनाते हैं। बच्चे ऑनलाइन गेमिंग साइटों के चैट विकल्प में या फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटों पर असभ्य, मतलबी या अपमानजनक टिप्पणियां भी पोस्ट कर सकते हैं।
कभी-कभी, साइबरबुलीज़ का ऑनलाइन दृष्टिकोण सूक्ष्म होगा और इसमें सबट्वीट और अस्पष्ट बुकिंग शामिल होगी, जिसमें किसी का सीधे नाम लिए बिना उसके बारे में मतलबी शब्द पोस्ट करना शामिल है। दूसरी बार, लक्ष्य को परेशान करने, धमकी देने या शर्मिंदा करने के लिए टेक्स्ट मैसेजिंग, इंस्टेंट मैसेजिंग और ईमेल का उपयोग करते हुए, वे अपने उत्पीड़न में बहुत स्पष्ट होंगे।
साइबरबुलीज उन लोगों को क्यों चुनते हैं जिन्हें वे जानते हैंवेष बदलने का कार्य
साइबरबुलिंग का एक अन्य सामान्य रूप प्रतिरूपण है, जहां एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को ऑनलाइन प्रतिरूपित करता है। हालांकि बच्चों के लिए इसे पूरा करने के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से एक सबसे आम है खाते को हैक करना या पासवर्ड चुराना और लक्ष्य की प्रोफाइल में बदलाव करना।
एक बार जब उनकी पहुंच हो जाती है, तो वे लक्ष्य की सामाजिक प्रतिष्ठा और प्रतिष्ठा को बर्बाद करने के लिए यौन, नस्लवादी या अन्य अनुचित चीजें पोस्ट कर सकते हैं। या, वे शिकार होने का नाटक करते हुए अन्य लोगों के साथ चैट कर सकते हैं। वे लक्ष्य के दोस्तों या परिचितों को ठेस पहुँचाने और नाराज़ करने के उद्देश्य से मतलबी बातें कहेंगे।
यदि वे उस व्यक्ति के खाते तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली एक और रणनीति एक स्क्रीन नाम या सोशल मीडिया खाता विकसित करना है जो लक्ष्य के स्क्रीन नाम के समान है और फिर लक्ष्य होने का नाटक करते हुए कठोर या हानिकारक टिप्पणी पोस्ट करें। खाते को प्रामाणिक दिखाने के लिए पीड़ित की वास्तविक तस्वीरों का उपयोग किया जा सकता है।
कैटफ़िशिंग आमतौर पर साइबर धमकी की घटनाओं में देखा जाने वाला प्रतिरूपण का दूसरा रूप है। इन स्थितियों में, बच्चे किसी अनजान व्यक्ति को नकली रिश्ते में फंसाने के लिए किसी और के होने का दिखावा करते हैं।
कैटफ़िशिंग और यह साइबरबुलिंग से कैसे संबंधित हैअनुपयुक्त तस्वीरें
जो लोग दूसरों को साइबर धमकी देते हैं, वे कभी-कभी अन्य लोगों को धमकाने या शर्मिंदा करने के लिए तस्वीरों का उपयोग करेंगे। इन तस्वीरों में शर्मनाक या अनुपयुक्त चित्र शामिल हो सकते हैं जिन्हें या तो उनके साथ निजी तौर पर साझा किया गया था या बिना लक्ष्य के लिया गया था जैसे कि लॉकर रूम, बाथरूम या ड्रेसिंग रूम में।
फिर वे इन तस्वीरों को हथियार के रूप में इस्तेमाल करते हैं और उन्हें सोशल मीडिया या फोटो-शेयरिंग साइटों पर पोस्ट करते हैं ताकि इंटरनेट पर कोई भी इसे देख और डाउनलोड कर सके। दूसरी बार, वे बड़े पैमाने पर ईमेल या टेक्स्ट संदेश भेज सकते हैं जिसमें लक्ष्य की नग्न या अपमानजनक तस्वीरें शामिल हों।
इस व्यवहार को अक्सर कहा जाता है ' सेक्सटिंग ”, और एक बार तस्वीरें भेजे जाने के बाद, इसे नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है। तस्वीरें कुछ ही घंटों में सैकड़ों लोगों को वितरित की जा सकती हैं। दूसरी बार, बच्चे शर्मनाक तस्वीरों का इस्तेमाल पीड़ित को नियंत्रित करने या ब्लैकमेल करने के तरीके के रूप में करेंगे।
कभी-कभी जो लोग दूसरों को साइबर धमकी देते हैं, वे भी इसमें शामिल होकर अपनी साइबर धमकी को बढ़ा सकते हैं फूहड़ शर्मनाक , जिसमें किसी को, आमतौर पर एक लड़की को, जिस तरह से वे कपड़े पहनते हैं, कार्य करते हैं, या जितने लोगों को उन्होंने डेट किया है, उसके लिए शर्मिंदा करना शामिल है।
कैसे किशोर दूसरों को ट्रोल करने के लिए Instagram का उपयोग करते हैंवेबसाइट निर्माण
कभी-कभी, जो बच्चे दूसरों को साइबर धमकाते हैं, वे किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने के लिए एक वेबसाइट, ब्लॉग या पोल बनाएंगे। उदाहरण के लिए, वे एक लक्ष्य या कई लक्ष्यों के बारे में एक इंटरनेट सर्वेक्षण कर सकते हैं। पोल के सवालों में बेहद नुकसान पहुंचाने वाले सवाल शामिल हो सकते हैं, जैसे लोगों से अपने साथियों को उनके लुक या वजन के आधार पर रैंक करने के लिए कहना।
दूसरी बार, साइबरबुली लक्ष्य के बारे में एक वेबसाइट या ब्लॉग बनाएंगे जो शर्मनाक, अपमानजनक या अपमानजनक है। वे लक्ष्य की व्यक्तिगत जानकारी और तस्वीरें भी पोस्ट कर सकते हैं जिससे उन्हें शिकारियों द्वारा संपर्क किए जाने का खतरा हो या वे फैल जाएंगे अफवाहों , झूठ बोलो, या गपशप वेबसाइट या ब्लॉग के माध्यम से पीड़ित के बारे में ऑनलाइन।
8 कारण क्यों साइबरबुलीज दूसरों पर हमला करते हैंवीडियो शेमिंग
वीडियो अक्सर ऑनलाइन बदमाशी के लिए उपयोग किए जाते हैं और लक्ष्य को शर्मसार करने और शर्मिंदा करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरों को साइबर धमकी देने वाला व्यक्ति किसी अपमानजनक चीज़ का वीडियो अपलोड कर सकता है जो लक्ष्य के साथ हुआ और इसे YouTube पर पोस्ट कर सकता है या वे इसे सामूहिक ई-मेल या टेक्स्ट संदेश के माध्यम से साझा कर सकते हैं।
अन्य स्थितियों में, जो बच्चे दूसरों को साइबर धमकी देते हैं, वे ऐसी घटना बना सकते हैं जिससे लक्ष्य परेशान या भावुक हो जाए और फिर घटना को रिकॉर्ड कर ले। इस प्रकार की गतिविधि को अक्सर साइबरबैटिंग के रूप में जाना जाता है।
दूसरी बार, वे एक बदमाशी की घटना को रिकॉर्ड करेंगे और बाद में साझा करेंगे। इन स्थितियों में एक या एक से अधिक बच्चे लक्ष्य को थप्पड़ मारना, मारना, लात मारना या मुक्का मारना शामिल हो सकते हैं। यहां तक कि स्कूल या समुदाय में होने वाले शर्मनाक क्षणों को रिकॉर्ड किया जा सकता है और लक्ष्य को शर्मिंदा करने और धमकाने के लिए साझा किया जा सकता है।
साइबर धमकी के लिए सबट्वीटिंग का उपयोग कैसे किया जाता हैसाइबरबुलिंग का प्रभाव
जब साइबरबुलिंग होती है, तो बच्चे कई तरह के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक परिणामों का अनुभव करते हैं। वे डर और चिंता से लेकर अवसाद और कम होने तक हर चीज की शिकायत कर सकते हैं आत्म सम्मान . वे अकादमिक रूप से भी संघर्ष कर सकते हैं और महत्वपूर्ण संकट की भावनाओं की रिपोर्ट कर सकते हैं। वास्तव में, साइबरबुलियों द्वारा लक्षित 30% से अधिक बच्चे तनाव के लक्षणों का अनुभव करने की रिपोर्ट करते हैं।
'[साइबरबुलिंग] के परिणामस्वरूप आपके बच्चे के व्यक्तित्व में परिवर्तन हो सकते हैं, जिससे वे अधिक पीछे हटने वाले और आरक्षित हो जाते हैं, 'कहते हैं लीना सुआरेज़-एंजेलिनो, LCSW , एक द्विभाषी लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता जो साइबर धमकी, आत्म-सम्मान, शरीर की छवि, वसा-शर्मनाक और आत्मविश्वास में माहिर हैं। 'आपके बच्चे का आत्म-सम्मान [भी] कम हो सकता है। साइबरबुलिंग आपके बच्चे के स्वयं के सबसे नकारात्मक भय की पुष्टि करने का एक तरीका हो सकता है। योग्यता की कमी या चिंता में वृद्धि भी साइबर बुलिंग का परिणाम हो सकती है।'
साइबरबुलिंग के शिकार लोगों को भी सुरक्षित महसूस करना मुश्किल लगता है और वे अकेले और अलग-थलग महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर वे बहिष्कृत उनके साथियों द्वारा। साइबरबुलिंग से चिंता और अवसाद का स्तर बढ़ सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि साइबरबुलियों के शिकार हुए 93 प्रतिशत बच्चों ने उदासी, निराशा और शक्तिहीनता की भावनाओं की सूचना दी।
यदि आपके बच्चे को साइबरबुलिंग द्वारा लक्षित किया जा रहा है, तो उसके बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें कि आपका बच्चा क्या अनुभव कर रहा है। अपने बच्चे से अपने दम पर साइबरबुलिंग का सामना करने की अपेक्षा करना यथार्थवादी नहीं है।
साइबरबुलिंग के प्रभावसाइबरबुलिंग का जवाब कैसे दें
यदि आपका बच्चा साइबर बुलिंग का शिकार हुआ है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप (और आपका बच्चा) साइबरबुलिंग की घटनाओं का जवाब देना जानते हैं। जबकि हर स्थिति अलग होती है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि समस्या का समाधान करने के लिए क्या करना चाहिए और साथ ही अपने बच्चे को सही रास्ते पर लाने के लिए क्या करना चाहिए। बदमाशी पर काबू पाने . साइबरबुलिंग का जवाब देने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।
रिपोर्ट करें लेकिन जवाब न दें
बच्चों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलतियों में से एक है साइबरबुलिंग का जवाब ऐसी पोस्ट के साथ देना जो विरोध करती है या समझाने की कोशिश करती है। हालांकि किसी असत्य पर प्रतिक्रिया देने से बचना कठिन है, इस प्रकार की बातचीत ठीक वही है जिसकी साइबर धमकी देने वाला व्यक्ति उम्मीद कर रहा है।
लक्ष्य से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलने पर साइबरबुलिंग के दूर होने की संभावना है। याद रखें, जवाब देने से ही स्थिति बिगड़ती है, इसलिए आपके बच्चे के लिए पोस्ट को नज़रअंदाज़ करना और उस व्यक्ति को ब्लॉक करना सुरक्षित होता है।
इस बीच, आपको साइबरबुली को उपयुक्त लोगों को रिपोर्ट करने में मदद करनी चाहिए। इसका मतलब यह हो सकता है कि अगर साइबरबुलिंग में धमकी या उल्लंघन शामिल है, तो उन्हें सोशल मीडिया प्रदाता, स्कूल या यहां तक कि पुलिस को रिपोर्ट करना साइबरबुलिंग कानून .
'लब्बोलुआब यह है: बच्चों से इस तरह की दर्दनाक चीजों को अपने दम पर संभालने की उम्मीद नहीं की जा सकती है, खासकर जब उनकी सुरक्षा और भलाई की बात आती है,' कहते हैं एरिका लाउब, एमएसडब्ल्यू, एलआईसीएसडब्ल्यू , एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता जो आघात, लगाव, आत्म-सम्मान, चिंता और अवसाद में विशेषज्ञता रखता है। 'कौशल को लागू करने और बच्चों को आत्म-प्रभावकारिता का अभ्यास करने की अनुमति देने के लिए एक समय और स्थान है, लेकिन सुरक्षा को पहले संबोधित करने की आवश्यकता है।'
घटनाओं का दस्तावेजीकरण करें
भले ही साइबरबुलिंग में अक्सर दर्दनाक शब्द, फोटो और संदेश शामिल होते हैं, लेकिन कानूनी कार्रवाई करने की आवश्यकता होने पर सबूतों को सहेजना महत्वपूर्ण है। स्क्रीनशॉट लेकर या कॉपी बनाकर जो कुछ भी होता है उसे सेव करें।
हालाँकि आपके बच्चे की पहली प्रतिक्रिया सब कुछ हटाने की हो सकती है, उन्हें याद दिलाएं कि बिना सबूत के, आपके पास साइबरबुलिंग का कोई सबूत नहीं है। सबूत इकट्ठा होने के बाद और आपने उपयुक्त अधिकारियों से बात की है, आप टिप्पणियों को हटाने में सक्षम होना चाहिए।
यदि पोस्ट में यौन उत्पीड़न शामिल है या नग्नता है, तो इन संदेशों और पोस्ट को तुरंत हटा दें। कम उम्र के बच्चे की तस्वीरें रखना या प्रिंट करना चाइल्ड पोर्नोग्राफ़ी का अधिकार है और इसके परिणामस्वरूप आपके और आपके बच्चे के खिलाफ कानूनी कार्रवाई हो सकती है।
घटनाओं की तुरंत रिपोर्ट करें और पुलिस को सबूत रखने दें। किसी भी यौन पोस्ट की प्रतियां न रखें।
पुलिस और स्कूल को शामिल करें
क्या हो रहा है इसके बारे में दूसरों को बताना जितना कठिन हो सकता है, उचित अधिकारियों को बदमाशी की रिपोर्ट करना आवश्यक है। भले ही साइबरबुलिंग स्कूल के मैदान के बाहर हुई हो, आपको उन्हें बताना होगा। कुछ राज्य स्कूलों को हस्तक्षेप करने का अधिकार देते हैं, खासकर साइबरबुलिंग और अन्य के बाद से बदमाशी के प्रकार किसी समय स्कूल की इमारत में घुसपैठ करेंगे।
लॉब कहते हैं, 'माता-पिता को भी अपने बच्चे की स्कूल नीति की जांच और संदर्भ देना चाहिए। 'यदि आपने या आपके बच्चे ने स्कूल के अधिकारियों से कदम उठाने के लिए कहा है और कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो अपने स्कूल को यह बताना एक अच्छा विचार है कि आप उनकी नीति से अवगत हैं और चिंता व्यक्त करें कि वे इसका पालन नहीं कर रहे हैं। इसके बाद, बदमाशी और साइबर धमकी पर अपने राज्य के कानूनों की जाँच करें। आपके राज्य के आधार पर, साइबर धमकी आपराधिक आरोपों और जांच का आधार हो सकती है।'
इसके अतिरिक्त, मौत की धमकी, शारीरिक हिंसा की धमकी, के संकेत पीछा करना , और यहां तक कि सुझाव भी दें कि आपके बच्चे को आत्महत्या करनी चाहिए, इसकी सूचना तुरंत पुलिस को दी जानी चाहिए। आपको किसी भी उत्पीड़न की रिपोर्ट भी करनी चाहिए जो लंबे समय तक जारी रहती है, खासकर अगर इसमें जाति, धर्म या विकलांगता के आधार पर उत्पीड़न शामिल हो। इन घटनाओं पर पुलिस कार्रवाई करेगी।
प्रभावों से अवगत रहें
साइबरबुलिंग अनुभव के कई परिणाम लक्ष्य हैं जिनमें अभिभूत और असुरक्षित महसूस करने से लेकर उदास और यहां तक कि आत्महत्या तक सब कुछ शामिल है। अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव के लिए देखें और उसके साथ दैनिक आधार पर संवाद करें। और, उन्हें ठीक करने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने में संकोच न करें।
लॉब कहते हैं, 'जब चीजें अराजक महसूस होती हैं तो माता-पिता के लिए शांत होना महत्वपूर्ण होता है। 'साइबर धमकी का अनुभव करने वाले बच्चे के लिए, ऐसा महसूस हो सकता है कि उनकी दुनिया दुर्घटनाग्रस्त हो रही है और उनका पूरा सामाजिक जीवन खतरे में है।'
एक चीज जो आप मदद के लिए कर सकते हैं वह है अपने बच्चे को सोशल मीडिया से विचलित करना। साथ में कुछ मज़ेदार करें या अपने बच्चे को एक नया शौक अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें। जब तक साइबरबुलिंग कम नहीं हो जाती, तब तक दूसरे क्या कह रहे हैं और क्या कर रहे हैं, इससे उनका ध्यान हटाने की कुंजी है।
प्रौद्योगिकी को दूर करने से बचना
यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है कि आप अपने बच्चे को जो चोट पहुँचा रहे हैं उसे खत्म करना चाहते हैं, लेकिन आपको उनके कंप्यूटर को हटाने या उनके सोशल मीडिया अकाउंट को बंद करने से बचना चाहिए। युवा लोगों के लिए, इसका अर्थ अक्सर उनकी पूरी दुनिया के साथ संचार काट देना होता है।
उनके फोन और उनके कंप्यूटर दूसरों के साथ संवाद करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक हैं। यदि कनेक्शन का वह विकल्प हटा दिया जाता है, तो वे एकांत और अपनी दुनिया से कटे हुए महसूस कर सकते हैं। यह अकेलेपन और अलगाव की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
'वास्तव में, आपके बच्चे को प्रौद्योगिकी तक कुछ पहुंच की आवश्यकता होगी और उन्हें लॉकडाउन पर रखने के बजाय बदमाशी से निपटने के लिए कौशल सीखना सबसे अच्छा है,' लाउब कहते हैं। 'इसके अलावा, एक बच्चे के लिए सभी दोस्तों तक पहुंच पूरी तरह से खोना उचित नहीं है, खासकर वे जो उन पर एक अच्छा प्रभाव रखते हैं और उन्हें सामना करने में मदद करते हैं। जब बच्चे बड़े हो जाते हैं और वयस्क हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि उनके पास संघर्ष को नेविगेट करने, खुद के लिए खड़े होने और अपने समर्थन प्रणाली के साथ संवाद करने का कौशल हो।'
इसके बजाय, अपने बच्चे को स्थिति को नेविगेट करने में मदद करें ऑनलाइन व्यवहार बदलना , सीमाएं निर्धारित करना, और ऑनलाइन समय सीमित करना। आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि उपयुक्त लोगों को अवरुद्ध कर दिया गया है और उनके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिससे वे इस बारे में बात कर सकें कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं।
सुआरेज़-एंजेलिनो कहते हैं, 'एक सहायता समूह खोजने या किसी ऐसे संगठन में शामिल होने पर विचार करें जो धमकाने या साइबर धमकी के प्रभावों से मुकाबला करने के लिए तैयार है। 'यह आपके बच्चे को अन्य लोगों से परिचित कराने में मदद करेगा, जिनके समान अनुभव हैं और जो जीवित अनुभव के माध्यम से सहानुभूति के स्थान से आ सकते हैं। कभी-कभी, बच्चों को लगता है कि वयस्क उनके अनुभवों को 'समझ नहीं पाते'।
याद रखें, यह तकनीक नहीं है जो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा रही है, बल्कि तकनीक के दूसरे छोर पर मौजूद व्यक्ति को नुकसान पहुंचा रही है। अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि यदि वे साइबरबुलिंग की रिपोर्ट करते हैं तो वे अपना फोन नहीं खोएंगे। फिर अपने वादे निभाओ।
मुकाबला करने के लिए टिप्स
- नियंत्रण पुनः प्राप्त करें . साइबरबुलिंग किशोरों को ऐसा महसूस करा सकती है कि उनका जीवन नियंत्रण से बाहर हो गया है। इस कारण से, आप उन्हें सिखाना चाहते हैं कि कैसे उनकी शक्ति वापस ले लो .
- अनुभव से सीखें . क्या आपके बच्चे को अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने की आवश्यकता है या उन्हें सीखने की आवश्यकता है सकारात्मक सोचें , अपने बच्चे को यह पहचानने में मदद करें कि वे इस अनुभव से क्या सीख सकते हैं।
- भविष्य पर ध्यान दें . धमकाने वाले बच्चों के लिए अपने दर्द में फंसना बहुत आसान है। इसके बजाय, उन्हें भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें और लक्ष्य बनाना वे जिस दर्द का अनुभव कर रहे हैं उस पर रहने के बजाय।
- बाहर की मदद लें . यदि साइबरबुलिंग आपके बच्चे के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर रही है या यदि वे अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
साइबरबुलिंग को कैसे रोकें
जब साइबरबुलिंग को रोकने की बात आती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप न केवल अपने बच्चे को कुछ सुरक्षा उपायों को लागू करने में मदद करें, बल्कि यह भी कि सोशल मीडिया का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें, इस बारे में आपके बीच एक सतत संवाद भी है।
साइबरबुलिंग के जोखिमों के बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है और अगर उन्हें ऑनलाइन धमकाया जाता है तो क्या करें। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चे के जीवन में साइबरबुलिंग को रोकने में मदद कर सकते हैं।
खातों और उपकरणों को सुरक्षित रखें
लगभग हर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म में प्राइवेसी टूल और सेटिंग्स होती हैं। अपने बच्चे को इन उपकरणों का इस तरह उपयोग करने में मदद करें जिससे उनका खाता निजी रहे, लोगों को उनकी फ़ोटो साझा करने से रोका जा सके और लोगों को उनके पृष्ठों या खातों पर पोस्ट करने से पहले उनकी स्वीकृति की आवश्यकता हो।
पासवर्ड आपके बच्चे के सोशल मीडिया खातों के साथ-साथ उनके कंप्यूटर, लैपटॉप, टैबलेट और स्मार्टफोन की सुरक्षा के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसे कभी भी अपना पासवर्ड अपने दोस्तों के साथ साझा नहीं करना चाहिए। यहां तक कि उनके सबसे अच्छे दोस्त को भी उनके पासवर्ड का पता नहीं होना चाहिए क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे हमेशा के लिए दोस्त बन जाएंगे।
आपको अपने बच्चे को सोशल मीडिया ऐप्स से लॉग आउट करने और सार्वजनिक कंप्यूटर पर ईमेल करने के लिए भी प्रोत्साहित करना चाहिए। बस उस टैब को बंद करना जहां वे अपना इंस्टाग्राम या फेसबुक अकाउंट देख रहे थे, पर्याप्त नहीं है। किसी व्यक्ति के चले जाने के बाद उस पृष्ठ पर जाना और आपके बच्चे के व्यक्तिगत खाते में होना बहुत आसान है। साइबरबुली तब पासवर्ड बदल सकते हैं या आपके बच्चे को ऑनलाइन प्रतिरूपित कर सकते हैं।
कुछ गोपनीयता बनाए रखें
अपने बच्चे को याद दिलाएं कि उन्हें कभी भी व्यक्तिगत जानकारी ऑनलाइन साझा नहीं करनी चाहिए। इसमें उनका पता, जिस स्कूल में वे जाते हैं, और यहां तक कि उनका उपनाम भी शामिल है। वे जितनी अधिक जानकारी उपलब्ध कराते हैं, साइबरबुलियों के लिए उन्हें लक्षित करना उतना ही आसान होता है।
इसी तरह, कई बच्चे अपने दोस्तों के साथ अपनी लोकेशन शेयर करना पसंद करते हैं। हालांकि यह आमतौर पर ठीक है, यह आपके बच्चे के ठिकाने के बारे में विस्तृत जानकारी उन बच्चों को भी प्रदान कर सकता है, जिनके प्रति वास्तविक इरादे कम हैं। अपने बच्चे के स्थान को जानने से उसके लिए आसान हो जाता है अपमानजनक प्रेमी या प्रेमिका इस जानकारी का फायदा उठाने के लिए अपने बच्चे या साइबरबुलियों का पीछा करने के लिए।
पोस्ट करने से पहले सोचने का अभ्यास करें
अक्सर एक आवेगी पोस्ट या टिप्पणी साइबरबुलिंग के लिए एक खुला द्वार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसे ऑनलाइन डालने से पहले वास्तव में सोचने के लिए समय निकालना चाहिए कि वे क्या पोस्ट कर रहे हैं। यहां तक कि अगर वे कुछ पोस्ट करते हैं और फिर उसे हटा देते हैं, तब भी जोखिम होता है कि कोई इसे देखेगा, इसका स्क्रीनशॉट लेगा और इसका फायदा उठाएगा। पोस्ट करने में हमेशा धीमा रहना बेहतर है।
पोस्ट पर अधिक नियंत्रण रखने का एक तरीका यह है कि आप अपने बच्चे को पोस्ट शेड्यूल करना सिखाएं। एक पोस्ट को तुरंत एक साथ रखने और उसे तुरंत ऑनलाइन डालने के बजाय, उन्हें एक पोस्ट विकसित करने और इसे पोस्ट करने के लिए एक समय निर्धारित करने के लिए कहें। इस तरह, यदि उनके पास दूसरे विचार हैं, तो वे लाइव होने से पहले पोस्ट को संपादित या हटा सकते हैं।
जोड़े की सीमा
अपने बच्चे को सोशल मीडिया पर अपनी पोस्ट और अपना समय सीमित करने के लिए प्रोत्साहित करें। जो बच्चे बहुत सारी सेल्फी या आत्म-चिंतनशील पोस्ट पोस्ट करते हैं, वे अक्सर साइबरबुलियों का ध्यान आकर्षित करते हैं। साथ ही, जब बहुत सारी तस्वीरें या पोस्ट होती हैं, तो यह साइबरबुलियों को काम करने के लिए बहुत सारी सामग्री देती है।
अपने बच्चे को यह सीमित करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे सोशल मीडिया पर कितना पोस्ट कर रहे हैं। साथ ही, उन्हें सिखाएं कि वे कितनी बार या कितनी देर तक सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, इस पर व्यक्तिगत सीमाएँ या सीमाएँ निर्धारित करें। वे टाइमर सेट कर सकते हैं जो उन्हें याद दिलाते हैं कि यह कुछ और करने का समय है।
सोशल मीडिया ऑडिट करें
हर कुछ महीनों में, अपने बच्चे के साथ बैठें और उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स को देखें। इस बारे में बात करें कि पोस्ट को गलत तरीके से समझने के संभावित तरीकों के कारण क्या हटाया जाना चाहिए।
प्रदर्शन a सोशल मीडिया ऑडिट यह सुनिश्चित करने का भी एक शानदार तरीका है कि उनका सोशल मीडिया अकाउंट उन छवियों और पोस्टों को प्रस्तुत करता है जो कॉलेज और भविष्य के नियोक्ता भी स्वीकार्य पाएंगे। आप उनके साथ यह सीखने के लिए भी काम कर सकते हैं कि एक मंच बनाने के लिए सोशल मीडिया का लाभ कैसे उठाया जाए या किसी ऐसी चीज के बारे में संवाद किया जाए जिसके बारे में वे भावुक हों।
वेरीवेल का एक शब्द
हालाँकि साइबरबुलिंग में सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, टेक्स्ट मैसेज और ऑनलाइन ऐप को टूल और हथियार के रूप में इस्तेमाल करना शामिल है, लेकिन ये टूल समस्या नहीं हैं। साइबरबुलिंग बच्चों द्वारा किए गए विकल्पों के कारण होती है। आपके बच्चे की डिजिटल पहुंच को प्रतिबंधित करने से उन्हें साइबर हमले से नहीं रोका जा सकेगा। वास्तव में, बच्चे अभी भी एक नकली प्रोफ़ाइल बना सकते हैं और आपके बच्चे को ऑनलाइन प्रतिरूपित कर सकते हैं।
ऑनलाइन पहुंच को नियंत्रित करने के बजाय, साइबरबुलिंग के जोखिमों के बारे में अपने बच्चे को शिक्षित करने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करें। उनसे इस बारे में बात करें कि ऑनलाइन स्मार्ट विकल्प कैसे बनाएं और ऐसा होने पर साइबरबुलिंग की रिपोर्ट कैसे करें। साइबरबुलिंग के बारे में अपने बच्चों के साथ खुला संवाद रखना समस्या से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका है।
अपने किशोर के फ़ोन पर परेशान करने वाली सामग्री ढूँढना कैसे प्रबंधित करें
