अधिकांश माता-पिता जिन्होंने कभी कोई खेल खेला है - और यहां तक कि वे भी जिन्होंने अपने बच्चे की खेल टीम को एक समय या किसी अन्य पर विशेष रूप से मनोरंजक स्तर पर कोचिंग देने पर विचार नहीं किया है। जो कुछ भी आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है—चाहे स्वयंसेवी प्रशिक्षकों की कमी हो, खेल के लिए जुनून हो, या बस अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताने की इच्छा हो—अपने बच्चे की टीम को प्रशिक्षित करने के लिए चुनने से कई लाभ हो सकते हैं, साथ ही नुकसान भी हो सकते हैं .
न केवल एक खेल प्रशिक्षण समय लेने वाला है, बल्कि यह हमेशा एक आसान काम भी नहीं होता है। माता-पिता के प्रशिक्षकों को सीखना चाहिए कि कैसे पालन-पोषण और कोचिंग को जोड़ना है, दूसरों को निर्देश देने की मांगों को पूरा करना है, और अन्य माता-पिता के साथ व्यवहार करने की गतिशीलता को नेविगेट करना है।
यहां बताया गया है कि अपने बच्चे की टीम को प्रशिक्षित करने का क्या अर्थ है, ताकि आप न केवल सही कॉल कर सकें बल्कि कोचिंग और पेरेंटिंग दोनों की दूरी तय कर सकें।
आपके बच्चे की टीम को कोचिंग देने के लाभ
अपने बच्चे की टीम को कोचिंग देना एक अद्भुत अनुभव हो सकता है जिसे आप दोनों एक दिन पीछे मुड़कर देख सकते हैं। सही ढंग से किया गया, जो बंधन होता है वह आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है।
'स्पोर्ट्स साइकोलॉजी फॉर डमीज' के लेखक और एथलेटिक माइंड इंस्टीट्यूट के मालिक टॉड केज़ कहते हैं, 'माता-पिता के कोच होने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि आप अपने बच्चे के साथ क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं।' 'हमारी संस्कृति की प्रकृति के कारण और हम कितने व्यस्त और अलग हैं, सबसे बड़ा लाभ एक साथ बिताया गया समय, वे शिक्षण योग्य क्षण और संबंधपरक संबंध हो सकते हैं।'
इसके अतिरिक्त, माता-पिता अपने बच्चों को किसी से भी बेहतर जानते हैं और उन्हें इस बारे में सूचित निर्णय ले सकते हैं कि उन्हें कहां खेलना है और उन्हें कैसे प्रेरित करना है।
ओहायो स्टेट एथलेटिक्स के प्रमुख खेल मनोवैज्ञानिक, पीएचडी जेमी हाउले कहते हैं, 'बच्चे को माता-पिता से बेहतर कोई नहीं जानता।' 'कोच अपने एथलीटों को जानने की कोशिश में बहुत समय बिताते हैं, लेकिन माता-पिता पहले से ही अपने बच्चे की ताकत, विकास के क्षेत्रों, शारीरिक शक्ति, ध्यान अवधि और दृष्टिकोण को जानते हैं।'
अंत में, एक कोच के रूप में माता-पिता का होना युवा एथलीट के लिए बहुत बड़ा लाभ हो सकता है, डॉ. हौले कहते हैं। वहाँ पहले से ही एक विश्वास और आराम का स्तर है जिसे खरोंच से बनाने की आवश्यकता नहीं है। कुल मिलाकर, यह एक बहुत ही सहायक संबंध बन सकता है जो बच्चे को विशेष या यहां तक कि शांत महसूस करने की अनुमति देता है कि उनके माता-पिता कोच हैं, वे कहते हैं।
आपके बच्चे की टीम को कोचिंग देने की सामान्य चुनौतियाँ
माता-पिता के कोच होने के नाते आपको अपने बच्चे के साथ एक अनोखे तरीके से गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का अवसर मिलता है। लेकिन यह चुनौतियों से भी भरा हो सकता है। वास्तव में, युवा खेल बच्चों और उनके माता-पिता कोचों के बीच अस्थिर संबंधों की कहानियों से अटे पड़े हैं।
कई बार, माता-पिता खेल और कोचिंग के प्रति इतने जुनूनी होते हैं और वे इसे बंद नहीं करते हैं, डॉ केज़ कहते हैं। फिर, माता-पिता का रिश्ता पूरी तरह से खेल पर केंद्रित हो जाता है। वे घर के रास्ते में खेल के बारे में बात करते हैं और रात के खाने में रणनीति पर चर्चा करते हैं। वे अपने खाली समय में गैर-खेल-संबंधी कुछ करने के बजाय फिल्में देखते हैं। यदि आप सावधान नहीं हैं तो यह नियंत्रण से बाहर हो सकता है।
टॉड केज़, पीएचडी
माता-पिता यह जानने के लिए संघर्ष करते हैं कि इसे कब बंद करना है। आपकी प्राथमिक भूमिका माता-पिता की है और उसके बाद एक कोच की माध्यमिक भूमिका है। पहले माता-पिता बनें।
- टॉड केज़, पीएचडीमाता-पिता के कोच के बच्चे के लिए अपने साथियों के बीच एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करना भी असामान्य नहीं है। न केवल कुछ बच्चे टीम में होंगे बहिष्कृत या अलग करना आपका बच्चा क्योंकि वे डरते हैं कि वे जो कहते हैं वह आपको वापस मिल जाएगा, कोच, लेकिन उन्हें कुछ नाराजगी भी हो सकती है।
यहां तक कि अगर आप सभी के साथ उचित व्यवहार करने और पक्षपात की धारणा को कम करने का हर संभव प्रयास करते हैं, तो भी कुछ बच्चे (और उनके माता-पिता) अभी भी विश्वास करेंगे कि यह मौजूद है। कुछ माता-पिता कोच अपने बच्चों की अधिक मांग या आलोचनात्मक होने के कारण इन धारणाओं को दूर करने का प्रयास करेंगे। वे उन्हें और अधिक कठिन बना सकते हैं और उच्च अपेक्षाएं निर्धारित कर सकते हैं।
लेकिन यह तरीका उलटा भी पड़ सकता है। न केवल अन्य बच्चे (और माता-पिता) इस अलग उपचार को अपनाते हैं, बल्कि यह उन्हें असहज कर सकता है। अंततः, यह उनके लिए खेल से मज़ा ले लेता है और वे खेलने के लिए कहीं और तलाश करना शुरू कर सकते हैं।
साथ ही, बाकी टीम के सामने अपने बच्चे की मांग और आलोचना करना शर्मनाक हो सकता है और शर्मसार लिए उन्हें। इससे भी बदतर, यह नाराजगी पैदा कर सकता है और माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है।
डॉ. केज़ कहते हैं, 'अपने बच्चे को कोचिंग देना एक दोधारी तलवार है।' 'कुछ मायनों में, आप अपने बेटे या बेटी में अधिक निवेशित होते हैं, लेकिन साथ ही, आप उन पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं या अधिक कठिन होते हैं, जिससे वे नाराज हो सकते हैं।'
अपने बच्चे की टीम को कोचिंग देने में आने वाली कुछ कमियों को दूर करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप ध्यान से विचार करें कि आप स्वयं क्या कर रहे हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि कोचिंग के लिए आपकी प्रेरणाएँ उपयुक्त हैं।
अपने आप से पूछने के लिए प्रश्न
अपने बच्चे की टीम को प्रशिक्षित करने के लिए सहमत होने से पहले, आप इन सवालों का ईमानदारी से जवाब देना चाहेंगे। आपके उत्तर आपको इस बात की जानकारी देंगे कि आप अपने बच्चे की टीम को प्रशिक्षित करने के लिए तैयार हैं या नहीं।
- क्या आप वाकई कोचिंग करना चाहते हैं?
- क्या आपके पास कोच करने का ज्ञान है?
- क्या आप धैर्यवान, जानकार, एक अच्छे संचारक और सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं?
- क्या आपके पास अभ्यास और खेलों के लिए प्रतिबद्ध होने का समय है?
- कोचिंग की भूमिका स्वीकार करने के बारे में आपका बच्चा कैसा महसूस करता है?
- क्या आप यथासंभव निष्पक्ष और वस्तुनिष्ठ हो सकते हैं?
- आप दूसरे माता-पिता के दबाव को कैसे संभालेंगे?
- क्या आपको एक या दो सहायक मिल सकते हैं जो निष्पक्षता प्रदान कर सकें?
एक सफल अभिभावक कोच बनने के लिए टिप्स
यदि आप अपने बच्चे की खेल टीम को कोचिंग देने पर विचार कर रहे हैं, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक सकारात्मक अनुभव है। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जो आपको सफलता के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।
अपने बच्चे से उनकी राय पूछें
कुछ बच्चे वास्तव में अपने माता-पिता को अपनी टीम को कोच बनाना पसंद करते हैं, खासकर कम उम्र में। लेकिन अन्य बच्चे खेल को एक आउटलेट के रूप में देखते हैं और अपने माता-पिता को किनारे पर रखना पसंद करेंगे।
वास्तव में, एक कोच के रूप में माता-पिता का होना एक अत्यधिक व्यक्तिगत निर्णय है। एक अध्ययन के अनुसार, कुछ युवा एथलीट अपने माता-पिता की भागीदारी को सुखद और आंतरिक रूप से प्रेरक के रूप में देख सकते हैं, जबकि अन्य इसे अधिक दबाव से भरे अनुभव के रूप में देख सकते हैं।
कोचिंग की स्थिति स्वीकार करने से पहले, अपने बच्चे से इसके बारे में बात करें। हां कहने से पहले सुनिश्चित करें कि वे इस भूमिका में आपके साथ सहज महसूस कर रहे हैं। यदि वे आपकी टीम को कोचिंग देने के लिए आपके साथ नहीं हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें।
याद रखें, जब खेल की बात आती है तो आपकी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका पहले माता-पिता बनने की होती है। इसलिए, जबकि आप निराश हो सकते हैं, उनकी इच्छाओं का सम्मान करने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में शामिल होना चाहते हैं, तो आप किसी अन्य तरीके से टीम मैनेजर या स्वयंसेवक हो सकते हैं।
निर्णय लेने के कौशल को कैसे बढ़ावा दिया जाएकोचिंग के लिए अपने कारणों का मूल्यांकन करें
जबकि अपने बच्चे की टीम को उनके साथ समय बिताने के लिए या उनके साथ खेल के अपने प्यार को साझा करने के लिए प्रशिक्षित करना चाहते हैं, आपके बच्चे की टीम को कोचिंग देने के अच्छे कारण हैं, वे पर्याप्त नहीं हैं। आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप इसके लिए जिम्मेदार हैंसबटीम के बच्चे, सिर्फ आपके अपने नहीं। लक्ष्य यह है कि आपकी कोचिंग से टीम के सभी लोगों को फायदा होगा।
इसके अलावा, अपने आप से ईमानदार रहें कि आप क्यों कदम बढ़ा रहे हैं। क्या आप कोच के लिए सहमत हैं क्योंकि आप खेल से प्यार करते हैं और आपको लगता है कि आपके पास पेशकश करने के लिए कुछ है? या, क्या आप कोचिंग कर रहे हैं क्योंकि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके बच्चे को चमकने का मौका मिले या खेलने का पर्याप्त समय मिले?
जेमी हौले, पीएचडी
आपको एक एथलीट के रूप में अपने इतिहास के प्रति भी सचेत रहने की आवश्यकता है। माता-पिता के सामने आने वाले बड़े नुकसानों में से एक अपने अप्राप्त लक्ष्यों को पूरा करने की कोशिश करना है।
- जेमी हौले, पीएचडीयह एक बहुत ही खतरनाक काम है, डॉ. हौले कहते हैं। वास्तव में, यह शायद सबसे अधिक दुखदायी चीजों में से एक है जो हम माता-पिता के रूप में कर सकते हैं।
अपने बच्चे को कोचिंग देने पर विचार करते समय, इस बात पर विचार करें कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, वे कहते हैं। यह वास्तव में किसके बारे में है? इसका मेरे लिए क्या अर्थ है? आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप सही कारणों से कोचिंग कर रहे हैं। यदि आप गलत कारणों से भूमिका में कदम रखते हैं, तो यह निश्चित रूप से उल्टा होगा।
अपने बच्चों का समर्थन करें और खेल माता-पिता की अच्छी तरह बनेंइसे मज़ेदार रखने पर ध्यान दें
पुस्तक के परिचय में ' बाघ को प्रशिक्षण देना गोल्फ के दिग्गज टाइगर वुड्स लिखते हैं कि अपने पिता के साथ गोल्फ अभ्यास के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्होंने इसे हमेशा मज़ेदार रखा। यह आश्चर्यजनक है कि एक बच्चा कितना सीख सकता है जब उसे वास्तव में कुछ करने में मज़ा आता है, वे कहते हैं।
नतीजतन, यदि आप एक सफल कोच बनना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि इसे कैसे मज़ेदार बनाया जाए - न केवल आपके बच्चे के लिए बल्कि टीम के अन्य बच्चों के लिए भी। डॉ. हौले उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं जिन्हें आपका युवा एथलीट नियंत्रित कर सकता है जैसे खेल का आनंद और उनका प्रयास।
'मेरे एक सहयोगी ने एक बार कहा था कि माता-पिता के रूप में आपको केवल दो प्रश्न पूछने को मिलते हैं- 'क्या आपको मजा आया?' और 'आप रात के खाने के लिए क्या चाहते हैं?'' वे कहते हैं।
यहां युवा खेलों के लिए कुछ बेहतरीन टीम बॉन्डिंग गतिविधियां दी गई हैंसुनने के लिए तैयार रहें
यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे की टीम को कोचिंग देना हमेशा आसान नहीं होता है। ऐसे दिन होंगे जब आप या आपका बच्चा निराश या निराश होंगे। कुंजी यह है कि आप एक ऐसा माहौल बनाएं जहां आपका बच्चा इस बारे में बात कर सके कि वे क्या सोच रहे हैं या महसूस कर रहे हैं।
डॉ. हौले सुझाव देते हैं, 'अपने बच्चे के साथ जांचें कि रिश्ता कैसा चल रहा है।' 'पूछें कि टीम में चीजें कैसी चल रही हैं।'
फिर, वास्तव में सुनें कि उन्हें क्या कहना है। बेशक, आपका बच्चा जितना छोटा होगा, उसके लिए उतना ही मुश्किल होगा उनकी भावनाओं को व्यक्त करें और उनकी चिंताएं; आपको पंक्तियों के बीच कुछ पढ़ना पड़ सकता है।
डॉ. केज़ कहते हैं, 'कभी-कभी माता-पिता के कोच को पता चलता है कि वे ऐसी चीज़ें चाहते हैं जो उनका बच्चा नहीं चाहता।' 'कुछ बच्चों के लिए, खेल सामाजिक टुकड़े के बारे में अधिक है।' यदि आप पाते हैं कि आप खेल से अलग चीजें चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे को कुछ ऐसा बनने के लिए प्रेरित न करें जिसमें उनकी रुचि नहीं है।
याद रखें, खेल थोड़े समय के लिए ही होते हैं, लेकिन आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता जीवन भर चलता है।
कुल मिलाकर, आपका अंतिम लक्ष्य माता-पिता के रिश्ते की रक्षा करना होना चाहिए। आप रिश्ते को कलंकित करने या उसमें तनाव जोड़ने के लिए कोचिंग नहीं चाहते हैं। याद रखें, खेल थोड़े समय के लिए ही होते हैं, लेकिन आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता जीवन भर चलता है।
बच्चों के लिए स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने की रणनीतियाँसीमाएं स्थापित करें
माता-पिता के कोच अक्सर एक गलती करते हैं कि वह माता-पिता की भूमिका और कोचिंग की भूमिका को अलग नहीं कर रहा है। कई बार, ऐसा करना कठिन होगा, डॉ. हौले कहते हैं। वह बच्चों को माता-पिता की भूमिका और कोच की भूमिका के बीच अंतर करने में मदद करने के लिए किसी प्रकार का आयु-उपयुक्त अनुष्ठान स्थापित करने की सलाह देते हैं।
'यह वास्तव में स्वस्थ सीमाओं के लिए महत्वपूर्ण है,' वे कहते हैं। 'जब आप घर पर होते हैं, तो आप माता-पिता होते हैं। जब आप अभ्यास में होते हैं तो आप कोच होते हैं। आप कह सकते हैं, 'जब मैं मैदान छोड़ने के लिए कार के दरवाजे पर अपना हाथ रखता हूं, तो मैं डैड/मॉम हूं और जब हम अभ्यास या खेल के लिए कार से बाहर निकलते हैं, तो मैं कोच होता हूं।''
सीमाओं को शामिल करने का एक और तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास विचारों को उछालने के लिए एक या दो सहायक कोच हों। यह न केवल आपको अपने बच्चे के बारे में वस्तुनिष्ठ बने रहने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको एक और दृष्टिकोण भी देगा।
डॉ. हौले कहते हैं, 'हमारे बच्चों के प्रति पूर्वाग्रह होना स्वाभाविक है, और इसे पूरी तरह मिटाना असंभव है।' 'तो किसी को आपको जवाबदेह ठहराने से मदद मिलती है।'
और खेलने के समय या पदों के संदर्भ में, डॉ. हौले सुझाव देते हैं कि जब भी संभव हो आप अपने निर्णय डेटा पर आधारित करें। उदाहरण के लिए, आप ये निर्णय लेने के लिए टीम के आँकड़ों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे बेसबॉल में बल्लेबाजी औसत या वॉलीबॉल में प्रतिशत देना।
पहले माता-पिता बनें
जब माता-पिता के कोच होने की बात आती है, तो शायद आपको सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखनी चाहिए कि आप पहले माता-पिता हैं। कोचिंग, जबकि महत्वपूर्ण है, दूसरे नंबर पर आता है। सुनिश्चित करें कि आप अभी भी अपने बच्चे के साथ इस तरह से बातचीत कर रहे हैं जिसमें खेल शामिल नहीं है। कुछ और करते हुए एक साथ समय बिताएं और ध्यान रखें कि आपकी बातचीत में ऐसे विषय शामिल हों जो खेल से संबंधित नहीं हैं।
इसके अलावा, अपने बच्चे के साथ क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देने की कोशिश करें। क्या वे खेल का आनंद ले रहे हैं? क्या ऐसी अन्य चीजें हैं जो वे करना चाहेंगे? सीजन के दौरान उनके ग्रेड कैसे हैं? क्या उनकी दोस्ती अच्छी चल रही है?
डॉ होले कहते हैं, 'माता-पिता कोच होने का अंधेरा पक्ष यह है कि यह बच्चों के लिए चिंता का कारण बन सकता है।' 'बच्चे भ्रमित हो सकते हैं और चिंता कर सकते हैं कि जब चीजें ठीक नहीं होती हैं तो वे माता-पिता को निराश कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे जानते हैं कि आप हमेशा उनके माता-पिता रहेंगे और आप उनकी परवाह किए बिना उनसे प्यार करते हैं। जब तक यह संदेश स्पष्ट न हो, युवा एथलीट अपने माता-पिता के कोच को खुश करने की कोशिश कर सकते हैं और यह हानिकारक हो सकता है।'
याद रखें, पालन-पोषण के लिए बहुत कुछ है जबकि कोचिंग समग्र तस्वीर का एक छोटा सा हिस्सा है। सबसे महत्वपूर्ण क्या है - अपने माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को न खोने की कोशिश करें। ऐसा करने का एक तरीका, डॉ. केज़ के अनुसार, सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करना है न कि व्यक्तित्वों पर।
'आप एक कौशल के मानकों को सिखा रहे हैं,' वे कहते हैं। 'वे वही हैं जिन्हें मैं मानसिक कौशल कहता हूं जैसे संचार, टीम वर्क, कंपोजर, फोकस, लचीलापन, और गलतियों से वापस उछालने की क्षमता।'
ये ऐसी चीजें हैं जो आप अपने बच्चे को सिखाना चाहेंगे कि आप कोच थे या नहीं। इसलिए, अपने बच्चे को एक कुलीन एथलीट में बदलने की कोशिश करने के बजाय, उन पाठों पर अधिक ध्यान केंद्रित करें जो उन्हें जीवन भर चलेगा।
7 आदतें जो आपके माता-पिता-बच्चे के बंधन को मजबूत करेंगीवेरीवेल का एक शब्द
जब आपके बच्चे की खेल टीम को कोचिंग देने की बात आती है, तो अपने ज्ञान और जुनून को अपने बच्चों तक पहुंचाने में सक्षम होने से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है। हालाँकि इसके लिए बहुत मेहनत की आवश्यकता होती है, जब तक आपके पास सही प्रेरणा है, टीम में सभी के साथ उचित व्यवहार कर रहे हैं (आपके बच्चे सहित), ठोस सीमाएँ हैं, और इसे मज़ेदार बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, आप एक बनने की राह पर हैं सफल कोच।
जहां तक मौसम के दौरान माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को पोषित करने की बात है, तो याद रखें कि संचार की लाइनें खुली रहें और पहले माता-पिता होने पर ध्यान दें। और अपने आप को अपने बच्चे के साथ बिना रुके खेलकूद के बारे में बात करने के जाल में न पड़ने दें। आपके बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि उनके लिए आपका प्यार बिना शर्त है और कोर्ट या मैदान पर जो होता है उससे प्रभावित नहीं होता है।
साल भर एक ही खेल खेलना क्यों एक बुरा विचार है?
