चाबी छीन लेना
- ऐसा गंतव्य चुनें जहां COVID-19 का प्रकोप न हो।
- COVID-19 के संभावित जोखिम को कम करने के लिए, यदि संभव हो तो उड़ान भरने के बजाय ड्राइव करें।
- अपने परिवार के उन सभी सदस्यों का टीकाकरण करें जो पात्र हैं।
- टीकाकरण की स्थिति की परवाह किए बिना मास्क पहनने और हाथ धोने जैसे सुरक्षा उपायों का पालन करें।
बच्चों के लिए COVID-19 टीकाकरण की बढ़ती उपलब्धता आपको अंततः पारिवारिक अवकाश बुक करने के लिए प्रेरित कर सकती है। लेकिन यात्रा अभी भी मुश्किल है, खासकर यदि आपके 5 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चे हैं जिन्हें अभी तक टीका नहीं लग पाया है। और जैसे-जैसे ओमाइक्रोन जैसे नए संस्करण सामने आते हैं और दुनिया भर में नए मामले बढ़ते हैं, सुरक्षित यात्रा स्थलों के लिए आपके विकल्प सीमित हो सकते हैं।
उस ने कहा, यदि आप आगे की सोचते हैं, बुद्धिमानी से योजना बनाते हैं, और उचित सावधानी बरतते हैं, तो आपका परिवार लंबे समय से प्रतीक्षित पलायन का आनंद लेने के लिए सुरक्षित रूप से बाहर निकल सकता है।
आप कहाँ जा सकते हैं?
पारिवारिक अवकाश के दौरान अपने बच्चों को सुरक्षित रखना सही गंतव्य चुनने से शुरू होता है। यू.एस. छोड़ना अभी आपके परिवार के लिए बहुत जटिल हो सकता है।
अंतर्राष्ट्रीय गंतव्य
अंतर्राष्ट्रीय यात्रा अभी भी जोखिम भरा है, विशेष रूप से असंबद्ध लोगों के लिए। जबकि कई देशों में खुली सीमाएँ हैं, कुछ में उच्च COVID-19 दर और इतनी सुरक्षा नीतियां हैं। अन्य देशों में, आपको टीकाकरण, परीक्षण, और/या संगरोध आवश्यकताओं की आवश्यकता वाले जटिल प्रवेश नियमों का पालन करना होगा जो अंत में काफी बोझिल हो सकते हैं। ये यू.एस. लौटने पर भी लागू हो सकते हैं।
रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) यात्रा जोखिम कारकों का अध्ययन करता है और इस बारे में मार्गदर्शन प्रदान करता है कि यात्रा करना सबसे सुरक्षित कहाँ है। एजेंसी नियमित रूप से अपना अद्यतन करती है COVID-19 यात्रा अनुशंसा पृष्ठ रंग-कोडित मानचित्र के साथ यह दिखाने के लिए कि कौन से गंतव्य स्तर 4, या लाल हैं (बहुत उच्च COVID स्तर); स्तर 3, या गहरा नारंगी (उच्च COVID स्तर); स्तर 2, या हल्का नारंगी (मध्यम COVID स्तर); और स्तर 1, या पीला (निम्न COVID स्तर)।
2021 के अंत में, कई देश उच्च जोखिम वाले लाल और नारंगी स्तरों पर थे। पीले या निम्न COVID स्तरों में ब्रिटिश वर्जिन द्वीप समूह, चीन, भारत, मोरक्को, पराग्वे और जापान शामिल थे। सीडीसी छुट्टी के लिए इन निम्न-जोखिम स्तर वाले देशों की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं करता है। लेकिन यह स्तर 4 देशों की किसी भी मनोरंजक यात्रा के खिलाफ सलाह देता है।
सीडीसी अंतरराष्ट्रीय यात्रा के खिलाफ सिफारिश करता है जब तक कि आप पूरी तरह से टीकाकरण नहीं कर लेते। तो, विदेश यात्रा करने से पहले वैक्सीन और/या बूस्टर प्राप्त करने के योग्य किसी भी व्यक्ति के लिए आपकी सबसे सुरक्षित शर्त है।
ध्यान दें, हालांकि, कुछ मामलों में, विशेष रूप से बड़े देशों में, प्रकोप तेजी से आगे बढ़ते हैं और विशिष्ट क्षेत्रों तक सीमित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, 2021 में, जब संयुक्त राज्य अमेरिका को नियमित रूप से एक स्तर 4 जोखिम नामित किया गया था, देश के केवल कुछ हिस्सों में कई बार उछाल का अनुभव हो रहा था। इसलिए, अपनी योजना बनाते समय आप जिस स्थानीय क्षेत्र में यात्रा करने पर विचार कर रहे हैं, उस मामले की संख्या को देखने लायक है।
चाहे आप कहीं भी जा रहे हों, सीडीसी अनुशंसा करता है कि हर कोई जो टीके के लिए योग्य है वह यात्रा से पहले इसे प्राप्त करें। 5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सभी लोग (और सीडीसी के अनुसार, चाहिए) फाइजर वैक्सीन प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा 5 वर्ष से कम उम्र का है, तो आप अंतरराष्ट्रीय यात्रा पर तब तक रोक लगा सकते हैं जब तक कि वे अपने शॉट्स प्राप्त नहीं कर लेते (शायद वसंत 2022 तक, एंथनी फौसी, एमडी कहते हैं)।
टीकाकरण की स्थिति एक तरफ, 6 दिसंबर, 2021 तक, 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को, जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा कर रहे हैं, उन्हें राज्यों में लौटने से 24 घंटे पहले एक नकारात्मक COVID परीक्षण का प्रमाण दिखाना होगा। 2 या उससे अधिक उम्र के सभी हवाई यात्रियों को भी अपनी उड़ानों की अवधि (और अमेरिकी और कई अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डों के भीतर) के लिए फेस मास्क पहनना आवश्यक है, सिवाय सक्रिय रूप से खाने और पीने के।
यदि आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो आपको और आपके परिवार के सदस्यों को अपने हवाई जहाज में घर पर चढ़ने से 24 घंटे पहले COVID-19 परीक्षण कराने की व्यवस्था करने की आवश्यकता होगी। यह जानने के लिए कि उस समय सीमा में आपका परीक्षण कहाँ किया जा सकता है, अपने गंतव्य पर होटल और स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से जाँच करें, या सीडीसी-अनुमोदित स्व-परीक्षण किट पैक करें जो टेलीहेल्थ सेवा से संबद्ध हैं, जैसे एबॉट का बिनेक्सनाउ एजी कार्ड होम टेस्ट .
घरेलू गंतव्य
घरेलू यात्रा अंतरराष्ट्रीय यात्रा से ज्यादा सुरक्षित, सलाह Andi Shane, MD, MPH, MSc अटलांटा के चिल्ड्रन हेल्थकेयर में संक्रामक रोग के लिए सिस्टम मेडिकल डायरेक्टर और एमोरी यूनिवर्सिटी में बाल रोग के प्रोफेसर। यह और भी आसान है, क्योंकि महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका में आने या जाने पर अमेरिकी नागरिकों को आमतौर पर टीकाकरण के प्रमाण या नकारात्मक परीक्षा परिणाम की आवश्यकता नहीं होती है। (हालांकि, आपकी एयरलाइन या होटल की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए यात्रा करने से पहले जांच लें।)
आधिकारिक आवश्यकताएं एक तरफ, सीडीसी अनुशंसा करता है कि राज्य के बाहर छुट्टी लेने वाले सभी लोग पूरी तरह से टीका लगवाएं यदि वे ऐसा करने के योग्य हैं। यदि आप या आपके बच्चे का टीकाकरण नहीं हुआ है, तो आपको यात्रा से एक से तीन दिन पहले (या एक बड़ी सभा में भाग लेना) और लौटने के तीन से पांच दिन बाद एक COVID परीक्षण करवाना चाहिए।
आप वहां कैसे पहुंचेंगे?
परिवहन के ऐसे तरीके का उपयोग करना जो आपको सबसे अधिक गोपनीयता और नियंत्रण प्रदान करता है, आपको सुरक्षा नियम निर्धारित करने की अनुमति देता है। 'अपनी खुद की कार में ड्राइविंग कम से कम जोखिम भरा है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आपको रुकना होगा,' डॉ। शेन नोट करते हैं। भीड़-भाड़ वाले विश्राम स्थलों से बचने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे नकाबपोश हैं, अपने हाथ धोते हैं, और जब वे सार्वजनिक बाथरूम का उपयोग करते हैं या कई अन्य लोगों के साथ किसी आंतरिक स्थान पर होते हैं, तो वे रुके नहीं हैं।
यदि आप किसी भी प्रकार के सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर रहे हैं- हवाई जहाज, ट्रेन, या बस-मास्क अभी भी जरूरी है। सीडीसी द्वारा हवाई अड्डों और ट्रांजिट स्टेशनों में भी उनकी आवश्यकता होती है।
क्या अवकाश गतिविधियाँ सुरक्षित हैं?
भीड़ और बड़े इनडोर समारोहों से बचना आपके बच्चे के COVID के संपर्क में आने की संभावना को कम करता है। आप जितने कम लोगों के साथ बातचीत करेंगे (विशेषकर वे जो टीकाकरण से वंचित हैं) बेहतर है।
' गतिविधियाँ जो बाहर हैं शिविर, समुद्र तट, और की तरह बाहर की ओर खेलना उन लोगों की तुलना में कम जोखिम भरा होता है जिनमें लोगों के बड़े समूह घर के अंदर होते हैं। एक चिड़ियाघर या एक वनस्पति उद्यान या ऐसा कुछ जहां आप बाहर दूरी बनाए रख सकते हैं, शायद सबसे अच्छा है, 'डॉ शेन कहते हैं।
राष्ट्रीय उद्यान एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं, लेकिन वे महामारी के दौरान बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। ग्रेट स्मोकी माउंटेंस नेशनल पार्क, येलोस्टोन नेशनल पार्क और सियोन नेशनल पार्क 2020 में तीन सबसे अधिक देखे जाने वाले राष्ट्रीय उद्यान थे, जो महामारी का पहला वर्ष था। जब COVID संख्या अधिक बनी रहती है, तो एक को चुनना एक अच्छा विचार है पार्क जो पीटा पथ से दूर है .
अधिकांश भाग के लिए थीम पार्क फिर से खुल गए हैं, लेकिन फिर भी यह बिना टीकाकरण वाले बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। यदि आप जाते हैं, तो पढ़ना सुनिश्चित करें और विशिष्ट सुरक्षा उपायों का पालन करें। डिज्नी इनडोर क्षेत्रों में 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के मेहमानों के लिए मास्क की आवश्यकता होती है और छ: झंडे इनडोर क्षेत्रों में 3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के आगंतुकों के लिए मास्क की आवश्यकता होती है।
पूल वाले होटलों में ठहरने पर या गर्म नलिका , बच्चों को यह याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखना है तैराकों . इस बात का कोई सबूत नहीं है कि COVID-19 पानी से फैलता है। साथी तैराकों द्वारा छोड़े गए वायरस में सांस लेना सबसे बड़ा खतरा है। इसलिए बाहरी और कम भीड़ वाले पूल सुरक्षित हैं। इसका मतलब है कि पानी की स्लाइड को चालू करने की प्रतीक्षा करना जब तक कि रेखा नीचे नहीं आ जाती या बच्चों को पूल में ले जाना भीड़ कम होने पर जल्दी या देर से।
यात्रा के दौरान आप बच्चों को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ जाते हैं या आप क्या करते हैं, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने परिवार की छुट्टी को सुरक्षित और कम तनावपूर्ण बनाने के लिए कर सकते हैं।
भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक क्षेत्रों में, विशेष रूप से घर के अंदर, मास्क पहनना एक अच्छा विचार है, चाहे टीका लगाया गया हो या नहीं। डॉ. शेन कहते हैं, 'अक्सर बच्चे अपने माता-पिता की नकल करते हैं, इसलिए यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, जहां आपको मास्क पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मास्क पहने, तो मॉडलिंग करना सबसे अच्छा है।'
अच्छी स्वच्छता के साथ मास्किंग करें। पीडमोंट फेयेट अस्पताल में आहार पोषण पर्यवेक्षक लैनी कॉनरॉय बताते हैं, 'बच्चों के साथ संवाद करने के लिए मुझे जो नंबर एक चीज महत्वपूर्ण लगती है वह है 'थ्री डब्ल्यू': अपना मास्क पहनें। अपनी दूरी देखें। अपने हाथ धोएं।'
इसके अतिरिक्त, भले ही यह छुट्टी पर आकर्षक हो, अपने और अपने बच्चों के पोषण मानकों को पूरी तरह से शिथिल न करने का प्रयास करें। 'आपको सुपर हाइड्रेटेड रहने और बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत है,' कॉनरॉय नोट करते हैं। 'आपकी सभी सब्जियां, आपके सभी फल, इस तरह की चीजों को लगातार आपके सिस्टम में ले जाने की जरूरत है।' वह आगे कहती हैं कि डॉक्टर द्वारा सुझाए गए विटामिन लेने और उचित आराम करने से भी बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है।
आप कितने सहज हैं?
अंतत: अपने बच्चों के साथ यात्रा करने का निर्णय व्यक्तिगत होता है। आप जो सावधानियां बरत रहे हैं, उनके साथ आपका आराम स्तर क्या है? विचार करें कि क्या आपके परिवार में सभी को टीका लगाए जाने तक यात्रा करने की प्रतीक्षा करने से हर कोई कम तनावग्रस्त और मौज-मस्ती के लिए तैयार हो जाएगा।
किसी को कार्यक्रम के साथ जाने के लिए मजबूर करना जब वे असहज होते हैं तो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं, हालांकि, COVID-19 के बारे में चिंता से अभिभूत महसूस करना भी तनाव का कारण बनता है।
छुट्टियों के आपके और आपके बच्चों के लिए बड़े मानसिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। COVID-19 के प्रसार को कम करने और हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए शेल्टर-इन-प्लेस ऑर्डर तैयार किए गए थे। लेकिन अलगाव और सामाजिक दूरी की कीमत चुकानी पड़ी, जिससे अवसाद, चिंता और अकेलेपन का अनुभव करने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि हुई।
'सब कुछ एक जोखिम और एक लाभ है,' डॉ। शेन नोट करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि उचित सुरक्षा उपायों के साथ बाहर निकलने के लिए बच्चे की आवश्यकता को तौलना। 'एक माता-पिता अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। हो सकता है कि आस-पास कोई कम जोखिम वाली बाहरी गतिविधि हो जो कम से कम सभी को घर से बाहर निकालने के लिए प्रेरित करे। ”
अंत में, यदि आपके बच्चे को टीका लगाया जा सकता है, तो ऐसा करने से जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है और सभी को पलायन के बारे में अधिक सहज महसूस हो सकता है। डॉ शेन कहते हैं, 'टीकाकरण एक जबरदस्त उपकरण है, और इस तरह हम इस वायरस को नियंत्रण में लाने जा रहे हैं और हमें इस महामारी से बाहर निकालने का प्रयास कर रहे हैं। 'हर कोई जो टीकाकरण के योग्य है, उसे जल्द से जल्द ऐसा करना चाहिए।'
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
इस महामारी के समय यात्रा बंद नहीं है, लेकिन अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए स्मार्ट विकल्प बनाना महत्वपूर्ण है। संघीय और स्थानीय मास्क आवश्यकताओं और अन्य सुरक्षा उपायों का पालन करते हुए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी यात्रा से पहले टीकाकरण के लिए पात्र परिवार के प्रत्येक सदस्य को शॉट्स का पूरा सेट मिल जाए, एक गंतव्य का चयन करना जहां COVID-19 दरें प्रबंधनीय हैं।
सावधानी बरतते हुए कुछ सामान्य स्थिति की इच्छा को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चों को यह समझने में मदद करें कि सुरक्षा उपायों का पालन करना क्यों महत्वपूर्ण है, बिना उनमें डर पैदा किए। अक्सर, जब बच्चे जानते हैं कि मौज-मस्ती या रोमांच का इनाम इंतजार कर रहा है, तो वह करना आसान हो जाता है जो आवश्यक है। और आप सभी यादों से भरी एक स्वस्थ, सुखद यात्रा का आनंद ले सकते हैं।
इस आलेख में दी गई जानकारी सूचीबद्ध तिथि के अनुसार वर्तमान है, जिसका अर्थ है कि जब आप इसे पढ़ेंगे तो नई जानकारी उपलब्ध हो सकती है। COVID-19 पर नवीनतम अपडेट के लिए, हमारे . पर जाएं कोरोनावायरस समाचार पृष्ठ .
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