यह विशेष रूप से क्रूर लगता है, लेकिन जिन महिलाओं को गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव होता है, वे अभी भी प्रसव के बाद के दिनों में स्तनदूध का उत्पादन करती हैं। यह एक झटके के रूप में भी आ सकता है, जब स्तन दूध से भरने लगते हैं, क्योंकि महिलाओं को हमेशा यह उम्मीद करने के लिए नहीं कहा जाता है।

लेकिन, दुर्भाग्य से, सच्चाई यह है कि इस विशाल दुःख का सामना करने के अलावा, यदि आपने अभी-अभी a स्टीलबर्थ या गर्भपात या आपके बच्चे की डिलीवरी के तुरंत बाद मृत्यु हो गई, आपको जल्द ही स्तन वृद्धि के दर्द से राहत की आवश्यकता हो सकती है।

अवलोकन

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद (गर्भावस्था के नुकसान के मामलों में भी) नाटकीय हार्मोनल परिवर्तन आपके शरीर को दूध बनाना शुरू कर देते हैं, जो आमतौर पर प्रसव के दो से तीन दिनों में आता है। स्तन उत्तेजना के बिना (नर्सिंग या पंपिंग से) यह प्रक्रिया एक या दो सप्ताह के बाद अपने आप बंद हो जाएगी। फिर भी, लगभग दो-तिहाई महिलाएं जो स्तनपान नहीं करा रही हैं, उनके स्तन अधिक भर सकते हैं, जिससे मध्यम से गंभीर स्तन वृद्धि हो सकती है।

कुछ महिलाएं पंप करना चुनती हैं स्तन का दूध और इसे दान करें। यह विचार करने वाली बात है यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए उपचार हो सकता है। हालांकि, कई महिलाओं के लिए, उनकी मुख्य चिंता यह है कि असुविधा को कैसे कम किया जाए, दूध उत्पादन बंद किया जाए और भावनात्मक रूप से ठीक किया जाए। नीचे, हम आपको इस कठिन अवधि से यथासंभव आराम से निकालने में मदद करने के लिए सुझाव साझा करते हैं।

सामान्य स्टिलबर्थ कारण

निपटने की रणनीतियां

अतीत में, महिलाओं को दूध को अंदर आने से रोकने के लिए अपने स्तनों को कसकर बांधने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था, लेकिन उस दृष्टिकोण से वास्तव में अधिक असुविधा हो सकती है और नलिकाएं बंद हो सकती हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक अच्छी तरह से फिट की गई ब्रा है जिसमें भरपूर समर्थन है - लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं जो बहुत तंग हो। स्पोर्ट्स ब्रा आपके लिए विशेष रूप से आरामदायक हो सकती है।

स्तन उत्तेजना से बचें

इसके अलावा, इरोला और निप्पल सहित अपने स्तनों को उत्तेजित करने से बचने की कोशिश करें। यदि आप नहीं गए हैं पम्पिंग या स्तनपान कराने के लिए, आप उत्तेजना से बचकर बहुत जल्दी स्तनपान कराने और उभारने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको बढ़े हुए, सख्त स्तनों, थोड़ा सा पंप करने या के कारण बहुत दर्द हो रहा है हाथ का इशारा जब आप दूध उत्पादन समाप्त होने की प्रतीक्षा करते हैं तो आपकी कुछ परेशानी दूर हो सकती है।

ध्यान रखें कि शॉवर में गर्म पानी भी उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है लेट-डाउन रिफ्लेक्स या दुग्ध उत्पादन को बढ़ावा देना। शॉवर में संवेदनशील स्तनों को सहारा देने और उनकी रक्षा करने में मदद करने के लिए उत्पाद उपलब्ध हैं, जैसे शावर हग, अगर आपको पानी का दबाव बहुत अधिक लगता है। स्तनों पर पानी के दबाव से बचने के लिए शॉवरहेड से दूर मुंह करना भी सहायक होता है।

आइस पैक का प्रयोग करें

प्रसव के पहले कुछ दिनों के दौरान कोमल स्तनों से निपटने के लिए आइस पैक आदर्श होते हैं। अपने स्तनों पर कोल्ड पैक लगाने के कई अनोखे तरीके हैं, जैसे जमी हुई सब्जियों के छोटे बैग का उपयोग करना, एक ज़िप बैग में एक नम कपड़े को फ्रीज करना, या एक लचीली बर्फ बनाने के लिए एक ज़िप बैग में पानी में थोड़ी मात्रा में रबिंग अल्कोहल मिलाना। पैक। वाणिज्यिक आइस पैक भी काम करते हैं।

गोभी के पत्ते

पत्तागोभी के ठंडे पत्ते लगाने से भी आराम मिलता है। यह अतिरंजना को दूर करने का एक पारंपरिक उपाय है जो कई महिलाओं को मददगार लगता है। पत्तागोभी के सिर से पत्तियों को अलग करके धो लें। इन्हें फ्रिज में रख दें। तनों को तोड़ें और अपने स्तनों पर लगाने से ठीक पहले पत्तियों को अपने हाथों में हल्के से कुचल लें।

अपने निप्पल को न ढकें, लेकिन आप अपने बाकी स्तनों पर पत्तियों को लगा सकती हैं। आप उन्हें अपनी ब्रा के अंदर रख सकते हैं या बस उन्हें अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। उन्हें हर 30 मिनट में बदलें, या अगर वे अब और अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो जल्दी करें।

मृत जन्म और नवजात मृत्यु के कारण

दवाओं पर विचार करें

यदि आपको बहुत अधिक असुविधा हो रही है या आप केवल स्तन वृद्धि का अनुभव नहीं करना चाहती हैं, तो आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात कर सकती हैं दवाओं को दबाने में कारगर पाया गया है दुद्ध निकालना . अधिकांश चिकित्सक और दाई पहले गैर-औषधीय तकनीकों को आजमाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इन दवाओं के महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि मतली, चक्कर आना और सिरदर्द। हालांकि, वे कई महिलाओं के लिए स्तन के दूध के उत्पादन को सफलतापूर्वक रोक सकते हैं।

कुछ दूध व्यक्त करें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यदि आप बहुत उबकाई और असहज महसूस कर रहे हैं, तो थोड़ा दूध बाहर निकलने देना ठीक है। यह परिपूर्णता की भावना को कम करने का एकमात्र तरीका हो सकता है। बस इस बात से अवगत रहें कि आपके द्वारा व्यक्त किया गया कोई भी दूध स्तन के दूध के उत्पादन को और प्रोत्साहित कर सकता है। इसलिए, केवल वही व्यक्त करें जो आपको दर्द को कम करने के लिए चाहिए। जब तक आपने अपने बच्चे की मृत्यु से पहले ही स्तनपान या पंपिंग स्थापित नहीं कर ली है, तब तक आप शायद हाथ के हाव-भाव से पर्याप्त राहत पा सकती हैं।

यदि आप अपने बच्चे की मृत्यु से पहले ही दूध पिला रही थीं या पंप कर रही थीं, तो आपके दूध की आपूर्ति को निर्बाध रूप से कम करना अधिक कठिन होगा, लेकिन यह संभव है। यदि आप अचानक रुकने के बजाय धीरे-धीरे पंपिंग में कटौती कर सकते हैं तो आपको कम उभार का अनुभव होगा। एक समय में एक सत्र को समाप्त करके प्रारंभ करें। उस सत्र में आपके द्वारा पंप किए जाने के समय को हर दिन कुछ मिनट कम करें जब तक कि इसे समाप्त नहीं कर दिया जाता (इसमें तीन से सात दिन लग सकते हैं)। फिर, एक और पंपिंग सत्र को कम करें और समाप्त करें, और पूरा होने तक दोहराएं।

वेरीवेल का एक शब्द

गर्भावस्था के नुकसान से निपटना दिल दहला देने वाला है। स्तन वृद्धि से निपटना भी उस शून्य के एक क्रूर, शारीरिक अनुस्मारक की तरह महसूस कर सकता है। उपरोक्त युक्तियाँ आपके द्वारा अनुभव की जा सकने वाली असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो एक या दो सप्ताह में समाप्त होनी चाहिए। अपने भावनात्मक दर्द की भी देखभाल करना सुनिश्चित करें। प्रियजनों से समर्थन मांगना, a समर्थक समूह , और/या एक परामर्शदाता आपके दुःख को संसाधित करने में आपकी सहायता कर सकता है क्योंकि आप इस दुखद अनुभव से भावनात्मक और शारीरिक रूप से ठीक हो जाते हैं।

स्टिलबर्थ के बाद भावनात्मक रिकवरी