18 साल की उम्र तक, कई किशोर भविष्य के बारे में उत्साह और भय का एक संयोजन महसूस कर रहे हैं। वे अपने दोस्तों, सामाजिक जीवन और भविष्य पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद जीवन के बारे में बहुत सारे निर्णय किए जाने हैं, जिनमें संभावित करियर, कॉलेज की योजना या सैन्य सेवा पथ शामिल हैं। 18 साल के कई बच्चे यह सोचने में बहुत समय लगाते हैं कि वे एक बार अपने दम पर किस तरह का जीवन चाहते हैं, लेकिन वे भी केवल वर्तमान का आनंद ले रहे होंगे।

अपने 18 साल के बच्चे का पालन-पोषण करना उन्हें स्वायत्तता की दिशा में मार्गदर्शन करने के साथ-साथ उन्हें सुरक्षित और समर्थित रखने का एक मुश्किल संतुलन हो सकता है। 'किशोर सभी गैस और बिना ब्रेक के हो सकते हैं, और यह डरावना है, यही कारण है कि उनके साथ एक खुला, ईमानदार संवाद रखना बहुत महत्वपूर्ण है,' कहते हैं अलीज़ा प्रेसमैन , पीएचडी, न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई क्राविस चिल्ड्रन हॉस्पिटल में बाल रोग और मनोवैज्ञानिक के प्रोफेसर।

किशोर जिनके पास भरपूर जीवन कौशल है वे अक्सर घर से बाहर निकलने और अगला अध्याय शुरू करने के लिए तैयार महसूस करते हैं। लेकिन अन्य लोग एक वयस्क के रूप में जीवन के लिए तैयार होने से कम महसूस कर सकते हैं। जो लोग कम परिपक्व होते हैं या आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं, वे अपने जीवन के अगले चरण में प्रवेश करने के बारे में सोचते समय थोड़ा पीछे हट सकते हैं। यहां आपको अपने 18 वर्षीय के बारे में जानने की जरूरत है।

एमिली रॉबर्ट्स द्वारा चित्रण, वेरीवेल

18 वर्षीय भाषा और संज्ञानात्मक मील के पत्थर

18 साल की उम्र तक, किशोर वयस्क जैसी सोच का प्रदर्शन करते हैं, जैसे कि जटिल, अमूर्त सोच और वास्तविक, तर्कसंगत लक्ष्य होते हैं, कहते हैं जेनिफर वुड्स , एमडी, बच्चों के अस्पताल कोलोराडो में किशोर चिकित्सा के चिकित्सा निदेशक और कोलोराडो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में बाल रोग के प्रोफेसर। वे अक्सर भविष्य-उन्मुख होते हैं और लंबी दूरी के लक्ष्यों को समझने, योजना बनाने और उनका पीछा करने में सक्षम होते हैं।

डॉ. प्रेसमैन सुझाव देते हैं, 'बहुत सारे प्रश्न पूछकर और उन्हें विचार-मंथन करने में मदद करके इन विकासशील महत्वपूर्ण सोच और नियोजन कौशल का समर्थन करें। हालांकि, आम तौर पर, इस उम्र में, 18 साल के बच्चों को अपनी अधिकांश समस्या-समाधान और बड़े और छोटे जीवन विकल्पों पर शासन करना चाहिए।

डॉ. वुड्स कहते हैं, 'वे वयस्क कानूनी क्षमता तक पहुंच चुके हैं और अपनी देखभाल और वयस्क निर्णय लेने के लिए पूरी तरह से सक्षम हैं। हालाँकि, ध्यान दें कि कुछ 18-वर्षीय बच्चों को यह महसूस करने में बहुत चिंता का अनुभव होगा कि उन्हें कानूनी रूप से एक वयस्क माना जाता है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि उनके जीवन के लक्ष्य और योजनाएँ क्या हैं।

वे कई बार अभिभूत महसूस कर सकते हैं जब लोग उनसे पूछते हैं कि वे अपने जीवन के साथ क्या करने जा रहे हैं। कुछ बच्चे ठीक-ठीक जान सकते हैं कि वे अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं, जबकि अन्य के पास ठोस विचार नहीं हो सकते हैं। यह सीमा सामान्य है, लेकिन अधिकांश किशोर अभी भी अपने व्यक्तिगत, करियर, सैन्य सेवा और/या कॉलेज के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कुछ मार्गदर्शन का उपयोग कर सकते हैं।

डॉ. वुड्स बताते हैं, 'जबकि 18 साल के बच्चे शारीरिक रूप से वयस्कों की तरह दिख सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क 25 साल की उम्र तक परिपक्व नहीं हो रहा है, जो निश्चित रूप से भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास को प्रभावित करता है।'

जो किशोर सबसे अधिक पढ़ते हैं, उनके पास अधिक विस्तृत शब्दावली होने की संभावना है। अब तक, वे अन्य वयस्कों की तरह संवाद करने में सक्षम हैं, हालांकि वे इसे वयस्कों की तरह गंभीर रूप से सोचने से पहले अपना पहला विचार कह सकते हैं, डॉ। प्रेसमैन कहते हैं। उनके पास अक्सर अन्य वयस्कों के समान शौक और रुचियां होती हैं, जैसे खेल खेलना, प्रौद्योगिकी का उपयोग करना, कला परियोजनाएं करना, और संगीत खेलना और सुनना।

भाषा और संज्ञानात्मक चेकलिस्ट

• अपना कार्यक्रम और योजनाएँ बनाने में सक्षम
• अक्सर दार्शनिक और आदर्शवादी होते हैं
• अंतर्दृष्टि और सहानुभूति का उपयोग करने की क्षमता बढ़ाना
• भविष्य की योजना बनाता है
• उपयुक्त होने पर सीमा निर्धारित करता है और समझौता करता है
• दीर्घकालिक लक्ष्यों की दिशा में काम करता है
  

18 वर्षीय शारीरिक मील के पत्थर

डॉ. वुड्स कहते हैं, 18 साल की उम्र तक, शारीरिक विकास लगभग पूरा हो चुका होता है। अधिकांश बच्चों के लिए, यौवन समाप्त हो गया है और वे आमतौर पर अपनी पूरी ऊंचाई तक पहुंच गए हैं। हालांकि, कुछ किशोर, विशेष रूप से लड़के, अगले कुछ वर्षों में बढ़ते रह सकते हैं।

डॉ. वुड्स कहते हैं, 'चूंकि महिला किशोरियां पुरुषों की तुलना में जल्दी यौवन शुरू करती हैं, औसतन, उनके शारीरिक परिवर्तन लगभग निश्चित रूप से पूर्ण हो जाते हैं, हालांकि 18 साल की उम्र में पुरुष किशोर कुछ इंच लंबे हो सकते हैं।'

लड़कों के चेहरे के बाल थोड़े और बढ़ सकते हैं और उनकी आवाज़ अभी भी थोड़ी और बदल सकती है। आपका किशोर थोड़ा और भरना जारी रख सकता है और उनका हाथ-आंख समन्वय और सकल मोटर कौशल समय के साथ समायोजित (और सुधार) कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी परिपक्व काया के लिए अधिक अभ्यस्त हो जाते हैं। कई बच्चे पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं (आदर्श रूप से प्रतिदिन 60 मिनट) शारीरिक गतिविधि करना , लेकिन ऐसा करने से स्वास्थ्य, मनोदशा और ऊर्जा के स्तर में सुधार होगा और उन्हें अपने शरीर में घर जैसा महसूस करने में मदद मिलेगी।

डॉ. वुड्स कहते हैं, 'यह उम्र इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वयस्कों की व्यायाम और अच्छी तरह से खाने की आदतों के लिए पूरी तरह से मंच तैयार करती है ताकि हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे जैसी सामान्य चिकित्सा स्थितियों को रोकने में मदद मिल सके।

किशोरों को अभी भी प्रति रात आठ से 10 घंटे तक भरपूर नींद की आवश्यकता होती है। स्वस्थ नींद की आदतें महत्वपूर्ण हैं और इसमें एक अंधेरे, शांत, अव्यवस्थित बेडरूम में सोना और आराम के घंटों के दौरान इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद रखना शामिल है। इसके अलावा, इस बात से अवगत रहें कि तनाव, अपर्याप्त पोषण और नींद की कमी पूरी तरह से विकसित शरीर को युवा किशोरों की तुलना में अधिक प्रभावित कर सकती है। डॉ. वुड्स कहते हैं, 'जब हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, भोजन नहीं करते हैं, व्यायाम नहीं करते हैं या तनाव से पीड़ित हैं, तो वापस उछालना कठिन हो सकता है।

अठारह वर्षीय रोमांटिक रिश्तों और उनकी कामुकता के साथ प्रयोग कर रहे होंगे। सुनिश्चित करें कि आपके किशोर जानते हैं कि उनकी कामुकता या लिंग पहचान की परवाह किए बिना उन्हें प्यार और स्वीकार किया जाता है, डॉ। प्रेसमैन कहते हैं। कई किशोर अपने शरीर के साथ अधिक सहज हो जाते हैं क्योंकि उनके पास पहले के किशोर वर्षों के दौरान अनुभव किए गए तेजी से परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए कुछ समय होता है।

भौतिक मील का पत्थर चेकलिस्ट

• विकास कम हो गया है या पूरी तरह से समाप्त हो गया है
• शरीर परिवर्तन के साथ कम व्यस्तता
• यौन परिपक्वता तक पहुँच चुके हैं
• स्वयं की व्यक्तिगत स्वच्छता और संवारने का ध्यान रखें

18 वर्षीय भावनात्मक और सामाजिक मील के पत्थर

अठारह साल के बच्चे यह पता लगाने लगे हैं कि वे वयस्क दुनिया में कहाँ फिट होंगे। यह बड़े बदलावों का समय है जो बहुत अधिक स्वतंत्रता और खुशी के साथ-साथ पुरानी यादों और आशंकाओं की भावनाओं के साथ आता है।

डॉ. वुड्स कहते हैं, 'स्वतंत्रता का नया स्तर घर से दूर जाने, शिक्षा में बदलाव, कार्यबल में जाने आदि सहित कई बदलाव लाता है।'

ज़्यादातर 18 साल के बच्चे फिर से बड़े लोगों और उनके माता-पिता से सलाह लेने में अधिक सहज होते हैं। उन्हें एहसास होता है कि उन्हें वयस्क दुनिया में नेविगेट करने के लिए कुछ मार्गदर्शन और सहायता की आवश्यकता है और वे अपने छोटे किशोरों के वर्षों की तुलना में प्रतिक्रिया के लिए अधिक खुले हैं। हालाँकि, वे अपने साथियों से प्रतिक्रिया भी चाहते हैं।

इस उम्र में बड़े किशोरों का अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण होता है। और ज़्यादातर 18 साल के बच्चे कई तरह की भावनाओं से निपटने के लिए तैयार होते हैं। वे शायद विकसित हो गए हैं अच्छा मुकाबला कौशल अब तक, तनाव को संभालने के तरीकों सहित। उस ने कहा, वृद्ध किशोरों के लिए अभिभूत होना या उनके रास्ते में आने वाले किसी भी बड़े मुद्दे को संभालने में मदद की ज़रूरत होती है, जैसे कि यह तय करना कि कौन सा करियर पथ का पालन करना है, अपने दोस्तों के साथ मुद्दों पर नेविगेट करना, या किस कॉलेज में भाग लेना है।

अपने कॉलेज फ्रेशमैन को सफल होने में मदद करें

भविष्य का डर-साथ ही विफलता का भय —इस उम्र में बहुत वास्तविक हो सकता है। कुछ 18 साल के बच्चे इन आशंकाओं को जल्दी सुलझाना शुरू कर देंगे, जबकि अन्य अपने वयस्क जीवन में अच्छी तरह से संघर्ष करना जारी रखेंगे। डॉ. प्रेसमैन की सलाह है कि सहायता प्रदान करने, उन्हें संसाधनों से जोड़ने, और जब आप उन्हें कठिन समय में देखते हैं तो प्यार और स्वीकृति प्रदान करें।

मध्य विद्यालय की तुलना में 18 साल के बच्चों पर सहकर्मी समूहों का आकर्षण कम होता है, लेकिन फिर भी वे बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। डॉ. वुड्स बताते हैं, 'अठारह वर्षीय बड़े सहकर्मी समूह मॉडल पर एक व्यक्तिगत मित्र मॉडल में अधिक स्थानांतरित हो गए हैं और समूह मानसिकता पर आत्म-पहचान और लक्ष्यों को महत्व देते हैं।' वे अपने आस-पास के सभी लोगों के समान विचारों को अपनाए बिना अपनी राय का मूल्यांकन करने में बेहतर होते हैं। उनमें से कई सामाजिक मुद्दों पर भी कड़ा रुख अपनाते हैं।

ज्यादातर 18 साल के बच्चों को समय बिताना और अपने दोस्तों के साथ बात करना अच्छा लगता है। वे अपने परिवार के सदस्यों या शिक्षकों की तुलना में अपने साथियों से अलग तरह से बात करते हैं। बड़े किशोर उचित मात्रा में कठबोली का उपयोग कर सकते हैं और वे आमतौर पर उपयोग करने में माहिर होते हैं सोशल मीडिया शब्दकोष . वे संदर्भ को समझते हैं और कब या कहाँ कुछ व्यवहार या भाषा है और स्वीकार्य नहीं है।

अठारह साल के बच्चों में स्वतंत्र बनने की उभरती हुई क्षमता है फैसले और समझौता करना। यह उनकी अच्छी तरह से सेवा करता है क्योंकि वे नए बना रहे हैं यारियाँ और अंतरंग संबंध। कई 18 साल के बच्चों के अंतरंग संबंध रहे हैं, और वे अपने बारे में बेहतर समझ और जागरूकता रखते हैं लैंगिकता इस उम्र मे। जबकि उनमें से अधिकांश एक साथी के साथ समझौता करने के लिए तैयार नहीं हैं, उनमें से कई इस बारे में सोचने लगे हैं कि वे भविष्य के साथी में क्या चाहते हैं।

भावनात्मक और सामाजिक चेकलिस्ट

• भीड़ के साथ जाने के बजाय अपने स्वयं के विचारों का मूल्यांकन करने में सक्षम
  
• सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम
  
• वयस्क जिम्मेदारियों को स्वीकार करता है
• अंतरंग और सहकर्मी संबंध महत्वपूर्ण हैं
• वयस्क सलाह लेने में अधिक सहज
  

आपके 18-वर्षीय . के लिए अन्य मील के पत्थर

आपका 18 वर्षीय व्यक्ति नैतिकता से संबंधित हो सकता है। वे अपने मूल्यों और एक वयस्क के रूप में जिस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं, उसका मूल्यांकन करना जारी रख सकते हैं।

आपके किशोर भी अपने आध्यात्मिक विश्वासों के बारे में सोच रहे होंगे। यह सामान्य है विश्वासों पर सवाल वे बचपन के दौरान आयोजित करते थे और विचार करते थे कि क्या वे एक निश्चित धर्म का पालन करना जारी रखना चाहते हैं या वयस्कता में कुछ आध्यात्मिक गतिविधियों को करना चाहते हैं।

डॉ. वुड्स कहते हैं, 'कई स्थितियों में वे स्वतंत्र महसूस करते हैं, लेकिन फिर भी वे शिक्षा, आवास, बीमा, और बहुत कुछ का समर्थन करने के लिए माता-पिता से आर्थिक रूप से बंधे हो सकते हैं, इसलिए एक संघर्ष भी हो सकता है।

अपने 18 साल के बच्चे को सीखने और बढ़ने में कैसे मदद करें

हाई स्कूल से परे दोस्ती के बारे में अपने किशोरों से बात करें, डॉ प्रेसमैन का सुझाव है। चर्चा करें कि क्या आपके किशोर सोचते हैं कि वे हाई स्कूल के बाद अपनी कुछ वर्तमान दोस्ती बनाए रखेंगे। सड़क पर नए दोस्तों से मिलने के बारे में बात करें, साथ ही अतीत से उनकी कुछ दोस्ती का सम्मान करें।

अपने और अपने बच्चे के बीच संचार की लाइनें खुली रखें। उनके लिए उनकी समस्याओं को हल करने की कोशिश करने के बजाय, एक साउंडिंग बोर्ड बनने का लक्ष्य रखें। सलाह देने से पहले, डॉ प्रेसमैन का सुझाव है, पूछें कि क्या वे इसे चाहते हैं। यदि नहीं, तो बस सुनें और प्रश्न पूछें।

जब आप वास्तव में जरूरत पड़ने पर मार्गदर्शन और समर्थन के साथ कदम रखना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को स्वतंत्र होने दें - और यहां तक ​​कि असफल होने के लिए, ताकि वे वास्तव में परिपक्व हो सकें। डॉ. प्रेसमैन बताते हैं, 'अपने बच्चे को उनके कार्यों के परिणामों का अनुभव करने दें।'

जैसे ही आपका बच्चा वयस्क हो जाता है, दुःख की भावना का अनुभव करना सामान्य है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे पर बोझ न पड़ने दें, और यह स्पष्ट करें कि हालांकि यह आपके लिए एक बड़ा बदलाव होगा, आप इस बात से भी खुश हैं कि आपका बच्चा वास्तविक दुनिया में जा रहा है।

आपका 18 साल का बच्चा जहां भी विकास की दृष्टि से है, और चाहे वह कितना भी स्वतंत्र क्यों न लगे, यह मत सोचिए कि आपका काम हो गया है। 'याद रखें, आप अभी भी माता-पिता हैं और उन्हें अभी भी आपकी जरूरत है,' प्रेसमैन कहते हैं।

अपने ट्वीन के साथ कैसे जुड़े रहें

कैसे रखें अपने 18 साल के बच्चे को सुरक्षित

कई 18 वर्षीय सोचते हैं कि वे अपने डर में अकेले हैं। वे अपने साथियों या सोशल मीडिया पर देखे जाने वाले लोगों से अपनी तुलना कर सकते हैं और परिणामस्वरूप अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं। वे सोच सकते हैं कि भविष्य के लिए ठोस योजना के बिना वे एकमात्र बच्चे हैं। डॉ. प्रेसमैन कहते हैं, उन्हें याद दिलाएं कि उन्हें अपने भविष्य के करियर के हर पहलू की योजना बनाने की ज़रूरत नहीं है- और जो वे ऑनलाइन देखते हैं वह अक्सर अत्यधिक क्यूरेटेड होता है और अक्सर वास्तविक जीवन को प्रतिबिंबित नहीं करता है। 'अपने किशोरों की भावनाओं को सामान्य करें।'

साथ ही, अपने किशोरों को याद दिलाएं कि उनका मस्तिष्क अभी तक पूरी तरह विकसित नहीं हुआ है। इस उम्र में शराब पीने, बर्तन पीने या अन्य मनोरंजक दवाएं लेने से उनका प्रभाव प्रभावित हो सकता है मस्तिष्क में वृद्धि . डॉ. प्रेसमैन कहते हैं, 'नशीले पदार्थों और अल्कोहल के उपयोग के बारे में स्पष्ट अपेक्षाएं निर्धारित करें और उन्हें बताएं कि वे हमेशा आपको संदिग्ध या असुरक्षित गतिविधियों में भाग न लेने के बहाने के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।'

सुनिश्चित करें कि आपके किशोर जानते हैं कि वे हमेशा आपको सवारी के लिए या मदद के लिए बुला सकते हैं। डॉ. प्रेसमैन कहते हैं, 'आप नहीं चाहते कि बच्चे आपके साथ परेशानी में न पड़ें और चीजों को छुपाएं या आपको न बुलाएं, क्योंकि इससे उन्हें वास्तव में खतरनाक परिस्थितियों में आने का खतरा होता है।'

साथ ही, अपने बच्चे से सुरक्षित सेक्स और एक सम्मानजनक साथी होने के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। अपने लिए सुरक्षित, स्वस्थ सीमाएँ बनाना अपने बच्चे के साथ तलाशने का एक महत्वपूर्ण विषय है। इन सीमाओं में अन्य लोगों के साथ-साथ स्वयं के साथ भी शामिल हैं, जैसे सोने, व्यायाम, खाने, काम करने और खेलने के लिए स्वस्थ कार्यक्रम का पालन करना।

अपने 18-वर्षीय के बारे में कब चिंतित होना चाहिए

भूख में बदलाव, शरीर की छवि में चल रही समस्याएं, व्यवहार में बदलाव, शैक्षणिक समस्याएं, उन गतिविधियों को बंद करना जिनका वे आनंद लेते थे, या नींद के पैटर्न में बदलाव संकेत हो सकते हैं कि आपका किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहा है। इस उम्र में मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या भी एक समस्या बन सकती है।

'याद रखें कि मानसिक स्वास्थ्य वयस्कों की तुलना में किशोरों में अलग-अलग तरीकों से प्रस्तुत होता है,' डॉ. प्रेसमैन कहते हैं। किशोरों में अवसाद बहुत हद तक क्रोध की तरह लग सकता है और चिंता बच्चों का व्यवहार खराब कर सकती है। 'इसलिए, यदि आपका किशोर अस्थिर व्यवहार कर रहा है, तो वे आपको बता रहे होंगे कि वे संघर्ष कर रहे हैं, और उनके माता-पिता के रूप में, यदि आप इसे पहचान सकते हैं, तो आप मदद के लिए आगे बढ़ सकते हैं।'

डॉ. वुड्स सहमत हैं: 'यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य विकारों (चिंता, अवसाद) की व्यापकता देर से किशोरावस्था के दौरान प्रारंभिक वयस्कता (20 से 24 वर्ष की आयु) में काफी बढ़ जाती है और इस आयु वर्ग में बीमारी के उच्चतम बोझ के लिए जिम्मेदार है। '

यदि आप अपने किशोरों के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या परामर्शदाता से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने में उनके प्रयासों का समर्थन करें और अपनी किसी भी चिंता के बारे में बात करने के लिए अपॉइंटमेंट में उनके साथ जाने के लिए तैयार रहें।

वेरीवेल का एक शब्द

भले ही आपका बच्चा 18 साल का हो गया हो, लेकिन आपका पालन-पोषण का काम खत्म नहीं हुआ है। हालाँकि, आप पाएंगे कि आपका रिश्ता बदल जाएगा। अनुशासक होने के बजाय, आप मेंटर, गाइड और साउंडिंग बोर्ड की अधिक भूमिका निभा सकते हैं।

आप आने वाले वर्षों में अपने किशोरों को काफी परिपक्व होते देखेंगे। जीवन का अनुभव, चाहे वह नौकरी हो, कॉलेज हो या सेना, आपके किशोर को आपके द्वारा सिखाए गए कौशल को तेज करने और एक परिपक्व वयस्क बनने का अवसर देगा।

टीन पेरेंटिंग टिप्स (13-, 14-, 15-, 16-, 17-, और 18-वर्ष के बच्चे)