उर्वरता एक प्राकृतिक क्षमता को संदर्भित करता है एक बच्चे को गर्भ धारण करना और पुरुष और महिला दोनों भागीदारों को प्रभावित करता है। हर कोई कदम उठा सकता है प्रजनन क्षमता बढ़ाएं , गर्भधारण की संभावना बढ़ाएँ, और कुछ कम करें बांझपन जोखिम कारक . कई लोग प्रजनन उत्पादों की ओर रुख करते हैं, जैसे कि ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट, पेय, किताबें, और बहुत कुछ, उनकी यात्रा में उनकी मदद करने के लिए।
हमेशा की तरह, अगर आपको लगता है कि आप प्रजनन क्षमता के मुद्दे का सामना कर रहे हैं, तो चिकित्सकीय पेशेवर से बात करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। लेकिन अगर आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं, तो पहले कुछ बातों का ध्यान रखें। प्रजनन उत्पादों की सुरक्षा प्राथमिक है, इसलिए पूरक जैसे विकल्पों को आदर्श रूप से अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, समझें कि कुछ वास्तव में फायदेमंद तरीके- जैसे जर्नल रखना- के लिए एक महान समय प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
यहां बाजार पर सबसे अच्छे प्रजनन उत्पाद हैं।
हमारे टॉप पिक बेस्ट ओव्यूलेशन टेस्ट: अमेज़न पर क्लियरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट बेस्ट फर्टिलिटी जर्नल: अमेज़न पर स्वतंत्र रूप से प्रकाशित ट्राईइंग टू कॉन्सेव फर्टिलिटी जर्नल बेस्ट थर्मामीटर: Amazon पर आसान@होम बेसल बॉडी थर्मामीटर सर्वश्रेष्ठ पुस्तक: विलियम मोरो एंड कंपनी अमेज़न पर आपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार ले रही है बेस्ट फर्टिलिटी सपोर्ट ड्रिंक: अमेज़न पर महिलाओं के लिए प्रेममा फर्टिलिटी सप्लीमेंट बेस्ट पर्सनल लुब्रिकेंट: Amazon पर बेबीडांस फर्टिलिटी ल्यूब्रिकेंट सर्वश्रेष्ठ ट्रैकिंग ऐप: Helloclue.com पर क्लू ऐप इस आलेख मेंविस्तार करनाबेस्ट ओव्यूलेशन टेस्ट: क्लियरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट
अमेज़न पर देखें वॉलमार्ट पर देखें इस सेट में 10 ओव्यूलेशन टेस्ट स्टिक शामिल हैं, इसलिए आपके पास अपनी उपजाऊ खिड़की को ठीक करने के लिए पर्याप्त परीक्षण होंगे। व्याख्या करने में आसान, परिणाम विंडो में स्माइली चेहरा तब प्रदर्शित होता है जब आपके ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का पता चला है। यह हार्मोन अंडों को छोड़ने में भूमिका निभाता है, और एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय को भी तैयार करता है।
जब एलएच बढ़ता है, तो यह ओव्यूलेशन को बंद कर देता है, जिससे माता-पिता को बच्चे के लिए प्रयास करने के लिए दो सर्वोत्तम दिनों की पहचान करने की अनुमति मिलती है। एलएच की वृद्धि इंगित करती है कि अंडाशय ने आपके चक्र के दौरान एक विशेष समय पर एक अंडा जारी किया है, जिससे आपकी सबसे उपजाऊ खिड़की को खोलने में मदद मिलती है। घरेलू उपयोग के लिए बिल्कुल सही, लाठी को केवल मूत्र के नमूने की आवश्यकता होती है ओव्यूलेशन के लिए परीक्षण .
बेस्ट फर्टिलिटी जर्नल: स्वतंत्र रूप से प्रकाशित ट्राईइंग टू कॉन्सेव फर्टिलिटी जर्नल: ब्यूटीफुल जर्नल विद साइकिल ट्रैकिंग इंक।
अमेज़न पर देखें बहुत से लोगों को लग सकता है कि एक ही स्थान पर उनकी प्रजनन यात्रा पर नज़र रखना मददगार और चिकित्सीय हो सकता है। यह उच्च-गुणवत्ता, 100-पृष्ठ पत्रिका मासिक धर्म चक्र के एक वर्ष को ट्रैक करने के लिए स्थापित की गई है।
खूबसूरती से डिज़ाइन किए गए पृष्ठों के भीतर, आप मूड, चक्र, ओव्यूलेशन, दवाएं, पूरक, ग्रीवा द्रव परिवर्तन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर, विचारों और आशाओं की निगरानी कर सकते हैं। सब कुछ एक ही स्थान पर रखना चिकित्सीय और उपयोगी हो सकता है, खासकर यदि आपको अपने चिकित्सकीय पेशेवर के साथ जानकारी साझा करने की आवश्यकता हो।
सर्वश्रेष्ठ थर्मामीटर: आसान@होम बेसल बॉडी थर्मामीटर
अमेज़न पर देखें Premom.com पर देखें गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाले कई लोगों के लिए एक बेसल बॉडी थर्मामीटर जरूरी है क्योंकि वे आपके आराम, या बेसल शरीर के तापमान को पढ़ते हैं, और उन्हें ट्रैक करना आसान होता है। वह तापमान वास्तव में आपको एक विचार दे सकता है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं क्योंकि आपका तापमान गिर जाएगा और फिर अंडे के निकलने से पहले और बाद में बढ़ेगा।
Easy@Home का यह विशेष थर्मामीटर एक ऐसे ऐप से जुड़ सकता है, जहां आपके सभी तापमानों को ट्रैक किया जाएगा और आसानी से देखा जा सकेगा। आपको टाइमर की आवश्यकता नहीं है क्योंकि समाप्त होने पर थर्मामीटर एक सौम्य बीप देता है। और अंत में टिप लचीला और जलरोधक है।
बेस्ट बुक: विलियम मोरो एंड कंपनी टेकिंग चार्ज ऑफ योर फर्टिलिटी: द डेफिनिटिव गाइड टू नेचुरल बर्थ कंट्रोल, प्रेग्नेंसी अचीवमेंट, एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थ
अमेज़न पर देखें Barnesandnoble.com पर देखें अपनी 20वीं वर्षगांठ मनाते हुए, यह पुस्तक उन लोगों की मदद करती है जो एक स्पष्ट और व्यापक तरीके से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं जो गर्म और स्वीकार्य है। जानकारी से भरपूर, गाइड 500 से अधिक पृष्ठों का है और इसमें मासिक धर्म, स्तनपान, रजोनिवृत्ति, और अन्य शारीरिक कार्यों के लिए सहज चार्टिंग सिस्टम, मुख्य विषयों पर प्रकाश डालने वाला एक रंग सम्मिलित है, और बहुत कुछ शामिल है। यह उपयोगी और पुरस्कार विजेता पुस्तक आपको अपने शरीर को समझने, आराम पाने और सशक्त महसूस करने में मदद करेगी।
2022 की 12 सर्वश्रेष्ठ गर्भावस्था पुस्तकेंबेस्ट फर्टिलिटी सपोर्ट ड्रिंक: महिलाओं के लिए प्रेममा फर्टिलिटी सप्लीमेंट
अमेज़न पर देखें वॉलमार्ट पर देखें का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया महिला उत्पादक प्रणाली , इस पूरक में मायो-इनोसिटोल और फोलिक एसिड शामिल हैं, जिन्हें ओवुलेटरी फ़ंक्शन में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। यह स्वाद-मुक्त, लेने में आसान और आपके पेट के लिए कोमल है। उपयोगकर्ता इस बात की सराहना करेंगे कि पूरक 28 छोटे, विवेकपूर्ण व्यक्तिगत पैकेटों में आता है जो पानी, पेय पदार्थों या नरम भोजन के साथ आसानी से मिल जाते हैं।
हमारे विशेषज्ञ क्या कहते हैं
'मुझे लगता है कि प्रीनेटल लेने के साथ-साथ प्रेममा फर्टिलिटी सपोर्ट एक अच्छा उत्पाद है। यह उत्पाद विशेष रूप से पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) वाले किसी व्यक्ति को लाभान्वित करेगा जो इंसुलिन प्रतिरोध के कारण अनियमित चक्र का अनुभव करता है। मायो-इनोसिटोल इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और आपको ओव्यूलेट करने में मदद कर सकता है। जोड़ा गया फोलेट, विशेष रूप से मिथाइलेटेड रूप में, ओव्यूलेशन, डिटॉक्सिफिकेशन और इस विटामिन के उचित उपयोग के लिए सहायक हो सकता है।' - केसी सीडेन, एमएस, आरडीएन, सीडीएन, सीडीसीईएस
2022 के 8 सर्वश्रेष्ठ ओव्यूलेशन टेस्टबेस्ट पर्सनल लुब्रिकेंट: बेबीडांस फर्टिलिटी ल्यूब्रिकेंट
अमेज़न पर देखें Walgreens पर देखें शरीर के प्राकृतिक चिकनाई वाले तरल पदार्थों के पूरक के लिए बनाया गया, यह स्नेहक 'शुक्राणु-अनुकूल' है और इसमें कोई पैराबेन, सिलिकॉन या ग्लिसरॉल नहीं होता है। पैकेज में छह एकल-उपयोग वाली ट्यूब शामिल हैं जिनमें छह एकल-उपयोग वाले ऐप्लिकेटर हैं। उत्पाद पीएच तटस्थ (7) है, इसलिए यह शुक्राणु की गतिशीलता, अस्तित्व या अखंडता में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
बेस्ट ट्रैकिंग ऐप: क्लू ऐप
Helloclue.com पर देखें यह फ्री-टू-डाउनलोड ऐप एक उपयोगकर्ता के अनुकूल व्यापक टूल है। मासिक पीरियड्स को ट्रैक करने के अलावा, इसमें क्रेविंग, मूड, एनर्जी लेवल, स्पॉटिंग, डिस्चार्ज आदि को ट्रैक करने की क्षमता भी है।
इस डेटा का उपयोग करते हुए, ऐप आपको अगले तीन महीनों के लिए प्रोजेक्ट करते हुए साइकिल पैटर्न और उपजाऊ विंडो प्रदान करता है। एक अतिरिक्त शुल्क के लिए, भुगतान किया गया संस्करण ईमेल अपडेट और रिमाइंडर सहित कुछ अतिरिक्त सुविधाएं प्रदान करता है।
2022 के 7 बेस्ट फर्टिलिटी ऐप्सअंतिम फैसला
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी प्रजनन यात्रा में कहीं भी हैं, गर्भाधान में अपने शरीर को समझना एक महत्वपूर्ण तत्व है। क्लियरब्लू ओव्यूलेशन किट ( अमेज़न पर देखें ) आपकी मासिक उपजाऊ चोटी को समझने में आपकी मदद करेगी ताकि आप गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकें। सुराग ऐप ( हेलो क्लू पर देखें ) उच्च श्रेणी निर्धारण, उपयोगकर्ता के अनुकूल है, और आपकी उंगलियों पर प्रजनन क्षमता और स्वास्थ्य के बारे में जानकारी का खजाना प्रदान करता है।
प्रजनन उत्पादों की खरीदारी करते समय क्या देखें?
सुरक्षा
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं वह सुरक्षित है-खासकर जब प्रजनन उत्पादों की बात आती है जो आंतरिक रूप से उपयोग किए जाते हैं या पूरक होते हैं। इस प्रकार के उत्पादों के लिए, यह पता लगाने के लिए कि उनमें वास्तव में क्या है, सामग्री सूची को देखना महत्वपूर्ण है। लुब्रिकेंट्स, उदाहरण के लिए, पैराबेंस को शामिल करने के लिए जाने जाते हैं, जो संभावित रूप से कैंसरजन्य हैं, के अनुसार फेलिस गेर्श, एमडी OB/GYN और इरविन, CA में इंटीग्रेटिव मेडिकल ग्रुप ऑफ़ इरविन के संस्थापक/निदेशक, और के लेखकरजोनिवृत्ति: 50 चीजें जिन्हें आपको जानना आवश्यक है.
किसी भी आहार पूरक में सामग्री की समीक्षा करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से दैनिक रूप से ली जाने वाली सामग्री क्योंकि यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो आपको लगभग दो सप्ताह तक पता नहीं चलेगा, जिसका अर्थ है कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी डालते हैं वह भी विकासशील बच्चे के पास जाएगा।
डॉ गेर्श कहते हैं, 'पूरक के लिए, विटामिन और खनिजों जैसे प्रसवपूर्व पोषक तत्वों के साथ रहना और सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय जड़ी-बूटियों से दूर रहना सबसे अच्छा है।' वह उन उत्पादों की तलाश करने की भी सिफारिश करती है जिन्हें एक प्रतिष्ठित तीसरे पक्ष द्वारा प्रमाणित किया गया है, क्योंकि 'पूरक विश्लेषण का प्रमाण पत्र (सीओए) अर्जित करेगा।'
समय प्रतिबद्धता
जो कोई भी गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है, उसके लिए प्रतीक्षा करना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण है, और यह केवल तब और अधिक हो जाता है जब प्रतीक्षा जारी रहती है। जब आप किसी फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट के साथ सीधे काम कर रहे होते हैं, तो वे आपकी उम्मीदों को छह या 12-महीने की टाइमलाइन के साथ मैनेज करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन जब ओवर-द-काउंटर फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स की बात आती है, तो वही नियम लागू नहीं होता है, और खरीदारी करते समय यह ध्यान रखने योग्य बात है। उदाहरण के लिए, जब आप अपने चक्र को ट्रैक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने पहले चक्र में कई ओवुलेशन स्टिक का उपयोग कर सकते हैं, और यह एक ऐसा उत्पाद है जो महीने दर महीने उपयोग करने के लिए सुरक्षित और उपयोगी दोनों है। ऐसे में मल्टी-पैक खरीदना समझदारी हो सकती है।
दूसरी ओर, आप कई महीनों के पूरक (प्रसवपूर्व विटामिन के अलावा) पर स्टॉक नहीं करना चाह सकते हैं। गेर्श कहते हैं, 'अगर किसी को वास्तव में लगता है कि एक विशिष्ट हर्बल या कुछ संयोजन [पूरक] मदद कर सकता है, तो मेरी सिफारिश होगी ... शुरुआत के संकेतों के साथ उन्हें लेना बंद कर दें।' बेशक, अगर आपका निजी डॉक्टर इन सप्लीमेंट्स की सिफारिश कर रहा है, तो आपको उनके निर्देशों का पालन करना चाहिए, लेकिन अगर यह एक ऐसा उत्पाद है जिसे आपने खुद आजमाने का फैसला किया है, तो थोक में खरीदना बंद करना बेहतर है।
कीमत
उर्वरता उत्पाद आमतौर पर सस्ते नहीं होते हैं, और यदि आप एक साथ कई का उपयोग कर रहे हैं, जैसे ओव्यूलेशन स्टिक्स, सप्लीमेंट्स और लुब्रिकेंट्स, तो लागत जल्दी से बढ़ जाएगी, खासकर यदि आप उन्हें निकट भविष्य के लिए उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। इस प्रकार, उत्पादों की लागत पर नज़र रखना और सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी चीज़ों को प्राथमिकता देना एक अच्छा विचार है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या प्राथमिकता देनी है या सामान्य रूप से लागत से जूझ रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वे आपको मार्गदर्शन दे सकें (और संभवतः कुछ मुफ्त नमूने भी)।
लगातार पूछे जाने वाले प्रश्न
- प्रजनन उत्पाद कैसे काम करते हैं?
प्रजनन उत्पाद के काम करने का तरीका पूरी तरह से उत्पाद पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन स्टिक मूत्र में हार्मोन के स्तर को मापने के द्वारा काम करता है, जबकि एक पूरक, जैसे चाय या एक गोली, आपके प्रजनन तंत्र का समर्थन करने में मदद कर सकती है, हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकती है, या आपके शरीर को अतिरिक्त विटामिन और खनिजों के साथ पूरक कर सकती है। ताकि स्वस्थ रहे। यदि और कुछ नहीं, तो प्रजनन उत्पाद आपके शरीर और आपके मासिक धर्म को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ाया जा सके।
- क्या मुझे हर्बल फर्टिलिटी उत्पादों को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, खासकर जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों। डॉ गेर्श कहते हैं, 'गर्भावस्था में और गर्भवती होने की कोशिश करने वालों में जड़ी-बूटियों से बचने की सिफारिश है, क्योंकि गर्भावस्था में जड़ी-बूटियों का परीक्षण नहीं हुआ है।' 'कोई भी कभी नहीं जानता कि निषेचन होने के लगभग दो सप्ताह बाद तक गर्भावस्था प्राप्त हुई है या नहीं,' इसलिए आप कभी भी ऐसा पूरक नहीं लेना चाहती हैं जो बच्चे को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सके। जब आप गर्भवती होने की कोशिश करती हैं तो आपका डॉक्टर इस बारे में मार्गदर्शन देने में सक्षम होगा कि क्या, यदि कोई हो, हर्बल सप्लीमेंट आपके लिए सुरक्षित और उपयोगी है।
वेरीवेल परिवार पर भरोसा क्यों करें
माया पोल्टन एक पूर्व विपणन प्रबंधक और वर्तमान स्वतंत्र लेखक हैं जो भोजन, घर और पालन-पोषण को कवर करते हैं। वह 10 साल के बेटे, 7 साल के बेटे और 3 साल की बेटी की मां भी हैं। तीन बच्चों के साथ, वह अपनी प्रजनन क्षमता पर नज़र रख रही है, लेकिन महिलाओं को सशक्त बनाने वाले उच्च गुणवत्ता वाले, भरोसेमंद उत्पादों की आवश्यकता की सराहना करती है।
द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग एशले ज़िग्लर
शीर्ष 5 शुक्राणु के अनुकूल स्नेहक
