आपने सुना होगा कि एक बार जब आप 35 वर्ष की हो जाती हैं, तो गर्भवती होना कठिन हो जाता है। अनुसंधान ने प्रदर्शित किया है कि एक निश्चित उम्र के बाद स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करना अक्सर अधिक कठिन होता है। हालांकि, प्रजनन क्षमता के लिए 35 को 'कटऑफ' उम्र के रूप में उपयोग करने के बारे में बहस चल रही है।
चाहे आप 35 . के बाद गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है या सिर्फ भविष्य के बारे में सोच रहे हैं, यहां कुछ चीजें हैं जो आपको जीवन में बाद में गर्भवती होने के बारे में जाननी चाहिए।
35 के बाद गर्भवती होना असंभव नहीं है
एक जैविक कारण यह है कि एक निश्चित उम्र से अधिक गर्भवती होना अधिक कठिन हो सकता है, क्योंकि अंडाशय वाले व्यक्ति के बड़े होने पर व्यवहार्य अंडों की संख्या और गुणवत्ता कम हो जाती है। इसके विपरीत, वृषण वाले साथी अपने पूरे जीवनकाल में एक दिन में 100 मिलियन शुक्राणु पैदा कर सकते हैं।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, 20 और 30 के दशक में 4 में से 1 महिला प्रत्येक मासिक धर्म में गर्भवती होगी। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए, 10 में से केवल 1 ही गर्भवती होगी।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के राष्ट्रीय महत्वपूर्ण सांख्यिकी रिपोर्ट के आंकड़ों से पता चलता है कि 2018 में, 35 से 39 वर्ष की आयु की महिलाओं की जन्म दर प्रति 1,000 महिलाओं पर 52.6 जन्म और 40 से 44 वर्ष की आयु में प्रति 1,000 महिलाओं पर 11.8 जन्म थी। .
40 से अधिक गर्भवती होने की संभावना क्या है?आपके साथी की उम्र मायने रखती है
शोध में पाया गया है कि पुरुष प्रजनन क्षमता भी उम्र के साथ कम होती जाती है, लेकिन महिला प्रजनन क्षमता के रूप में अनुमानित रूप से नहीं। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती होने की कोशिश करने के एक वर्ष के दौरान, गर्भधारण की संभावना 30% कम थी जब पुरुष साथी 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र के पुरुषों के लिए उनके 20 के दशक में होगा।
गर्भपात दर, साथ ही जन्म दोषों की दर भी उम्र के साथ (पुरुष और महिला दोनों भागीदारों के लिए) बढ़ जाती है। 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 30 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में गर्भपात की दर तेजी से बढ़ी, 45 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए 50% से अधिक तक पहुंच गई।
मदद के लिए पूछने की प्रतीक्षा न करें
यदि आप गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं, तो समय महत्वपूर्ण है क्योंकि उम्र स्वाभाविक रूप से आपकी मासिक प्रजनन क्षमता को कम करती है। यदि आप 6 महीने की कोशिश के बाद भी गर्भधारण करने में सक्षम नहीं हैं तो मदद लेने में देरी न करें। कुछ लोग 6 महीने में अपने आप गर्भधारण नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक साल या 2 साल बाद भी स्वाभाविक रूप से गर्भधारण कर सकते हैं।
यदि आपकी आयु 35 वर्ष से अधिक है, तो अपने प्रदाता से बात करने के लिए पूरे एक वर्ष तक प्रतीक्षा न करें। प्रजनन परीक्षण के बारे में पूछें कि क्या आप छह महीने की कोशिश के बाद गर्भवती नहीं हैं। यदि आपकी उम्र 40 से अधिक है, तो कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। उम्र बढ़ने के साथ उपचार की सफलता की संभावना भी कम होती है; जितनी जल्दी आप शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह मदद करेगा।
यदि आपकी प्रजनन समस्याओं का कोई स्पष्ट कारण नहीं मिलता है, तो आपका प्रदाता सुझाव दे सकता है कि आप कुछ और महीनों तक स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश करते रहें, फिर सफल न होने पर वापस आ जाएं।
आपका प्रदाता रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है, एक अल्ट्रासाउंड , और ए विशेष एक्स-रे, जिसे एचएसजी के रूप में जाना जाता है . एक पुरुष साथी के लिए, a वीर्य विश्लेषण किया जा सकता है। एक बार उन के परिणाम बुनियादी प्रजनन परीक्षण वापस आएं, आप, आपका साथी और आपका प्रदाता अगले चरणों के बारे में निर्णय ले सकते हैं।
अपने प्रदाता से पूछने के लिए 12 प्रश्न यदि आपको लगता है कि आप बांझ हैंप्रजनन उपचार और उम्र से संबंधित बांझपन
मदद मांगना बंद न करें क्योंकि आपको लगता है कि प्रजनन उपचार खोए हुए समय के लिए बना सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है प्रजनन उपचार कम सफल होते जाते हैं (जब तक कि आप डोनर अंडे का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते)।
सोसाइटी फॉर असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी (SART) के अनुसार, प्रजनन उपचार की सफलता की दर 40 वर्ष की आयु के बाद बहुत कम हो जाती है। 35 से 37 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए जीवित जन्म (प्रति अंडा पुनर्प्राप्ति) की दर 42% है, और 38 से 40 वर्ष की महिलाओं के लिए 26.6%।
सीडीसी के आंकड़ों से पता चला है कि 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए प्रति आईवीएफ चक्र में जीवित जन्मों का प्रतिशत केवल 5.8% है। हालांकि, अगर डोनर अंडे का उपयोग किया जाता है, तो सफलता की दर लगभग 40% तक बढ़ जाती है।
गर्भावस्था की सफलता दर को देखते समय क्लॉमिड जैसी प्रजनन दवाएं , या प्रजनन प्रक्रियाओं के लिए आईयूआई की तरह या आईवीएफ, ध्यान रखें कि केवल आपकी उम्र ही मायने नहीं रखती - बांझपन का कारण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
27 साल की उम्र में आईयूआई उपचार के साथ गर्भावस्था की सफलता के लिए आपकी संभावनाएं 37 वर्ष की उम्र से बहुत अलग हैं।
आईवीएफ सफलता की आपकी संभावनाएंस्वस्थ आदतें क्या कर सकती हैं (और नहीं कर सकती)?
यह न मानें कि आपकी उम्र ही एकमात्र कारण है कि आप जल्दी गर्भधारण नहीं कर रहे हैं। जब आपकी उम्र 35 से अधिक होती है, तो आपकी जीवनशैली भी आपके खिलाफ काम कर सकती है क्योंकि आप गर्भवती होने की कोशिश करती हैं।
आपका प्रदाता सुझाव दे सकता है कि आप कुछ जीवनशैली में बदलाव करने का प्रयास करें, जैसे:
- चीनी और समग्र से परहेज एक स्वस्थ आहार चुनना
- वापस काटना शराब
- सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ वजन पर हैं (न तो कम वजन और न ही अधिक वजन)
- अपने कैफीन को कम करना उपभोग
- धूम्रपान छोड़ना
आहार और जीवनशैली प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। स्वस्थ भोजन करना, छोड़ना प्रजनन क्षमता को नष्ट करने वाली आदतें , तथा स्वस्थ वजन बनाए रखना आपको तेजी से गर्भधारण करने में मदद कर सकता है और अगर आपको उपचार की आवश्यकता है तो प्रजनन उपचार की सफलता के लिए आपकी बाधाओं को भी बढ़ा सकता है।
के बारे में मत भूलना मन-शरीर उपचार भी। हालांकि अनुसंधान ने अभी तक योग और प्रजनन क्षमता जैसे मन-शरीर उपचारों के बीच एक मजबूत संबंध नहीं पाया है, अधिकांश लोग अपने जीवन में तनाव कम करने वाली गतिविधियों को शामिल करने से लाभ उठा सकते हैं।
क्या तनाव बांझपन का कारण बन सकता है?यह सच है कि अस्वास्थ्यकर आदतें प्रजनन क्षमता में गिरावट की दर को बढ़ा सकती हैं, लेकिन अपनी जीवनशैली को बदलने से उम्र से संबंधित प्रजनन क्षमता में गिरावट नहीं रुकेगी। यहां तक कि अगर आप संतुलित आहार खाते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं, और धूम्रपान नहीं करते हैं, तब भी आप बूढ़े हो जाएंगे और किसी और की तरह उम्र से संबंधित प्रजनन क्षमता में गिरावट का अनुभव करेंगे।
जीवनशैली की आदतों को प्रजनन चुनौतियों से जोड़ा गया है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाली महिलाओं के अंडे उस उम्र में तेजी से बढ़ते हैं।
कोशिश करें जब आपको लगे कि आप तैयार हैं
यदि आप एक दिन बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि आपकी उम्र परिवार शुरू करने की संभावनाओं को कैसे प्रभावित करती है। यह आपको इस बारे में सूचित और शिक्षित निर्णय लेने में मदद करेगा कि कब कोशिश करना शुरू करना है और आपको उतनी जल्दी गर्भवती नहीं होने की संभावना के लिए तैयार कर सकता है जितनी आपने उम्मीद की थी।
उस ने कहा, किसी को भी तैयार होने से पहले बच्चे पैदा करने के लिए दबाव नहीं डालना चाहिए। यदि आप तैयार या आश्वस्त महसूस नहीं करते हैं, तो अपनी उम्र, या किसी और की राय को परिवार शुरू करने के लिए दबाव बनाने की अनुमति न दें। हालाँकि, यदि आप बच्चे पैदा करना चाहती हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी गर्भवती होने की कोशिश करने पर विचार कर सकती हैं, ध्यान दें कि भले ही यह बिल्कुल सही समय न लगे। वह मायावी 'तैयार' भावना भी मौजूद नहीं है - या आपके गर्भवती होने के बाद ही हो सकती है।
यदि आप परिवार शुरू करने के लिए 'बहुत लंबा इंतजार' करने के लिए खुद से परेशान हैं, तो क्षमा करने का प्रयास करें। यदि आप छोटे होने पर बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं थे, तो कोई बात नहीं। गलत समय पर परिवार शुरू करने की कोशिश करने से बेहतर है कि इंतजार किया जाए।
क्या बच्चा पैदा करने की कोई 'सर्वश्रेष्ठ उम्र' है?वेरीवेल का एक शब्द
35 की उम्र के बाद गर्भवती होना उतना आसान नहीं है जितना कि 25 साल की उम्र में। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कई लोगों के जीवन में बाद में बच्चे पैदा करना संभव है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब भी आप कोशिश करना शुरू करते हैं तो आप एक परिवार के लिए तैयार महसूस करते हैं।
जबकि आप अपने आप को बूढ़ा होने से नहीं रोक सकते हैं, आप जीवनशैली की आदतें बना सकते हैं जो आपको स्वस्थ उम्र में मदद करेगी, जैसे कि अच्छा खाना, व्यायाम करना और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़ना।
यदि आप बिना सफलता के 6 महीने से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। जितनी जल्दी आपके पास प्रजनन परीक्षण होगा, उतनी ही जल्दी आप उपचार शुरू कर सकते हैं (यदि इसकी आवश्यकता है), और इस बात की अधिक संभावना है कि उपचार सफल होगा।
यदि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं तो सहायता के लिए कब पूछें
